男人嘴上說多走心多愛你，吵一架你就一清二楚了！

大家好，我們是橘子情感。

專注情感，為愛而生。

橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

在感情中，其實我們動不動就會遭受冷暴力，但是施暴者和受暴者並不自知，經常會出現的場景就是在對方和你吵架的時候，你拒絕跟她溝通，只是自己在一旁悶聲不響。

其實這就是一個冷暴力的過程，如果你們在吵架時經常會出現以下場景，那就說明你在無形中傷害了她，傷害了你們之間的親密關係。

當她問你："你是不是還在生氣。

"而你的回答永遠是："沒有。

"

當她問你："我們好好談談吧？"你會說："我們沒什麼好談的。

"

於是她忍無可忍對你大吼大叫大哭大鬧一頓，但你只是摔門離去。

冷暴力，在心理學上也叫"築牆逃避"，除了語言交流少這種形式外，還有以下幾種表現形式。

1. 逃避親密行為，不願與對方發生關係

這種情況經常會發生在一方有出軌行為的親密關係中，如果是對方出軌，雖然你口頭上和行為上都選擇接納她，但是你的心理上卻過不去那個坎，你多少會規避與她的親密行為。

尤其是你有情感潔癖的話，你的身心都無法再重新接受她，早晚會走向分手。

而如果是你有出軌行為，一方面你的精力有限，另一方面既然你出軌，那就說明對方對你的吸引力已經直線下降，所以你會減少與她的親密行為，就算有也是敷衍了事。

2. 冷嘲熱諷，不自覺對對方進行語言攻擊

"你不是挺厲害的嗎？這點小事都做不好？"

"都不讓你出去工作了，專門在家帶孩子，孩子哭了你也不管，你還能幹什麼？"

這些傷害對方自尊的話，也是一種暴力，看似不痛不癢，卻在凌遲著對方的心，當她在這段親密關係中得不到愉快的戀愛體驗，還要承受來自你的冷嘲熱諷，承擔著本不該背負的心理負擔，就會讓她想要脫離這段關係，加上在這段感情中得不到認同感和歸屬感，那她也就沒什麼好留戀的了。

3. 不顧及對方的感受，任性妄為

可能心情不好，就幾天消失不見，也不給對方報個平安，任由對方為你擔心，你卻在外面逍遙。

完全不顧對方的感受，任由情緒支配你的行為，給對方造成傷害。

有時候任由情緒發泄，也不承擔男友該承擔的責任和義務，生氣就沖對方發火，讓她當你情緒的垃圾桶，高興了就喚過來哄兩句，做事全憑自己的喜歡，而不顧對方的情緒和需求，這樣很容易就會讓女人厭倦這段關係，並且認為你根本就不在乎她，只是無聊時的消遣物，而這是女人所不能接受的。

"冷暴力"不代表你不愛她，但是卻讓你愛不了她，所以想要挽回，就要拒絕冷暴力，重建你們之間的親密關係。

1. 適當斷聯，給對方平復情緒的時間

因為你的冷暴力給她了太多的傷害，所以分手的時候，她對你是有很強烈的牴觸心理的。

這個時候如果你立刻去聯繫她挽回她，是沒有任何意義的，她看到你就厭惡，甚至是害怕，你的挽回是不可能成功的。

所以，你需要暫時停止一切跟對方的聯繫，給對方一個平復情緒的時間和空間。

情緒是會隨著對方的狀態和心情而有所變化的，會因為你的持續刺激而不斷攀升，也會因為你的暫時消失而有所緩和，等對方對你不再那麼牴觸，你再去挽回才有成功的希望。

2. 學會控制情緒，解決引發分手的根源

分手的原因是因為你的情感冷暴力，而除了你不愛她了，造成情感冷暴力的就是你的情緒化，那麼想要挽回愛情，就要解決掉這個引發分手的根源，趁著斷聯期間，學會控制自己的情緒。

想要控制自己的情緒，主要還是要靠自己潛意識控制，當你意識到你的情緒正在失控，馬上就要做出傷害對方的行為的時候，停止動作，停止說話，冷靜下來，思考一下你接下來的行為會帶給對方什麼樣的感受，再去行動，這樣會防止關係再度僵化。

3. 重建聯繫，展示自己控制情緒的成果

當對方對你的負面情緒消磨乾淨，且你自己也學會了控制情緒之後，你就要去跟她恢復聯繫，進行下一步的挽回操作了。

試著用客觀又正當的理由去聯繫她，比如一個熟人的電話，以此來打開聯繫。

恢復聯繫之後，你需要展現給她你現在的情緒控制能力，通過聯繫側面告訴她你已經不再情緒化，讓她感覺跟你恢復聯繫之後沒有後顧之憂。

從朋友作為切入口，相信她不會拒絕。

4. 不斷升級關係，直到挽回成功

當她同意跟你恢復朋友關係之後，你需要持續的去密切你們的聯繫，增加你們聯繫的頻率。

套路其實就跟你剛開始追求她的時候一樣，說讓她高興的話題，做讓她高興的事，讓她對你越來越有興趣。

等到你感覺到她對你的依賴越來越深的時候，嘗試著從朋友關係轉向曖昧，不斷進挪讓你們的感情升溫，然後持續深入曖昧，直到最終挽回成功。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan008），您身邊的愛情指導挽回專家。