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如何維持一段長期戀愛關係？

2020-09-26

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很多男生在前期追女生的時候，都會樹立自己成熟穩重的一面，為的就是把女孩追到手，可是等到追到女生之後，往往就會呈現出放鬆的狀態，不知道怎麼跟女生相處，往往會犯些錯誤讓女生反感，導致最後問他越來越多，那麼怎麼維持一段長期的戀愛關係呢？

愛TA的同時也能做自己

我見過太多愛的死去活來的情侶，

說著自己為對方做的巨大犧牲，

痛訴他不知道珍惜。

愛是牽絆，

不是捆綁，

要給對方足夠的自由做自己，

不要試圖控制和改變彼此才是最好的選擇。

況且戀愛不是生活的全部，

不要一味的妥協，

最後可能只感動了自己。

最好的愛情就是愛他的同時也能做自己，

多學一點新的技能，

多接觸有趣的人和事，

這樣才能一直保持新鮮感。

戀愛是兩個人的事，與其他人無關

我身邊有太多這樣的例子，

從在一起、鬧彆扭、和好、分手、再和好...

好的壞的消息都要發朋友圈昭告天下。

好像全世界都會是你們感情的忠實粉絲。

事實上，

who care?

戀愛是兩個人的事，

除了你自己，

沒人會放太多精力。

況且多說無益，

你總會被別人的價值觀所影響，

而且總要跟別人解釋你們的情感變化，

你煩別人更煩，

總有你後悔的時候。

吵都吵了，不如我們見一面

我見過最不尊重人的分手方式，

就是一條微信一個簡訊或者一個電話，

一句「分手吧」就再也找不見人。

你以為是拒絕推銷保險的電話呢說掛就掛?

分手都不怕，怕見一面嗎?

有吵架的時間和精力不如我們見一面，

反正情緒不穩定時候容易把事情往壞了想，

萬一見了面你還覺得我是你可愛的小寶貝呢

還有，

別動不動把分手掛在嘴上，

這種心理暗示會增加你們分開的可能性。

一段長期戀愛關係以一年為基礎(long-term relationship，以下必要處簡稱LTR)，一年以上皆可稱「長期」。

現在這麼浮躁啦，安全感這東西，我們越來越需要，也越來越難找到。

怎麼樣才能維持一段長期的戀愛關係?

平等

按照公平理論，我們在付出與其收益成正比的情下，才對親密關係最為滿意。

平等在LTR里至關重要，一時的直男癌與田園女權都可接受，長此以往不是明智選擇。

幸福的couple一定是有舍有得，收支平衡。

切忌對方都在哼哧哼哧忙裡忙外了，你在一邊啥都不干還指手畫腳。

對方包家務，你包嘴甜。

幸福來源於平等。

愛情最好的狀態是：我愛你，你是自由的，我把你當人看。

歸因

我們對親密關係是否滿意，有一個因素在於我們對事件的解釋方式。

幸福的couple經常做強化對方式歸因(partner-enhancing attributions)，就是把伴侶好的行為歸結為內在原因(如伴侶的人品、性格等)，而把伴侶不好的行為歸結為外在原因(如當下的情境、傻逼的其他人等)。

相反，不幸福的couple經常做抑鬱式歸因(distress-maintaining attributions)，即把伴侶好的行為看成是幸運，而把不好的行為歸於其人格特質。

說「我不喜歡你把髒襪子扔到地上」，而不是「你就是個邋遢的傻逼「。

就事論事，很重要。

嫉妒

嫉妒是魔鬼。

它指當與個體自我概念有關的重要關係受到真實的或想像的威脅時，個體產生的一種消極的情緒反應。

它涉及的範圍包括對他人的地位、工作、愛好，甚至穿衣打扮。

伴侶嫉妒你愛工作勝於ta，嫉妒你花在興趣上的時間多於跟ta獨處。

嫉妒雖然表明我們對對方與對這段感情的依賴性，然而這種情緒積攢到一定程度就會引發極其消極的行為。

學會自我排解，好嗎?

溝通

溝通重中之重。

一切不良好的關係以及很多事情的偏差都來源於溝通不良。

維持LTR並無太多邏輯可循，一切以人為本。

良好的溝通讓彼此感受到自己作為人而被尊重，小小的誤會不說清楚就永遠誤會下去咯。

語言是藝術，以照顧對方情緒為切入點，把死的說活。

你說已經沒有愛沒有溝通的意願了?一言不合就分手咯。

爭吵

吵架之前或者實在忍不住吵了之後自問一句「我現在是不是特別難纏或是特別醜陋?」答案一般都會是：「對」。

問了這句，基本上繼續吵的慾望削減一半，或者下次再吵的慾望直接為零。

分手是萬萬不能常掛嘴邊的，有著這種情商的人也不值得你留念。

激情

經歷一段LTR，意味著需要長時間相互依附與相互熱愛。

然而激情這種不靠譜的東西就是一堆噼里啪啦燃燒的木柴，而不是小s老公最愛的在壁爐處能永遠燃燒的火焰視頻。

解放思路才有出路，激情逝去是必然。

可是你們將會迎來下一個更為深刻的階段。