長期晚睡早醒失眠.....很痛苦 - Mobile01

其实最好的阅读体验应该是我原来写这篇时候的十五言，如果对阅读体验很介意，直接去那边看。点击传送：晚睡真的影响健康吗？ 在末尾回答了几个大家比较关心的问题。

晚上很早睡，却起来很晚？这正常吗？ 我来答.

我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。 4. 我的腳經常在晚上抽動。 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床，因為起床時間是調生理時鐘的重點。

睡得越晚，早上醒的越早，其實這也是失眠的一種，這是因為. ... 早睡早起皮膚 · 沒辦法早睡 · 太早睡 · 很晚睡卻很早起 · 早睡早起身體好 · 如何早睡ptt · 早睡早起 ...

我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點或十一點睡著但是半夜三,四點起床上廁所後再躺回去完全無法入睡整晚就這樣很累又睡不著的狀況一直持續到早上受不了才 ...