幾點睡最好睡12小時才飽一天睡5小時

睡5小时就够？美研究团队澄清八大睡眠误区 - 新华社

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罗宾斯说：“大量证据显示，长期每晚睡眠时间不超过5个小时， ... 说，“很多人觉得每晚睡五个小时就够了，而这恰恰是我们发现的最成问题的认识”。

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