忍不住負面思考?心理學家建議4方法,減少負面想法 - 大人社團
文章推薦指數: 80 %
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
學習/心靈
被負面思考壓得喘不過氣?1年半的紀錄、覺察,她拉近與幸福的距離
收藏
圖片來源/JennieAlleninstagram
瀏覽數12,885
2020-02-27
作者/張淑芬
文章出處/大人社團
放大字級
重點分享
分享到
延伸文章資訊
- 1如何避免陷進負面情緒?心理學上有一招「思考中斷」,用一句 ...
於是我學習去找尋自己的負面想法,特別是那些在我腦海裡產生並反覆出現的負面想法。當你捕捉到這種自我貶低的念頭,你應該把它從腦子裡趕 ...
- 2「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病!快做這4招 ...
如果你有揮之不去的負面想法,同樣,可以把它們寫在紙上,再丟進廢紙簍裡。心理實驗證實,當你把這張紙丟棄時,心裡負擔也同時被丟掉! 延伸閱讀:.
- 3「為什麼你充滿負面能量?」因為這10種NG壞習慣造成的 ...
故意大聲說話,劈頭就否定別人的做法,好讓別人聽從自己的想法。即使別人當場照做,後續的人際關係多半不甚理想。 5、只會羨慕他人,逃避問題. 「○○ ...
- 450歲後,玩出快樂第二人生!名醫告白:學會這樣「看見」負面 ...
我如何趕走負面想法?我好害怕這些想法會心想事成! 病人:我好多負面的想法。例如:我不敢看相片,我 ...
- 5負面想法不是用「想的」就可以去除!跟「潛意識」對話:你與 ...
編按:「思想潔淨」:我相信,「乾淨地」與潛意識交流是很關鍵的,每種負面想法都是有害的,它們會妨礙我們的行動,讓我們變成他人口中的 ...