如果忘不了深愛的人，那麼，求求你，把這3件事做好！

1. 圍追堵截，沒女人對你更加冷漠

分手可能對於男人來說，是非常沉重的打擊，你可能因此形容枯槁、夜不能寐，對周遭的一切都失去了興趣，只希望曾經愛你的那個人能回頭看你一眼。

但如果不停地打電話、發簡訊，各種圍追堵截，它不僅不能幫你挽回他，甚至不能減輕你一絲一毫的痛苦，你越瘋狂地這麼做，她只會對你越冷漠。

這種行為，可以說是挽回方法中最爛的一個，雖然你想急於表達你的內心，是知錯的，是很愧疚的，但任何的說辭，只會讓女人更加反感。

已經做出分手決定的她，接受你的行為是有一個緩衝期的，這段時間內你做死纏爛打的行為，只會讓愛情走的更快。

2.溝通方式不當，女人失去耐心

很多人在情侶在關係出現問題後，第一個想到的救命稻草就是溝通。

沒錯，溝通是親密關係中不可或缺的重要環節，但別忘了在溝通前面加上一個定語——有效。

只有有效溝通，才能切實地改善親密關係，如果是毫無頭緒就氣勢洶洶地找對方強行溝通的行為，只會讓對方覺得你在興師問罪。

當一個人對你興師問罪的時候，你會好好說出自己內心的真實所想嗎？當然不會。

這種一味的表達，而不在乎對方想法的人，只會損耗對方的感情和耐心，並且會讓女人感覺你在敷衍他，這種解決問題的方式完全得不到效果，反而還增加了挽回的難度。

3.需求感過強，戀愛地位不對等

因為兩個人交往的過程，是在雙方共同付出的情況下才能長久發展。

如果挽回的過程中，過度暴露自己的情感需求，只會讓女人覺得你的強烈目的性。

而且如果暴露自己的情感需求，就會讓雙方處於不平等的狀態，這樣只會讓女人關閉給你的機會，從而嫌棄你。

當一個人對一樣事情的需求高過高的的時候，就會很想要得到那樣東西，自然而然就會想盡辦法去得到，而在這個不斷去爭取的過程中可能會忽略對別人感受的考慮，甚至做出一些傷害到對方的事情，在你看來並沒什麼，但是有時候在對方眼裡就是不可原諒的過錯，那麼這樣只會增加對方的反感。

1.接受分手事實，調整自我

猜疑既然是因為你害怕失去，需求感過高，那分手乾脆放寬心態，坦然接受現實，降低自己的需求感。

這樣不會給對方造成困擾，讓你的壓迫感擴大，也有利於你調整好自我。

如果有必要，可以將你們的關係進行適當冷凍。

轉移一下注意力，讓自己儘快從低落的情緒中走出來。

你可以多和親朋好友交流，也可以專注於工作質量，總之不能讓自己的痛苦誘發消極心態。

2.高價值展示，二次吸引

提升自我價值就是有針對性的自我蛻變，這是挽回關鍵的一步。

如何在短期內提升自我價值，重掌愛情主導權呢？可以從簡單的小事入手，逐步構建你的自信心。

比如在外形上換一種風格，多讀讀書看看電影，參加健身，把自身文藝氣質進一步發揚一下，優化交際圈。

挑出一兩點符合你氣質的方面集中提升，就能給對方耳目一新的感覺，通過側面持續展現，也就逐步建立起了二次吸引。

3.掌握溝通技巧，重獲女人信任

挽回只有吸引還遠遠不夠。

如果女方對你的反感降低了，你應該創造挽回契機，找個她無法逃避的理由重建良性溝通。

以朋友身份切入，抓住她感興趣的話題，拉近你們的距離。

如果對方有溝通慾望，願意和你交談，說明對你的戒備正在消失，信任又在慢慢構建了。

在這挽回階段，不要過分表露自己的複合意願，可以通過一些溝通技巧進一步把控挽回節奏，技巧性的溝通可以諮詢我們導師進行學習提升。

最後在合適的契機發出邀約，在雙方信任重建基礎之上，根據其需求準備一場驚喜提出複合，女方受到感動怎會不同意你的請求呢？挽回就是水到渠成的事情了。