每天做一件你害怕不敢做的事 - 1080315

你可以從每天嘗試一件小事做起，例如：咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來……。

學校名稱： 私立樹德家商　二年級　219 優等 作　　者： 蔡珮緹　 參賽標題： 每天做一件你害怕不敢做的事 書籍ISBN： 9789573281634 中文書名： 每天做一件你害怕不敢做的事 原文書名： 　 書籍作者： 羅比‧羅格/戴安‧史密斯 書籍編譯者： 陳映廷 出版單位： 遠流 出版年月： 2107年11月29日 版　　次： 初版 　 一、圖書作者與內容簡介： 　　有的人害怕上台，有的人害怕給予承諾，有的人害怕社交，有的人害怕起床面對新的一天，有的人害怕入睡……每個人的勇氣都有極限，這些極限就等於我們的舒適圈範圍。

你可以從每天嘗試一件小事做起，例如：咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來……。

　 　 二、內容摘錄： 每個人能夠承擔的風險上限都不同，這條線上立著一道牆，劃定了我們的舒適圈範圍。

(P.1) 每天做一件害怕的事，最後你可能不只改變了自己的世界，也改變了整個世界！(P.2) 只要一次一小步，規律地刻意練習，你會發現那道牆退後了，舒適圈擴大了。

(P.1) 　 　 三、我的觀點： 　　人生在世，不可能永遠都一帆風順，必定會經歷一些挫折及困難。

無論在完美的人，一定也會有失敗的時候。

人的勇氣不是天生的，有些勇敢的人而是積極的向前邁進，一步一步的面對困境，勇敢迎接挑戰，但有另一些人卻是能閃則閃，能逃則逃、不願面對、不去嘗試，不肯正面迎擊，不去跨出那一步，連試都沒有試就放棄了。

從小，父母親教導我，遇到困難要面對，書裡也是如此說，害怕的事情，唯一解決的方法就是「克服」！沒有任何的捷徑，不去克服，一輩子都會害怕；不去面對，一輩子都會恐懼；不去嘗試，一輩子都不會成功。

　　那次的經驗對我來說仍歷歷在目，我記得國三會考完班導幫我們安排了一項克服挑戰活動-高空探索。

那天我們抵達目的地準備體驗時，教官向我們訴說這項活動所能帶給我們美麗的經驗。

一開始，我聽到是美麗經驗時翻了一下白眼，心想：「是恐怖經驗吧！」對於高空探索我是充滿恐懼的，即便是已經綁了安全繩，我仍是無法克服一個人要獨自走在漂浮在空中的獨木橋上，然後再從橋的中央往下跳，這點我只要想到就感覺頭皮發麻、腿發軟。

本來我根本不願意跳，但經過教官一番論述及分析後，再加上一旁同學們的鼓勵下，我終於下定決心的跨出那一步-準備攀登，在這過程中，我的手和腳沒有一刻是停止顫抖的，當我到達最高點準備轉彎走過獨木橋時，我發現內心的恐懼更是湧了起來，正當我想放棄的同時，我低下頭看這大家，每個人都卯足全力的為我加油打氣，我才告訴自己不能放棄，拼了！不能辜負大家對我的期望，最後在我鼓起勇氣終於完成了。

因為那次的經驗才讓我學習到，即便是一個人走在獨木橋上，但身邊的朋友仍是會給予你鼓勵，所以在人生的道路上，你不必覺得孤單，因為你會有朋友不停的向你招手並給你心中支持下去的動力。

在這次活動中，我看見班上所散發出的力量，因為這份力量使我有了上去體驗的勇氣。

　　本書作者所要告訴讀者的，就是他的書名「每天做一件你害怕不敢做的事」，他認為每完成一項原本你害怕的事情，你會越勇敢，也會越無所懼，到最後心志就會變得很堅強，就算之後有任何謂之和挫折也不會被打倒！看完這本書後，讓我體悟較深的是以前我只要面對問題時，總是會想要選擇逃避，但獨木橋上我明明就有兩種選擇，一個是直接放棄，另一個則是嘗試通過它，最後我卻跟以往不同選擇了面對，這才讓我知道原來面對及嘗試只是一個過程，堅持咬牙去做就好了，書中要說明的觀念也是如此！勇敢面對困難並且嘗試是一種自我鍛鍊，畢竟，一生中一定有許多令我們害怕的事情，但最困難的就是邁出第一步，去面對挑戰，克服困境，沒有第一步，就不可能有後續的成功，所以，關鍵還是要從心態開始改變，失敗沒什麼大不了，每個成功的人必定會經歷過失敗，但能不能從失敗中記取教訓又是另一回事了。

但只要能跨出第一步，就有成功的機會，倘若不，就只能癡癡的看著別人成功的那一天。

這是我看完這本書之後提醒自己的，也希望我可以越來越勇敢、無所懼！ 　 　 四、討論議題： 　　在你的人生當中，你有面對過你害怕的人事物並克服它的經驗嗎？說說看你的心路歷程！