挽回請看！找好3個關鍵點挽回才能有效

愛情是可以被細分和衡量的，不管你認同與否，存在的事情都是可以被合理的分析以及歸納原因的。

因此，在我們面對情感問題時，就不能只是簡單粗糙地將其歸納為「愛」或「喜歡」與否的問題。

想要成功挽回就要找到兩人問題的關鍵，這樣在挽回的道路中才不會失去重點。

01

首先，分辨關係受損的嚴重級別，從而找出對應的法子。

個人在這幾年內處理了超過一千個挽回案例，並根據這些案例中親密關係的受損程度設定了六個嚴重級別，越低的級別問題就越輕微，而越高的，則證明關係受損越嚴重。

當然，親密關係中的受損級別並不是一成不變的，如果在發現關係受損了，但你沒有及時處理的話，瑣碎的問題就會很容易升級為更嚴重的矛盾。

該怎麼判斷親密關係中的受損級別呢？可以藉助以下幾個判定來源：如聯繫渠道，聯繫感，對方情緒反應，交集範圍，網絡狀態，社交圈子等

第一級：

你跟對方的聯繫感還在，沒有被拉黑，你跟對方互動過程中也能明顯感覺到對方的回覆，甚至對方還會對你有一些情緒投入；但你提到挽回，對方就會迴避，你們身邊的人也不知道你們分手。

如果是這種情況，那麼你們的關係是很好挽回的，但你需要先知道你到底錯在哪裡。

第二級：

雖然你跟對方還有聯繫感，聯繫渠道也沒有被拉黑，但你能明顯感覺到對方是會迴避你的直接互動的，甚至會對你提出的複合要求表露出厭煩；但對方的網絡狀態有時會發一些傷春悲秋的內容，看似是對現在的情感生活不滿意等，他較好的朋友甚至知道你們的分手。

第三級：

你能明顯感覺得到對方對你非常冷淡（如只回復「嗯」、「哦」等），有些不重要的聯繫渠道已經拉黑了（如微博，博客等社交平台），每當你跟對方提出複合對方的表現都顯得非常厭惡或非常平淡（沒錯，這裡可能有兩個極端）。

如果你還能看到對方網絡狀態（如朋友圈）的話，對方會顯得很平靜，身邊的人都知道你們已經分手了。

這種情況如果不及時處理，聽從專業意見的指導，很容易會上升為第四級別。

因為你們有時還能聯繫，所以很多人會把第三級判定為第二級或者第一級而使用了錯誤的方式去挽回。

第四級：

你們現在已經沒有聯繫感了，即使對方沒有拉黑你，但基本是抗拒跟你的直接互動的，或者是對方對於你的步步緊迫表現得非常抗拒，甚至有否定或語言攻擊等行為，其他狀態都非常糟糕。

這種情況的首要應對方式，是不要再做任何勉強對方的行為了，先緩和或者暫停你們現在的互動，不要做任何主動聯繫，然後馬上聯繫專業的諮詢師。

第五級：

大部分情況同上，但對方的反應要更加劇烈，恨不得你馬上消失在對他（她）生活中，身邊的一些朋友都從對方口中聽到對你的差評，或者是對方很快就有了新歡，再者就是對方可能非常平淡，就算你們在街上碰到也當看不見。

當一段關係走向極端的時候，最好的方式就是先找出你們之所以導致這種極端的原因是什麼，第五級的嚴重程度並不難挽回，但需要步步步步為營，小心謹慎。

第六級：

對方看到你就像看到殺父仇人一樣。

這種情況的話，你就要好好思考一下你到底對他做過什麼了。

當然，以上的級別分類僅作參考，畢竟不同的分手原因所導致的結果也是不一樣。

當你自己是局內人的時候，往往容易缺乏理智判斷的能力，也許不能太過理智地進行判斷。

這時，最好的方式是找專業的諮詢師分析問題，情感關係也許只有一次修復的機會，切忌諱疾忌醫和病急亂投醫。

02

想要挽回，你最需要做的其實是找到問題的關鍵點，這樣才方便判斷挽回的思路。

如果暫時找不到的話，那可以試試利用行為去影響對方。

人與人之間都是相互影響的，在當初決定分手的時候，很大一方面原因也是你們當中的兩者或某一方被對方的行為影響了，如語言衝突，或信任感缺失等，才會導致你們採取了分手這一行為去處理你們的關係。

那反過來想，既然是你們通過不好的行為讓你們的關係同樣變得不好，同樣的，你也可以反過來想應該做什麼行為才會讓你們關係變得更好。

從影響力的角度上去分析，你可以做的主要有吸引和打動這兩種行為路徑。

一、吸引。

吸引是被動的，可以理解為你某方面做得特別好，然後讓對方主動找上你的意思。

想做到這一點，你就需要有足夠的自我判斷能力，知道自己在之前的那段關係中到底缺失哪一方面，然後去補全或改變。

如果對方之前覺得跟你相處太糟糕，你總是不能理解對方，各種要挾對方分手，或者向對方說些很難聽的話，那麼你現在就需要先改變這方面的問題。

改錯只是吸引的第一步，很多時候雖然你改變了，但對方也不一定就會接受複合，畢竟如果你改變的程度只是改變了之前的錯誤行為的話，還是不夠的，接下來你還需要自我提升了，這裡就不細說了。

二、打動。

打動是一個主動吸引對方的行為，但這裡不僅僅是指付出，而是從主動方的角度去做出儘可能讓對方感覺到你是具有針對性的、有效付出的行為。

這裡我很強調「針對性」，很多人都是思路還沒清晰的時候就去魯莽做各種行為，覺得在對方家樓下蹲點送花、或者奪命追魂call般給對方道歉、把對方身邊朋友都找一遍就是打動，其實不是的，這些行為只是重複地加強了你的犯錯程度而已，你必須要注意到其中的區別。

03

面對親密關係的失去，毫無疑問會對個人情緒造成很大的影響。

很多人就是無法跨過這道坎，而變得失去獨立客觀的思考。

實際上，情緒問題才是影響關係的最決定性因素，因為個人的行為是由想法驅動的。

當你的想法都不理智的時候，行為自然也很難達到目的。

如果你們之前的分手歸因是情緒引發的衝突所導致的話，那麼合理調整與重構自己的認知能力，將會對你的挽回起決定性作用。

越痛苦的時候，你就越需要有理智的歸因意識。

正常人在被針扎一下後下意識就會躲避，在面對負面情緒時需要緩衝時間是很正常的，但既然你已經決定了挽回，就要先理清楚你們之所以會導致這些問題的原因，要構建符合邏輯的歸因系統。

例如：

1、他之前與你分手是因為你脾氣太差，所以你挽回之前就要先通過有效的方式調整自己的溝通方式，而不是繼續之前的溝通風格；

2、若你們之前是對方因出軌而導致分手問題，那麼挽回的思路就是先要跟對方確定出軌的原因是什麼？是自己做得不夠好還是對方故意為之？對於彼此的關係還有什麼預期（而且要注意溝通時的氛圍）；

3、同理，如果是對方家庭不同意等問題，那麼問題的來源是什麼，該用什麼樣的方式去處理，也應該是遵從客觀思路來判斷而不是主觀的臆想。

當你想要挽回的時候，就要先接受他有可能是反感你（不愛你了）的這個想法。

有一句很經典的話，叫「沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛」。

身份決定責任，如果你已經不是對方定義的伴侶了，那你要挽回這段感情，就應該把行為專注放在二次吸引上，儘可能的通過對他的重新吸引來達成挽回成功的目的。

在對方沒能接受你的身份前，不要做越過這段關係的行為。

最後，也許很多人會問：我是不是應該先斷聯。

對於這個問題我覺得應該負責任地說清楚，就是斷聯僅僅是為了緩解你們之間的矛盾而已，一定程度上斷聯可能會對你們的關係有促進作用，但僅限於你們之前有比較大的激化矛盾前提下。

如果你們是和平分手，你一下子就斷聯了，反而可能會讓對方誤以為你本來就是想要放棄了，所以才這麼幹脆地就斷聯。

所以說到底，還是要根據實際情況來做判斷。

愛情之路，道阻且長，自應且行且珍惜。

面對永遠比逃避更能解決問題。

互動話題

挽回的路上你夠堅定嗎？