想要挽回，控制需求感是關鍵

在戀愛過程中，雙方都是有需求感的，彼此都希望能從對方身上取暖，而這種需求感並不是呈平衡狀態的，當一方的需求感高，另一方的需求感就會降低。

在挽回中也是一樣，對方和你分手，說明對你的需求感已經很低，如果你還是需求感過高，不斷的糾纏對方，只會使對方更加想要離開你，導致挽回失敗，想要挽回成功，控制需求感是關鍵。

一、不要誤入挽回愛情的迷宮——需求感

需求感，其實就是一個人需要另一個人或事物的程度。

所以需求感有高低之分，當一個人的需求感過強的時候，而對方又不能立即做出回應，就容易導致這人胡思亂想，陷入思想的死胡同里，對於愛情的挽回不但沒有任何幫助，而且會在挽回愛情的道路上找不到盡頭。

誤入挽回愛情的迷宮有什麼後果

很多人在挽回過程中自以為付出了很多，他們死纏爛打地不斷騷擾對方，刻意去討好對方，整個生活就圍著對方轉，這樣過分地暴露需求感往往會引起對方的反感，使你在挽回愛情的路上一直兜兜轉轉，徒勞無功，這就是誤入愛情的迷宮，過分地暴露了自己的需求感，那麼，想要走出迷宮應該怎樣做呢？

如何走出挽回愛情的迷宮

　學會控制自己的需求感，如果分手後你們的矛盾點很高，對方不想見到你，這時候你不要向對方過分地暴露自己的需求感，停止一切死纏爛打的行為，不要主動去聯繫對方。

對方提出分手，你自己也有一定的責任，發現問題，解決問題，完善自己，就如挽回愛情行業創始人康納也說：「只有你改變了自己，以全新的面貌主動疏遠對方，讓對方被動地接受你的改變，以此讓你獲得進可攻退可守的主動權。

」懂得花更多的精力和時間在自己身上，精心打扮自己，換個適合自己的髮型，通過旅行，讀書，參加朋友聚會等擴大自己的眼界，提高自己內在修養上，讓自己成為有魅力的人，如果你把自己改造成功了，對方就會重新對你感興趣。

二、淺談需求感過高是如何使愛情走向破裂的

如果你在戀愛的過程中，表現得需求感過高，經常要對方陪伴自己，每天不斷電話簡訊轟炸，而對方沒有及時回復就胡思亂想，恨不得立刻走到對方面前，如果一段感情長期處於這種需求不平衡的狀態，就很容易導致感情出現危機，下面我來說一下需求感過高是如何使感情走向破裂的？

1、需求感過高使你個人價值低

愛情專家康納說過：「其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。

我們會珍惜的，是得之不易的、或是一直爭取卻仍未得到的東西，哪怕這樣東西不一定比那個隨手可得的要好，它仍舊會成為你的一個夢想。

」在戀愛中，如果你一直在追逐，那麼對方就會一直在逃跑，你的需求感過高只會使對方覺得你的價值低，就不會珍惜你，愛情也就岌岌可危了。

2、需求感過高會讓你沒有框架

當你對一個人的需求感越高，當對方犯錯的時候，你就會輕易地原諒對方，當對方看到你的底線如此低的時候，就會一再侵犯你的底線，一再的做出傷害你的行為，而當對方稍微向你道歉的時候，你就會因為害怕對方會離開你而輕易地原諒對方，這些沒有框架的行為，只會使你一再的失去自身的原則，對方會因為你沒有框架而對你做出無底線的傷害行為。

3、需求感過高會給對方很大壓力

有些需求感過高的人往往會走進了這樣的一個極端，當對方因為工作或應酬晚了一點回家，就會對對方興師問罪，以關心對方作為理由來限制對方的自由，經常對對方的生活進行干涉，要求對方為自己做事等，這樣只會給對方很大的壓力，使對方感到喘不過氣，最終逼使對方走上了出軌的道路，使感情走向破裂。

三、在挽回感情過程中如何降低需求感

在一段感情中，越在乎對方的一方，就越容易害怕失去，然後就越控制不住自己做錯事，於是就不斷出現哀求，發誓，糾纏對方等暴露自己需求感的行為，從而導致對方對你越發反感，最後挽回只能以失敗告終。

那麼，該如何降低自己的需求感，挽回對方的心呢？

如何降低需求感

冷凍是前提。

首先，這裡值得注意的是，冷凍並不代表著斷聯，其實在冷凍期間是可以與對方聯繫的，冷凍只是情感方面的冷凍，語言上不進行施壓，從而降低你的需求感和你們之間的矛盾點。

因為在挽回愛情中，你的高需求感只會讓自己處於低價值的姿態，同時把對方的地位也抬高了，最後只會把你們之間的距離拉遠了，所以，通過冷凍降低需求感，能讓你們之間的距離變得更近，讓你的挽回更加順利。

轉移注意力。

在挽回愛情中，你越是想對方，就會促使你放在對方身上的注意里越多，所以你就會不斷關注對方，這樣就等於增加你對他的投入，從而導致你越發離不開對方，造成惡性循環。

想要打破這種循環，學會轉移自身的注意力是關鍵，你可以花時間培養自己的興趣愛好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，這樣不僅可以降低你的需求感，還可以提升自己的價值，從而增加對對方的吸引力。

當對方離開了你，說明對你已經死心，如果你還是不反省自己，一味的去糾纏對方，只會讓對方更加討厭你，只有降低自身需求感，正視分手的事實，不斷努力改造自己，讓自己變得更優秀，成功實現二次吸引，才能讓你的挽回更順利。

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