「如何面對負面情緒？ 」我花了兩年才慢慢走出來的- 冒牌生 ...

面對情緒壓力，你都怎麼解決？找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這些似乎都是不錯的方式。然而，有些人即使...

最圓滿的情緒教育一定要從不評價的「覺察」開始，不給情緒貼正面與負面的標籤，容許它們的升起、停留、和離開，讓情緒自由的流動，面對 ...

ー ー 首先要做的事，就是真心面對自己的感覺，找到情緒來自哪裡，要把它放回哪裡；懂得去處理情緒，我們才能擁有更好的生活。

如果你把這種情緒發洩到別人身上，甚至是最親近的人身上，你的心情有可能會由陰轉晴，但別人呢？ ... 一、負面情緒來了，面對它、處理它.