婚姻危機的5個信號，你，中槍了嗎？

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當人們陷入情網時，寧願相信：除了天災人禍，沒有什麼可以阻擋美好的愛情。

然而實際生活並非如此。

扼殺一段感情的因素，可以比人們能想像的要平凡隱蔽得多。

通常人們認為，不忠是破壞愛情的殺手。

但它背後真實的原因，卻是壓力和情緒問題。

對一段愛情來說，真正的危險其實要更普通平凡。

最危險的殺手是那些隱蔽的、慢慢與日俱增的怨恨。

一些瑣事往往是夫妻爭吵的理由，比如，該誰把洗好的衣服晾到陽台去，起床後是否要立刻整理床鋪……諸如此類。

日積月累，一大堆沒有解決的壓力會令夫妻雙方彼此厭倦，筋疲力盡，最終演變成僵局，感覺雙方的關係沒有了修復的希望。

那麼，哪些因素會導致愛情危機？

研究表明，5種信號能暗示夫妻關係正在偏離正軌。

如果你足夠警惕，只需要一個小小的變化，加上一些努力，你們就可以回到正軌上去。

01

你們之間已經毫無驚喜可言

✎ 典型表現

1.對方的話引不起自己的興趣和熱情。

2.感到厭倦。

外出吃飯，能預測出對方提議的餐廳和必點的菜品。

3.性生活例行公事，沒什麼新意。

4.很少願意一起出去訪友。

5.各看各的電視節目。

生活到了這個地步，你會感覺無趣。

無聊的背後可能還有更嚴重的問題。

✎ 如何修復

當情感關係需要發展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時，兩人的關係就會停滯不前。

這時候就需要兩個人一起坐下來，想一想希望兩年後你們會是什麼樣子。

是否想換個房子，要個孩子，或者換個工作？

如果你的伴侶害怕變化，就把變化的步子變小，小到更容易控制。

如果你們想要開始一個大的變化，但又感到焦慮，那麼就把你們的恐懼寫出來，即使是最小的恐懼也要寫下來，然後一起討論這些恐懼。

問題出現時，要知道所有困難都到不了不能解決的地步。

真正的危險來自不敢面對。

一旦你明白了這一點，就會為你的關係帶來永久的益處。

02

無時無刻不在爭吵

✎ 典型表現

1.覺得對方總是曲解自己的意思，由此爭吵升級。

2.互相指責甚至人身攻擊，批評對方父母。

3.經常拿別人的長處來與伴侶對比。

4.休戰後過不了幾周，又陷入對同樣問題的爭吵。

爭吵往往不是由於互相攻擊，而是由自我防禦而產生。

用爭吵來「繞過對方的抱怨」，這就是不良溝通的特點。

例如丈夫說：「很久都沒有客人來家裡吃飯了。

」妻子回答：「這不奇怪，家裡太亂了。

」再如妻子說：「我們從來都不出去玩玩。

」但丈夫聽到的畫外音卻是：「你太懶了，也太小氣。

」

適當的爭執也是一種暴露，對兩性的關係有積極意義；但經常爭執則會損害雙方的信任和溝通關係。

在兩性關係中，「爭吵型」的暴露可能會給兩性關係帶來傷害。

因為男女關係是敏感而纖細的，更需要加以保護。

如果討論時不能就事論事，則會帶出雙方的情緒問題，如憤怒、焦慮等。

✎ 如何修復

消除防衛行為的最佳方式是開始對話。

不要打斷對方，每次3分鐘。

當你說完後，試著讓伴侶先總結出你的感覺，然後再和你交換意見。

當看到對方有爭吵的苗頭時，先輪流把自己的感受說出來，這樣負面情緒爆發的傾向就會減弱。

如果當時難以很好溝通，就暫停溝通，給對方一個冷靜的過程。

03

是最好的朋友，但不再有愛的激情

✎ 典型表現

1.從不吵架，但也沒有像以前那種深談。

2.感覺為了保持家庭和諧，而壓制了自己的感覺。

3.雙方的關注點更多地集中在孩子身上。

4.性生活頻率下降。

5.很少主動親吻對方，或一起大笑。

當下愛侶分手的主要原因，不是互相憎恨，而是不再以「愛的方式」愛著對方。

✎ 如何修復

通常，人們認為有兩種辦法可以保護愛情，而實際上，恰恰正是它們破壞了愛情——成為最好的朋友，以及避免爭論。

我們無法對自己要克制的情緒進行選擇。

所以，當非要克制時，我們很快就會發現，停止表達的不只是氣憤，還包括積極真誠的情緒。

這樣一來，夫妻之間就會變得毫無激情。

要允許對方和自己有差異，也要明白再高的熱情也會漸漸枯竭。

適當的爭論有利於把問題擺到桌面上，並且幫助大家挑選出對雙方都重要的事情來做。

04

不再尊敬對方

✎ 典型表現

1.經常搶白對方。

2.不滿意時，經常壓不住火氣。

3.在朋友或同事面前提起伴侶時，批評多於稱讚。

情人眼裡出西施的狀態會在共同生活半年後消失。

這很正常。

一旦停止對伴侶崇拜，最常見的就是失去尊敬。

失去對伴侶的尊重，很可能是不滿的情緒沒有及時得到宣洩。

一旦喪失了對伴侶的尊重，要想克服就需要很大的心理能量，僅靠一方努力是困難的。

因此，這個問題應該儘早預防。

夫妻需要共同進步，從而保持彼此的尊重。

✎ 如何修復

試著把帶有價值觀意味的評判（針對個性），還原為不具有價值觀意味的抱怨（針對行為）。

這樣問題會更加可控，你的伴侶也會更樂意去積極地響應。

另外，這樣做對你也有好處，會保持心理的平衡。

05

被其他異性吸引

✎ 典型表現

1.在辦公室和社交活動花費的時間更多。

2.開始感覺很享受現實中和網絡上的調情。

3.和伴侶在一起時，還在回味與異性朋友喝咖啡的美好時光。

4.有不願意讓伴侶發現的簡訊和手機電話。

當今社會擁有異性好友是被接受的。

因此，在兩性關係上「走私」就變得更加容易。

在工作中花費更多時間，也讓人難以察覺你和一個異性的感情已不單純。

通常，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調情簡訊時，你不會感到這是不忠。

但被人吸引是個信號，表明你和伴侶的關係可能有了問題。

✎ 如何修復

被他人吸引，從心理生理上都是男女走到一起的基礎，是一段關係開始的前提。

當情感關係出現問題時，不是每個人都有機會開始另一段關係，於是爭吵、激情喪失、冷戰就最常見。

一旦兩人的關係中真的出現了第三人，就會產生一種情感期待，使兩性問題外顯。

如果知道你和伴侶的關係才是最主要的情感關係，你就不應再沉溺於那段縹緲的關係，並很快地回到正軌上。

在你還沒有走得離伴侶太遠之前，開始行動吧！

少與你迷人的同事單獨見面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個異性，那樣只會導致變相招供。

跟伴侶談談你的憂慮，看看有什麼法子可以注入活力。

最好的辦法是共同開始一種活動，並分享其中的體驗，比如一起養一隻寵物，或者一起進行瑜伽訓練。