婚姻挽救諮詢案例：拿回自己的掌控權

「先生一個人在南方，我一個人在北方，結婚六年了，相聚時難別亦難。

老公因為在南方需要管理一個公司的新業務，一個月才能回家一次，有時甚至三個月才能回來一次。

老公回家時，我們可以一起睡到自然醒，那種相依而眠的感覺才讓我們兩個人熟悉起來，不然，有時，都會覺得有些陌生了。

但每次好景不長，他在家也呆不了幾天，有時也要出外應酬。

所以，當他匆匆忙忙又要走的時候，我這剛熱的心又冷了。

我真不知道我們的婚姻是不是以後都要這樣？」靜靜地聽著我眼前這位舉止高雅的葉女士的訴說，我理解著她的痛。

像葉女士和先生分居的情況不少，有的甚至是相距東西半球那麼遠，只能打越洋電話或是網絡上視頻聊天，一年才能見上一次。

這些伴侶之間,有些也會有葉女士這樣的孤獨感和恐懼感。

也都說小別勝新歡，但有時，兩個人因為長期不在一起生活，視野世界和價值觀變得差距越來越大，所以一見面就充滿了爭吵和埋怨。

甚至這當中，也出現了很多假性的夫妻，都不再有性生活。

可想而知，婚姻關係想要繼續也將變得越發困難了。

「你希望你和老公將來的關係怎樣發展？包括你們的婚姻，你認為你的婚姻滿意的狀態應該是怎樣的？100分是滿分，現在是幾分？提高到滿意的分數，你可以做些什麼？」我引導著葉女士能夠看到自己內心真正想要的，最看重的部分，她會更明確地知道未來將如何繼續。

葉女士向自己的內心反觀，看到了答案。

她說她還是非常看重婚姻，看重和老公的親密關係。

自己也能感受到老公一個人在外地工作也非常的辛苦，其實每天除了工作，餘下來的時間也是非常的孤單，老公正是創業的時候，不太可能回來。

但她自己也可以完全不用消極被動的等待老公有空的時候回來。

她可以平時多努力工作，攢些年假，這樣就可以請年假多看看老公，或者爭取出差的機會，和老公多在一起。

還有可能的是，在合適的機會時，自己也可以向公司提出，把工作地換到和老公所在的城市，再有可能，直接在老公工作的城市找個工作，和老公在外面一起拼搏幾年。

朝向積極的正向的未來,聚焦於問題的解決,葉女士為自己找到了方向和切實可行的方法。

葉女士內心真正看重的是和老公的關係，所以，為了這份明確的目標，她變得更加勇敢。

她願意為兩個相愛的人創造條件，讓彼此在一起。

而對於那些實在無法在一起朝夕相處的伴侶,我想說,"分開的時候，各自找到生活的價值和意義，讓自己儘量過得充實，就不會感覺那麼孤單； 在一起時，就好好的全身心和對方在一起，感受這份相伴相守的喜悅,每個人首先還是要學會如何更好地獨處。

」

把掌控權拿回來，至少自己是有主動選擇權的，可以負責自己面對問題和未來的態度，以及做些力所能力的事。

這樣，也會少了不滿和委屈，不會給自己留下遺憾。

作者：曹雪晶，國家二級心理諮詢師

AAFT亞洲家庭治療學院（香港）成員，執業藥師。

百餘例累計個案心理諮詢及家庭培訓服務經驗。

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