常按摩这6个手部穴位,赶走负面情绪- 每日推荐
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常按摩这6个手部穴位,赶走负面情绪
2018年04月08日
27个关键穴位治百病
11个增高穴位和按摩方法
人体真的存在中医所说的穴道吗?
突然觉得最近变得易怒,对任何事都感觉焦虑和烦躁?又或者,开始对宝宝没那么有耐心,自己都厌倦,又无法化解…这些不快的感情之谜,如何才能”咻“地一下消失?需要心理医生,还是干脆突然地放空?也许这6个手部穴道你按一下,奇妙的事就发生了~你有没有觉得奇怪,为什么身边总有些人闷闷不乐,有些人却又总能苦中作乐?这种看似与生具来的处理悲伤的能力,与遗传有关吗? 为何我们难以从坏情绪中恢复?科学家发现,作为人体的总司令部,大脑在感到愤怒或者悲伤情绪时,为了能保持心平气和的状态,会分泌出平息它们的神经传导物质,“脑内荷尔蒙”。
而这种分泌行为,如果能正常进行,人就能在短时间内调整心情、平复到稳定的情绪之中。
它被称为大脑的调整机制。
但这一行为机制受到阻碍,或者运作不足时,人就很难从糟糕情绪中脱离。
从某种程度上来说,脑内荷尔蒙的分泌能力决定了一个人是“乐观”还是“悲观”。
▲当你无法控制大脑的正常分泌调节素,那些负面情绪会在短时间,甚至更长的时间内都无法消除 穴道脑疗法?释放情绪特效药 近年来,有一种叫做“穴道脑疗法”的自愈术逐渐兴起。
它操作起来非常简单:通过按压手部的穴道,从而刺激大脑、下达“调整情绪的指令”。
与其他激素分泌能力一样,”脑内荷尔蒙“的多与少,和遗传基因的确有关系。
但这也并不意味着后天完全无法改变,就有点像我们平时吃的一些补充剂,或者通过医疗手段进行治疗,你能获得直接的改善。
人类的手与大脑有着密切的联系。
在身体的所有部位之中,没有能像双手那样,接收大脑的指令并做出如抓、扭、写、翻或转等细微动作的。
它们是最直接对脑部下达指令的反应。
▲在按压的时候,经常念固定的情绪小咒语,容易让大脑产生记忆。
这种中医手部按摩+西医心理暗示的结合疗法,能在很短的时间内起效所以,当你对手部的穴道持续按压足5秒(5秒后大脑才会产生荷尔蒙),接受到的刺激就会从身体的小神经出发,传达到位于脊柱的大神经,再迅速传导到脑部。
这时,大脑会配合分泌出的“脑内荷尔蒙”会让人体情绪的不快感消失。
当然,如果想要使那些坏情绪更迅速地消失,可以一边按压穴道一边重复念情绪小咒语,这样可以转移心理上对不悦、疼痛、失望、沮丧的注意力。
6大情感穴道,开启你的自愈力 生气、恐惧、焦虑、烦躁和嫉妒等负面情绪,会让人觉得“每天都过得不舒服”!左不是、右不是,陷入了情绪的低谷。
当你爆发些情绪时,以下6个穴道的按摩法,就能帮助镇定并平复这些不快的情感:合谷穴抑制激烈的怒气 当你的怒气瞬间爆发时“怒气呀,停下来!” ▼▲ 位于拇指和食指的骨头连接而两指分开的部位,靠近食指侧边。
从骨头的内侧开始往上按压,按压的时候,感觉有酸痛的刺激 合谷穴原本就是对头疼、牙疼、胃疼、肩头酸痛和喉咙痛等紧急疼痛最有效的万能穴道,而且对压力和内脏不适同样有效。
按压合谷时,会分泌出BEITA脑内啡,它具有镇痛效果,而且强度比吗啡强6倍,所以连激烈的怒气也能抑制。
井穴镇静焦虑的情绪 总是感觉焦虑烦躁时“别在意,别在意”▼▲穴位位于手指指甲根部,用两根手指来按压指甲的侧边。
从拇指开始到小指头,逐一按过去 井穴,顾名思义就是井的穴,也被称为“气的出入口”,它也是调整自律神经的重要穴道,是最适合用来让心平静安定的,经常按压会使人神清气爽、疲劳全消。
鱼际穴消除悔恨、愤怒的气息事后会越想越生气时 “讨厌的事就让它过去吧!”▼▲穴位在拇指下面突起来鼓鼓部分的中央,和手背骨头边界的地方,用另一只手的拇指按压骨头旁边 人在焦虑的时候,呼吸变浅是常有的事,只要按压鱼际穴,就能让心脏的跳动趋于平稳,自然就能深呼吸了。
鱼际也是对感冒有效的穴道,因为促进深呼吸后能让心肺机能保持安定,进而也起到了提高免疫力的效果。
少商穴消除在意的情绪一直持续阴霾的情绪时 “这件事已经没关系了!”▼▲穴位位于拇指指甲外侧,用另一只手的拇指和食指夹住,然后用搓揉推开的方式来按压 少商穴也对舒缓过敏或者花粉症很有效,通常在季节交替(就是现在这个时节)的时候最明显,所以请按压少商穴。
让心理不会因瞬间涌现的情绪而敏感不安,只要按压少商穴,这些症状都会逐渐减轻。
指间欠穴让自律神经安定 感觉好寂寞却束手无策时“让我变暖和吧!”▼▲穴位位于从食指到小指指头分开的部位,手背向上,用另一只手的拇指和食指夹住,往关节的方向按压 指间欠会促使担任感情刹车角色的血清素分泌,具有让精神瞬间安定的作用。
同时也时能让身体变暖而产生温热效果的穴道。
特别推荐给易手脚冰冷的人群。
身体暖和了,血液循环会变好,寂寞孤寂的心情也会逐渐淡化。
商阳穴可以抑制恐惧感 恐惧自己是不是被人讨厌“恐惧感,快点消失吧!”▼▲位于食指指甲根部靠近拇指那一侧的穴道,可以用另一只手的食指和拇指抓住,并且轻揉推开人感到恐惧的时候,肾上腺素会自行分泌,觉感神经也会处于优先的位置,这时心脏的跳动会加快,人也进入了兴奋的状态。
此时,按压商阳穴把开关切换到副交感神经,分泌出乙这种荷尔蒙,使人产生放松的感觉来抑制恐惧感。
内容选自《按压手穴道,释放坏情绪》加藤雅俊著 部分图片源于网络编后记/下班后,躺床上按压情感穴位,真的会轻松很多,大家了解一下!环保|自然|简单|健康更多关于情绪的话题,点击下方图片阅读情绪、感受、精神层面的平衡月相疗法|为什么满月容易引发情绪浪潮?*本站内容欢迎分享,转载请以超链接形式注明内容来自本站,但拒绝有商业目的的转载!
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