如何避免異地戀分手？

關鍵詞：異地戀、分手

1、問：我跟我女朋友在一起四年了，異地，我們都是學生，她跟我提分手了，我想挽回。

她說感覺和我一起有點心累，說和我不合適。

平常幾乎就是在線就聊天，每天都膩在一起。

可是突然跟我說她對我沒感覺了要分手。

她現在也沒有刪我好友，平時打電話也有接，但是她現在情緒不高，總是一種有事就說，沒事就掛的態度，就說和我沒有多餘的話說。

追問：你們平時聊天都聊些什麼內容？

就是每天問她吃沒吃飯，早點睡，晚安之類的問候，還有就是雙方心情不好的時候安慰之類的。

不過有段時間我們也沒有話說了。

答：正好我最近想寫一寫異地戀的問題分析，非常好，今天就趁著這個機會來剖析關於地域偏差的親密關係問題。

很多人對於異地戀問題都是甚為恐懼的，甚至有些情感專家定義出「異地必分」這樣的話。

但我認為，異地戀最核心根本的問題在於人，異地只是一些觸發矛盾的較大因素或先天條件，我身邊也有很多異地戀最後也成功結婚的故事，所以我也認為異地戀是有可行的解決辦法的。

在解決問題之前，我們得先找出問題的歸因。

異地戀會造成什麼問題？

互動模式

雙方沒法直接接觸，只能通過社交軟體來互動，雖然這也是現在大部分情侶的主要溝通渠道之一，但異地戀時，這就幾乎成為了唯一溝通方式，讓人有種是跟手機談戀愛的感覺，缺少了肢體接觸與親熱，而親密接觸甚至於性又是親密關係中不可缺少的部分，缺少了潤滑劑的汽車往往跑不久，以至於給這段感情帶來更多的不穩定因素。

在我介入過的諮詢案例中，有超過75%的情侶矛盾在於溝通模式中出現過問題，或是其中一方或另一方缺乏理性的維繫關係思維，從而在不知不覺中用了錯誤的溝通方式，把關係導向了危機的方向。

所以，對於異地戀來說，溝通模式是否健康，將會直接決定你們關係走勢。

異地該如何擁有健康的互動？

i. 除非你察覺到很明顯的蛛絲馬跡，不然還是建議要持續信任，質疑、猜忌、揣摩等語言就只會讓你們之間的關係產生不良的連帶反應。

我曾有一名來訪者，她導致異地戀關係分手的原因是男友出軌，但根據我的深入了解後，發現正正是她自己促使了身在異地的男友出軌的，因為她一旦在男友沒有及時回覆信息或者滿意她的要求的時候她總會說「是不是又跑去認識其他女生去了？」就這樣持續了半年，最後男人無可奈何，而剛好身邊又有示好的女生，男人心想跟一個懂自己的人在一起總好過每天要遭受莫須有的罪名，於是就真正的出了一次軌，也「達成」了最初女友的目的了；

ii. 從話題中注意拓展性，而且適當的延遲自己或對方的滿足感，在異地關係中，不管你們如何調情，滿足的只是幻想中的另一半，所以最好的互動模式就是注意興趣等話題的拓展，延長你們的溝通路線，也就能延長你們的關係滿足度。

iii. 避免暴力溝通語言：批判、嫌棄、防禦、威脅、攻擊這幾種都有非常大的可能性會讓你們之間的溝通模式越發不穩定，尤其是在攻擊，威脅等語言風格表達後，更會讓對方對你產生防禦的語言模式，那麼你們就即將會進入無窮無盡的對抗當中。

其次，還有維繫長期關係所必須的新鮮感，在異地關係中也很重要。

但因為雙方都缺乏直接見面的機會，所以新鮮感大多表現在網絡狀態中，如微信頭像，網絡狀態的更新等，都會讓捧著手機螢幕的另一邊的對方感覺到真實與立體。

空間與尊重自我，很多人在確定了親密關係後會立馬搬出「情侶遵紀守法N條」，並施加以對方自己的框架，尤其是在異地戀這種雙方都不滿足的前提下，過多的要求是很難得到對方的滿足的。

在這裡的期望落差反而會讓兩個人的都處於尷尬狀態。

所以，適當的給自己與對方空間，是維繫異地戀長期關係的很好方式。

就像在文章開頭我寫的那樣，有些人會覺得異地戀本來就不靠譜，但我更希望通過情感諮詢去讓人相信愛情，相信你的他。

關鍵詞：備胎

2，問：我和我前任分手有半年多了，一直有聯繫，聯繫過程也是吵吵鬧鬧，好的時候和沒分手的時候一樣，去年低我就選擇斷聯了一個半月的時間吧，前幾天我們又聯繫上了，聊的挺好的，可是就在3天前就突然不回我微信和電話，後來把我微信刪了，電話拉黑，我給她打電話也不接，就告訴我說她有男朋友了，不想再和我聯繫下去了，後來回我電話，我說沒什麼好說的了，前天晚上我給她發錯了一條信息，她打電話我在洗澡沒接到，我又打不過去，後來凌晨12點又打了過來我睡著了，我第二天給她打電話不接，發信息不回。

我該怎麼做才可以挽回？

答： 世界上最悲哀的事情是，我愛你，但你卻把我當成備胎。

你們在一起，但分手了，分手了還能保持像沒有分手時的聯繫，說明對方是想把你作為感情的過渡；之後把你拉黑，意思是「我已經有了新的人了，你的任務已經完結了。

」要處理這種問題的思路很簡單，可能很多人說要攤牌，說有什麼要說清楚，也有人說既然對方不仁，自己也不必顧全。

事實上都是不對的，選任何的一種方式都只會讓你失去她，要挽回的話就要用一個她能接受的身份。

在與她產生交集。

這是相對安全的過程。

如果你想著去改變對方的話，是需要運用對方所能接受的方式，以對方為中心，以讓對方認可作為出發點。

要以挽回為目的的話，最需要應是做好自己應該做的。

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