有什么书适合低自尊的人看？ - 知乎

斯蒂芬妮斯塔尔的《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》. 作者是专门研究自信与自尊方面的心理医生，感觉分析得挺透彻，也给出了不少改善的方法。

虽然是心理医生写的 ... 自卑抑郁缺乏自信自尊有什么书适合低自尊的人看？能治疗和改善的显示全部​关注者41被浏览18,239关注问题​写回答​邀请回答​好问题1​1条评论​分享​10个回答默认排序一个园仓夜​会做到任何我想做的事​关注46人赞同了该回答斯蒂芬妮斯塔尔的《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》作者是专门研究自信与自尊方面的心理医生，感觉分析得挺透彻，也给出了不少改善的方法。

虽然是心理医生写的书，但语言很亲切。

对我的帮助还是很大的。

最近在网上看到《被讨厌的勇气》有挺多人推荐的，感觉还不错，就在网上买了一本，不过还没到。

题主也可以借鉴一下4.23更新：两本书都已经看过了！我觉的这两本书对于低自尊还是很有帮助的。

但侧重点有不同，《被讨厌的勇气》主要是介绍阿德勒的个体心理学，强调人们过去的经历并不会影响自己之后的人生。

《认同自己》主要就是针对如何治疗低自尊的，里面有很多观念都是阿德勒心理学的观点。

有点像是阿德勒的应用。

我觉的想针对性地改善低自尊还是先看《认同自己》吧说一下《被讨厌的勇气》。

这本书比较新颖的地方是通过一位青年和一位哲人的对话来介绍阿德勒的学说，所以基本上整本书都是对话的形式。

代入感很强，读的时候有时会发出和青年一样的疑问，哲人的解释也是通俗易懂。

不用担心看不明白。

然后就是这本书明确反对弗洛伊德的原因论，提倡阿德勒的目的论。

比如想要迫切改变自己却无可奈何的长期闭门不出的人，通过原因论来解释就是因为从小受到父母虐待，才造成他对别人不信任。

这样一来，这个人的人生似乎也就确定了，他可能永远是一个不爱社交的封闭的人。

而用目的论来解释就是因为他想待在家里所以才制造出不安的情绪。

有点颠覆常识。

如果深信原因论的话就会永远不能改变自己，因为宿命是一出生就决定了的。

但目的论是把选择权交给了自己，改变或不改变取决于自己，过去的经历不能影响将来，影响将来的是自己对过去的看法。

以上，希望有所帮助编辑于2020-04-2315:46​赞同46​​9条评论​分享​收藏​喜欢收起​贺子琪欺我人性断不绝，一灭方休。

​关注2人赞同了该回答情书发布于2019-04-1218:00​赞同2​​2条评论​分享​收藏​喜欢收起​