想挽回她，千萬別低聲下氣，記住這五點就可以

讀者來信：

老師好，最近，我好睏惑，就是，我前不久和我的女朋友分手了，本來覺得沒有什麼的。

這幾天，我突然覺得非常難過，沒有她我很多事情都覺得沒意思；生活失去了色彩。

每天都是熬夜熬得很晚，不想睡覺；時不時的想起他；我現在好煩，不知道以怎樣的方式表達我此刻的感覺。

我很想挽回這段感情，但是不想主動去和她直接說這個情況；瘋子老師，你說我應該怎麼辦呢？

其實，大多數分手都是這樣一種情況：明明很想這對方，卻又不知道該怎麼和對方說，踏出這一步很難；都不願主動和對方說。

希望下面的建議能給你幫助。

1、去覺察自己，是表達良好的情緒和感覺給對方還是負面的感覺給對方。

大部分人在交流中都只會講道理，沒有情緒的交流，好的情緒會帶來好的感覺，好的感覺才是親密關係的基礎。

2、套路並不能真正的挽回成功，情感上的事，並不是說什麼做什麼那麼簡單。

在感覺上的同頻共振才是相互吸引的基礎，而不取決於你說什麼做什麼（沒有感覺，什麼都是白搭）。

所以傳遞好感覺，比「證明自己是對的」重要100倍。

3、「斷聯-提升-復聯」等這種千篇一律的挽回方案聽起來有道理，但實際上用起來往往沒效果，情感上的事，並不是講道理就能解決的，還是那句話，你需要傳遞某種感覺給對方，至於這種感覺是什麼描述不清楚，也不需要知道，我們的療愈師會帶領著你體驗到這種感覺。

4、全面的清理你的內心深處的「情感關係卡點」，蛻變「煥然一心的自己」。

並不是告訴你要去這些清理一般也需要我們療愈師或者諮詢師的幫助：從你的潛意識深處清理掉原生家庭等因素給你帶來的負面影響。

5、在挽回的步驟上，大體是先卸下對方的防備感，然後再建立新的感覺，最後進入曖昧關係。

但具體怎麼推進關係，需要進行個案的設計。

我們的療愈師會深度的清理你的負面情緒，讓你進入到「開心喜悅」的綻放的生活狀態，然後協助推進挽回。

感情上的事情手足無措（迷茫）？

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