「粉絲來信」久久不回復我消息，但他是不是不愛我了？

談戀愛的時候，各種猜疑、嫉妒，讓人快要窒息，你是不是有點累？面對這樣的情況，你是不是不知道該如何處理？

其實，愛情是公平的，任何人，不論種族，不論男女，不論階層，在愛情的世界裡都可能變成幼兒園裡的「小朋友」，讓自己焦慮不安，讓他人壓力山大。

對於這樣的情況，是可以理解，畢竟戀愛是需要學習的，人是需要成長的，而一個人只有歷經滄桑才能「看破」紅塵。

所以，人為什麼在戀愛中會猜疑、嫉妒呢？

今天特別請了三位情感導濕來為大家解讀這樣的嫉妒心。

如果你還涉世未深，如果你被戀愛的嫉妒心壓得苦不堪言，那麼今天就帶你看穿一切。

喂，磚家們，來搬磚了！

什麼是戀愛中的嫉妒心

戀愛中的嫉妒心，簡單地說就是容不得自己喜歡的人也被他人喜歡甚至占有。

和磚家們進行一番討論後，我們最終認為這樣的嫉妒心可以分為三種情況：無中生有、捕風捉影和無可置疑。

情感導濕A：嫉妒嘛，就是一個極度缺乏安全感又閒的蛋疼的人沒事找事做，愛人對自己稍有忽略就立馬去腦補一些根本不存在的畫面，譬如「愛人跟著一個比自己優秀的人滾床單的畫面」，這叫「無中生有，自作自受」！

情感導濕B：有的人看見自己的愛人跟可疑對象說幾句話，內心就立馬波濤洶湧，恨不得上去揍人家一頓，殊不知這就如捕風捉影般毫無證據，哈~~~~哈~~~~~哈~~~哈！

情感導濕C：如果有一天你看見你的愛人和可疑對象手拉手向前走，你怎能不想太多？作為專業的情感導濕，我可以很負責任地說「這是一件無可置疑的讓你嫉妒的事情」。

戀愛中的嫉妒心從何而來

有人說嫉妒心只有女人有，理由是女人在懷孕時期和嬰兒成長時期需要男性伴侶全心照料，於是這樣女人這種依賴男性的心理在人類漫長的進化過程中被保留下來了。

但這樣的說法站不住腳，有些被男人依賴的女人，從來不知道嫉妒它長什麼樣、從何而來。

不防繼續聽聽磚家們對這個問題的深度剖析。

嫉妒的心態和表現因人而異，並不是每個人都會這麼強烈。

情感導濕B：讓導濕我來從進化心理學的角度給各位剖析。

我們只有保護自己的親密關係，只有對感情危機產生足夠重視，才能使我們保持更好的親密關係，最終促進咱們基因的延續。

嫉妒心的存在讓我們對親密關係保持警惕，所以嫉妒心其實是我們與生俱來的、促進我們延續基因的一種能力。

情感導濕C：一夫一妻制度下的芸芸眾生總以為自己的另一半真的就是自己的另一半了，每個人都試圖將愛人物化並獨占，嫉妒心實則是占有欲在作祟，歸根結底則是基因自私的表達。

情感導濕A：什麼，什麼進化什麼基因？你們都在說什麼大道理？還真以為自己是來搬磚的？我們為什麼會想占有，為什麼沒有安全感，導濕我說還是因為愛得深！

嫉妒心帶給我們什麼

聽了幾位情感導濕的話，貌似嫉妒心也並不是完全不好的。

在親密關係里的我們該不該有嫉妒心，該如何評價嫉妒心？關於這個問題，還是得首先剖析嫉妒心能夠帶給我們什麼說起。

情感導濕A：因為嫉妒，我會不開心，我的這種不開心的情緒也會傳染給其他人，所以在我看來，嫉妒帶給我們的是心理上非常不好的感受。

情感導濕B：適當的嫉妒也會讓我們對親密關係保持警惕吧，如果你嫉妒一個人，你可能也會想辦法讓自己變得更優秀，讓自己具有更大的魅力，這樣的話，嫉妒帶給你的則是更好的自己和更親密的愛人。

情感導濕C：總的來說，嫉妒會讓我們坐立不安，嚴重的嫉妒還可能造成一些恐懼和傷害，這樣的話可能會導致我們去做出一些破壞親密關係的舉動，譬如查手機、刨根問底甚至是對伴侶或者第三者的暴力。

所以嫉妒其實是一匹需要你去駕馭的馬，它可能成為可怕的惡魔，也可能成為錦上添花的原始動力，一切皆由你來掌控。

如何處理好戀愛中的嫉妒心

這樣看來，嫉妒到底給親密關係中的我們帶來了什麼，關鍵在於我們用何種心態去面對它，所以我們應該學會處理這樣的情緒，讓它成為性福的源泉。

來看看情感導濕們都為大家給出了哪些建議。

情感導濕C：有嫉妒情緒出現，不要去試圖證明自己的嫉妒是「天經地義」的。

你嫉妒說明你愛對方，你希望你們能更好地相處，而如果因為嫉妒內心不平衡，進而去通過揭發對方的「惡行」來趕走內心的痛苦，這樣的舉動只會對對方造成傷害，並且讓自己內心的不平衡狀態變得更加嚴重，無論是對於自己和對於親密關係都是有益無害的。

所以，如果你珍惜這段關係的話，請首先不要去傷害它，語言和行為的傷害都萬萬不可。

情感導濕B：嫉妒可以驅使你變得更強大更有魅力，所以當你嫉妒一個人的時候，你要明白僅僅是嫉妒是沒用的，這是在提醒你要在各方面都變得更優秀。

學會去與自己的伴侶溝通，可以溝通的嫉妒是有利於親密關係發展的。

溝通的時候請注意你的語氣，不要讓對方覺得你是在拷問他，這樣的溝通方式是無效的。

情感導濕A：人有嫉妒心不是很正常嘛，我從小就會嫉妒我的妹妹比我長得好看，嫉妒我的姐姐比我有錢，可是當我找到一個高富帥的老公之後，我的內心就立馬變成了一潭死水，毫無漣漪。

當你的朋友都在用蘋果6，你卻在用蘋果5，你會嫉妒，這時候只要你擁有一個蘋果7就會讓你開心起來。

同樣的道理，當你覺得面臨感情危機，為什麼就不能有一個更好的替代品來讓自己不再嫉妒呢？舊的不去新的不來，如果你討厭嫉妒的情緒，努力找個更好的替代品吧。

如何面對戀愛中的嫉妒心

聽了情感導濕們的觀點，小編感覺學到了不少，經過消化吸收，小編現在將今天的學習心得總結如下，當大家面臨嫉妒的時候，可以借鑑這些經驗。

1，嫉妒情緒是可以表達的，別胡思亂想，選擇合理的方式溝通，這將有助於親密關係的發展，多闡述自己的期望而不是擔憂，這將造福你的愛情。

2，好的嫉妒讓人成長，壞的嫉妒傷人傷己，可怕的不是嫉妒帶來的痛苦，而是你沒有應對這種痛苦的能力。

3，嫉妒他人說明你不夠好，其實也說明你有點自卑。

面對嫉妒情緒你需要提升自己的能力和自尊。

4，做一個獨立的人，沒有誰離不開誰，嫉妒或許是因為你還不夠獨立自主。

自我支持，提高自身能力，培養自身優良品質，提升自尊水平，使自身配適價值提高。

5，因為嫉妒而產生的怨氣並不會帶給自己幸福，這樣不僅會限制自己的成長，也會讓其他人更加看不起自己。

6，人是社會動物，人活著就需要與不同性別的人進行交往，不要對於自己愛人的普通社交太過敏感，即使這樣的交往中的確有一些讓你吃醋的東西，也請冷靜，不要讓霸道的占有欲變成你們的親密關係里的一道圍牆。

重點，嫉妒不可怕，可怕的沉浸在嫉妒里無法自拔。

說起戀愛，你是否覺得不知如何開始，你不知道自己要找一個怎樣的人？

在感情中，你是否總是無法信任對方，沒有安全感，不知道如何與對方建立起親密感？

你是否期待一段長久的愛情，卻因為各種各樣的原因，從來不會讓感情變得長久？

你是否在感情中常常沒有自信，總是擔心被拋棄，當伴侶出軌，你總是束手無策？

關於愛和性，你是否還處理不好二者的關係，不懂如何與伴侶保持性·愛和諧？

如果你正被以上問題困擾，或者想要了解相關問題的解決方案，歡迎您報名本專欄課程，和來自心理學、性學領域的專業老師一起，通過五堂課程學習，提升自己經營愛情的能力。

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