女人如果遇到了沒有信任的婚姻，該怎麼辦？

小王跟我說:「老公只要一出門 就開始亂想了，感覺他會去外面亂搞。

就像他剛才自己換完衣服，說去單位，一個小時過去了，如果去單位應該到了，我真想給他打電話，聽聽他那邊的聲音，聽聽動靜。

」

自從抓到老公出軌以來，小王每天都經歷這種內心的煎熬。

只要老公離開她的視眼，腦子裡就浮現老公和其他女性在一起的場景。

而最讓她抓狂的是：如果給老公發消息晚會，或者打電話沒接。

那整個人都不好了，直接炸狂，狂打電話，直到對方接通為止然後和老公大吵一架。

老公扛不住，讓她去外面走走，或者去看看心理醫生。

小王更難受了，這些事都都是對方整出來的，他怎麼能這樣把自己撩開呢？要不是他出軌，自己至於這麼不相信他嗎？

出現信任危機，對關係拉扯嚴重。

當自己作為一個人受害方，對伴侶極度不信任時，會不自覺的把所有關注點放到對方身上，整天守著或監視著。

對於自身忽略，也沒什麼心事做自己的事情。

特別消耗關係，而且兩人形成拉扯感。

也容易喪失是我，更談不上魅力可言。

容易把自己放在受害者的角色裡面出不來，從而變得委屈、抱怨、神經兮兮。

也容易形成自我批判，一方面知道不能這樣做，一方面又控制不住自己去想去做。

形成內心衝突，使自己陷入痛苦中。

要想改善，首先就要試圖從受害者 角色裡面出來，做一個責任者來面對生活。

其次接受這個事實，接受自己的狀態；最後再根據自己的狀態一步步來做調整，慢慢回歸正常化。

你的信任度已經決定了你們婚姻走向。

其實對於已經認識到的問題，並不一定非局限在外遇之上，外遇只是婚姻問題的一個形式表現和結果，當婚姻中的感情，信任，默契，交流，相互了解，理解程度慢慢降低時，那麼婚姻也逐漸變的虛弱，而虛弱的感情也就必然會引發各種問題，這是遲早的事情。

懷疑，質問其實沒有任何用途。

這些東西並不會促使你們兩個人的感情上升，也不會重新使兩個人的感情走向正常軌道，反而會加速兩個人距離的拉遠和問題的加重。

對於你的愛人，雖然可能發生很多事情，但當對方選擇回歸家庭時，事實上他還在履行一份責任，儘管做的不算到位，可是這點也能看的出他最少對家的感情和分量還存在，只是他對幸福生活也喪失了一些信心，及沒有了正確經營婚姻的意識，更不知道該怎麼去處理這些問題。

因為很多男人保留著傳統的觀念：男外女內的格局，在他的意識中，自己只要努力奮鬥賺錢，把錢全部給家庭，就是責任和愛，正因為很多人有這樣的意識，才會造成夫妻間無法溝通的原因。

所以，對於現在的處境，其實你懷疑的時間已經夠長了，但是這麼長的時間，你只把精力浪費到了懷疑上，並沒有因為意識到問題，而去正確尋找根源，做什麼。

你的情緒道德，綁架不了他。

當你企圖利用情感道德來綁架他時，會發現其實根本不管用：對方不會吃這一套。

甚至對你的行為心升煩厭，直接屏蔽你的言語。

而且你去抱怨他如何如何時，我想他最大的感受是你無法理解他的辛苦，無法理解他的心情，所以，他同樣帶著委屈和不被理解，最終不願意再敞開自己。

若婚姻已經走到盡頭，切勿拿孩子做擋箭牌。

很多人，尤其是女性 為了孩子，哪怕婚姻再怎麼糾結，也要繼續保持下去。

但是，婚姻中，如果夫妻雙方一方不信任一方，這種婚姻的現狀無非就是夫妻之間同床異夢、貌合神離。

能維持的，充其量也只是個「完整婚姻」的有表象。

而且，如果這種狀態長期持續，同樣也會影響到孩子的心理。

因此，如果夫妻雙方能更理性點，彼此能多加溝通，消除原先的那種一方對另一方的不信任感，這個婚姻可以挽救，但如果通過一段時間的努力還是不能消除，這種婚姻也沒有持續的必要。

你說呢？

對於沒有信任的婚姻，你可以自己做個評估打分，看看整體狀態是多少，然後針對自己薄弱環節進行調整。

另外，無論現在處在什麼狀態都不能忘記提升自己，這點至關重要，若自己的情緒實在調整不了，一定要及時請專業導師幫忙，切勿讓問題惡化。