你們吵架後，你都是怎麼做的？冷戰，還是冷戰！

01

為什麼總是吵架？

在遇見我前男友之前，我一直認為自己是個脾氣極好的人。

但從遇見他開始，我們總是隔三差五的吵架，似乎也算不上吵架。

怎麼說呢，就是我明明有一肚子的氣，但我就是不說，也不理他。

做的最多的就是「不接電話、不回微信，不理他的各種道歉」，直到最後，我氣消才重歸於好。

一開始我並不知道這叫「冷暴力」，我也不知道怎麼去表達自己的感情，明明有很多話想說，明明對他的嬉皮很憤怒，但我總是一個人生悶氣。

直到他發現我不對勁了，問我怎麼了，我依然不說。

那時，他也總是說好話、哄我開心，但我依然保持沉默，什麼都不說。

我想，就是因為這種「倔強」才總是讓他發狂吧！

性格使然我並不喜歡與人爭執什麼，但後來我們總是吵架，隔三差五的吵讓我很煩躁。

我甚至動過「分手」的念頭，可每次看見他我又說不出口。

直到某一次的爭吵，我終於控制不住自己的情緒，把所有對他的埋怨、委屈與憤怒都發泄出來，所有的情緒和眼淚似乎在那一刻決堤，我再也控制不住自己了。

那一次我們吵得很兇，而我也以為我們會在那次吵架中分手。

可誰知那次吵架非但沒分手，我們的感情卻比以前更好了。

02

吵架的原因是什麼？

那次吵架，也許是太生氣了，我沒有再像往常一樣什麼話都不說，扭頭就走。

而是把所有的情緒都發泄出來了，在我整個發泄的過程中，他頭一次沒有去爭辯什麼。

他只是抱著我說，「我是你男朋友，你有什麼不高興的事情都可以告訴我啊」。

「別什麼事情都放在心裡，都一個人扛」

「我知道你很堅強，可你也是一個小女生，也有脆弱的時候，你可以嘗試依賴我啊」

「對不起，我過去不是想和你吵架，我只是希望你把心裡的事情都說出來。

哪怕你對我生氣，打我罵我都好，可你什麼都不說我也不知道該怎麼辦啊」

……

那次，我把之前所有的委屈都說了出來，把我生活中遇到不如意的事情講給他聽，也慢慢聽他的建議知道該怎麼處理更好。

而我，也意識到我之前是多麼「可怕」，一貫使用的「冷暴力」是多麼傷人！

我想，不止是我，生活中還有很多人也都經歷過這種冷戰的煎熬，體驗過那種焦慮、又無可奈何的情緒吧。

那麼，我們明明知道冷戰是對彼此感情的一種消耗，那為什麼情侶之間依然會出現這樣的情況呢？

03

冷暴力有哪幾種表現？

我該怎麼辦？

可能很多人像我一樣，當和對象產生衝突時習慣使用「冷暴力」，但往往自己又沒意識到這種「冷暴力」的存在。

那麼，我就先給你們講講「冷暴力」的三種表現吧！

（1）沉默迴避

「冷暴力」最典型的的行為就是沉默，尤其是當一方指責另一方時，明明這一方內心有很多怨氣和憤怒，但就是什麼話都不說，憋在心裡。

（2）言語慪氣

吵架後的冷戰使雙方誰都不想搭理對方，哪怕生活在一起，也是各忙各的，把對方當空氣。

有時候，甚至會故意說一些慪氣的話去刺激對方，達到釋放自己負面情緒和刺激對方的目的。

（3）漠不關心，電話微信都不回，甚至玩消失

這在吵架當中，應該算是最嚴重的情況了。

一般只會在情感出現特別大的危機時才會出現，而對方也可能已經放棄你或是沒有補救關係的打算了。

從這幾種「冷暴力」的表象中我們可以看出，在感情出現問題時，採取不溝通的方式是多麼的摧毀感情，而這也是一種非常不健康的解決問題的方式。

倘若一段感情中，彼此都不願意去溝通，不願意說出心裡的想法去解決問題，感情是很容易走向極端的！

那如果我們遇到這種情況時，又該怎麼辦呢？

一、一定要控制自己的情緒，冷靜分析矛盾點

其實那些慣常使用冷暴力的人，也是處在情緒裡面的，只是她用她的情緒給自己建起堡壘，將自己包圍起來，裝作聽不見的樣子。

往往這種情況是最危險的，那麼，這個時候我們一定不要被自己的情緒蒙蔽住。

我們一定要從自己的情緒脫離出來，分析這次吵架的原因是什麼，去和對方溝通。

二、信任對方，主動溝通

其實在爭吵中，最常使用「冷暴力」的那個人往往是最沒有安全感的人。

因為害怕表達自己的觀點，害怕惹得對方更加生氣或是遭受到批評，尤其是害怕表達出觀點之後所帶來的後果，怕自己不能承受，所以乾脆沉默選擇什麼都不說。

像往往像她們這種渴望被關注，又害怕惹惱別人的人，骨子裡都是有些自卑且自傲的。

所以，要想維持一段感情，持有「冷暴力」的人，一定要去相信你的另一半，有什麼問題嘗試和對方溝通。

只有良性的溝通才能促成兩人的感情向前發展，所以，不管是男方還是女方，希望你們都有一段美滿的愛情！