吃冬粉有助減肥？原因在高吸水率與膳食纖維@ 食力foodNEXT ...

冬粉是碳水化合物中GI值低的食材，相較於米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵等食材，更適合想瘦身的人。 4.搭配各色蔬菜和蛋白質食物一起攝取. 「綠豆 ...

基因營養醫學專家劉博仁提到，減肥要減醣，也就是要避免會讓血糖 ... 提醒，很多人以為冬粉是綠豆粉做的、沒有熱量，就拿它來減肥，但它就像 ...

究竟澱粉能夠何時吃？哪些一定要避免？很多減肥人聽到「澱粉」就避之唯恐不及，長久以前來的澱粉迷思，反而讓大家瘦得更辛苦。ELLE訪問 ...

這些低升糖指數的食物，它的升糖指數只有糙米和地瓜的一半，能夠讓我們的血糖更穩定，所以我們在買冬粉的時候一定要購買由純綠豆所做成的冬 ...