7種方法來改善婚姻

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無論你是想解決婚姻問題,還是想為婚姻生活增添一點情趣。

本指南將在改善婚姻方面給你一些建議。

方法一、基本建議:

1、用心去愛。

認真審視一下你和伴侶之間的愛情。

有時我們只顧著糾纏於感情問題,或是漸漸地對一切都習以為常,以至於忘記了應該怎樣去愛一個人。

要確保你是在全心全意愛著你的愛人,而對方也在全心全意愛你。


2、敞開心扉。

你對另一半是不是有所隱瞞呢?你是不是在對方面前特意表現得不一樣?除非你與另一半坦誠相待,否則你的婚姻生活無法提高。

雙方要互相信任,熱愛真實的對方。

3、讓愛低調一點。

在公開場合秀恩愛其實正暗示著感情上出現了問題;當然,公開發生衝突也不是什麼好事。

如果你發現自己有秀恩愛的傾向,那麼就要注意了,你的感情中可能已經出現了問題。

4、珍惜現在擁有的。

你說你愛人晚上鼾聲震天,你說你簡直無法忍受他/她的如廁習慣,可是你想想,萬一哪天他/她真的撒手人寰,萬一哪天他/她被送進了急救室,然後醫生慢慢走向你,告訴你一個噩耗,那時你覺得那些雞毛蒜皮的事還值得計較嗎?當你這麼想的時候,所有的小氣惱都會煙消雲散。

記住,世上沒有永生,所以,在你能愛的時候,認真去愛吧。

5、約法三章。

制定一些規章能從源頭上解決很多問題。

你們可以商量一下,假期和誰一起度過、誰來負責搞衛生等等。

在事情真正發生之前先商量好(或者寫下來),會讓你對對方的決定有個數,這樣事情真正發生的時候,就不會出現不愉快了。

6、改善性生活。

改善性生活總是有益無害的,也是改善婚姻生活的必要條件。

這並不意味著要增加性生活的次數,而是說要增加每次性生活的樂趣。

試試看吧!

7、降低期望。

如果你奢望你的愛人在40多歲時還能青春洋溢,有上得了哈佛的智商,有馬克•扎克伯格在事業上的運道,還能像擁有讀心術般讀懂你的心思,那麼你再怎樣也不會對你的感情感到滿足。

提高對對方的期望值其實並不是愛自己的伴侶,而是在愛自己的想像。

江山易改,本性難移,所以不要給自己不切實際的期望,而要學會去愛對方本身擁有的優點。

方法二、亦近亦遠:

1、互相幫助。

夫妻雙方應該注意合作,這就意味著有時你要將就著做些你不太情願做的事。

換句話說,最重要的是,你們雙方都要學會妥協,協商解決問題。

如果只是一方一味地妥協,那麼婚姻生活就會變得緊張起來。


  • 例如,有位妻子對丈夫說:「你周四晚上一定要上班嗎?我媽這周末要來,我要你幫我一起收拾收拾。

    」然後丈夫回答:「計劃已經訂好了,不是說變就變的。

    」這種對話就會使婚姻出問題了。

    其實丈夫不如這樣回答:「上班還是要去的。

    不過我可以早上早點起來幫你搞搞衛生。

2、夫妻同心。

有了孩子以後,這一點就尤其重要。

遇到事情就要說出來,一起決定如何應對不同的問題,這樣你們就能做到齊心協力。

如果總是一方獨占專權,婚姻就會步入尷尬的境地。

  • 例如,如果女兒問能不能去參加一個派對,而你們夫妻倆在這問題上還有些分歧,那麼最好先對孩子說:「爸爸和我還要商量一下,我們決定以後告訴你。

3、一起克服困難。

婚姻的意義就在於能夠與另一半共同應對人生的挑戰。

如果你遇到困難了,就可以向愛人求助。

你可以在需要的時候問問對方的建議。

當然你要告訴對方,當他/她有困難時,也可以向你求助。

這樣你倆的距離就拉近了。

4、尋找共同的興趣。

找些你們共同熱愛的事情,這樣就可以在陪伴彼此的同時放鬆身心了。

嘗試一些有益的活動,如運動;或是讓人感覺年輕有活力的活動,如打遊戲。

5、要有獨處的時間。

保持獨立人格對雙方來說也是很重要的。

一個人需要足夠的時間來獨處,關注自身的需求。

所以婚姻中也要確保雙方有獨處的時間。

  • 對有孩子的夫妻來說,你們就要輪流照顧孩子,這樣兩人就都有機會獨自消遣了。

6、關注對方的生活。

不要只是住同一屋檐下,卻過著兩種截然不同的生活。

要培養對愛人的工作及愛好的興趣,支持他/她,鼓勵他/她,儘可能成為其中的一部分。

方法三、尋找新鮮感:

1、來一次「二月次約會」。

大約每隔一年,就要花點時間,再來尋找一下當初戀愛的感覺,看看你們都發生了哪些變化,談談對今後生活的期許。

你們可以抽出一兩周的時間假裝回到剛剛開始約會的時候,這種辦法改善婚姻的效果是驚人的。


  • 當然啦,約會的日子也不一定要在二月,選擇你們方便的時間就好。

2、繼續進行「初次約會」。

多多約會,這對保持感情健康是非常重要的,這會給你們雙方更多溝通的機會。

3、重新認識對方。

花點時間去重新認識對方。

像第一次見面一樣向你的愛人介紹自己,讓對方也向你自我介紹。

講講你的工作、愛好、家庭及對未來的規劃。

4、做些新鮮有趣的事。

和新認識的人約會的時候,一個人通常會變得特別活躍特別喜歡嘗試新鮮事物。

你們也可以試試這種辦法。

來一次不同凡響的約會吧,一起去嘗試一些新鮮事物,這會給你們的感情帶來生機,讓你們感到年輕、自由,甚至會有種戀愛的感覺。

5、經營感情。

兩個人處久了,就容易放縱自己。

約會的時候不再精心打扮,平時內衣褲亂丟等等。

但是,至少每年「初次約會」的日子來臨時,你要拾掇拾掇自己。

這樣就是在告訴對方,他/她還值得你為其花功夫。

6、向對方示愛。

不要覺得結婚了就不必天天把愛掛在嘴邊,就可以不花功夫去把對方留在身邊。

要像對方隨時都可以離開一樣去愛護他/她,這就能告訴對方,你真的是無法失去他/她。

方法四、一起找樂子:

1、做遊戲。

現在棋類遊戲大有捲土重來之勢,下棋無疑是一種有益於增進溝通的娛樂方式。

經典的棋類遊戲有拼字遊戲機大富翁等等。


  • 你們也不一定只是兩個人玩,可以每周或每月叫上朋友,一起來參加「遊戲之夜」。

2、一起出去玩。

你們可以結交一些共同的朋友,一起出去參加晚宴、看電影或者到處逛逛。

這樣就給了你們一起娛樂、一起交友的新鮮感。

當然也可以各自和朋友出去玩。

3、一起看書。

可以安排共同的讀書時間,可以同時看一本書。

這樣你們就不會沒有談資了。

書可以選擇時事類、育兒類、歷史類、科幻類等等。

4、學一門藝術。

你們可以一起學跳舞、學樂器、學畫畫,這樣既能讓你們之間建立起新的紐帶,又能找到新的樂趣,同時還能使你們對彼此都充滿自豪感。

5、去郊遊。

多出去旅遊旅遊吧。

不一定要出國,哪怕只是在自家後院玩玩,也會是一次奇妙的經歷。

出門真的會給人不一樣的心情,同時還能創造共同的美好回憶。

6、互相給對方做飯。

輪流為對方做晚飯。

如果你倆廚藝都很差,就可以一起去上烹飪課,或者一起跟著網上教程學。

這樣既能建立起新的紐帶,又不占用時間(反正飯總是要吃的,對吧?)。

方法五、增進溝通:

1、細心一點。

改善溝通方式是改善感情的重中之重。

而改善溝通的第一步就是要學會傾聽。

細心聆聽對方說的話,觀察其肢體語言及對不同情況的反應。

有時候,有的話雖然很想說,卻不能說或是不應該說(有時甚至是法律層面上的),所以你要善於聽出對方的言外之意。


2、增加溝通。

多花點時間講講話,即使你們雙方都不善言辭,多溝通溝通總會增加說出真心話的幾率。

吃晚飯的時候、睡覺前、早晨醒來後都是談話的好時機,總之要儘可能創造溝通的機會。

3、讓雙方都有說話的機會。

談話的時候,雙方都要有時間講。

如果你的另一半不是個健談的人,那麼你就要循循善誘,儘可能讓他/她說出內心的所思所想。

4、認真傾聽。

對方講話的時候,一定要用心聽,人們相處久了,常常會忽略對方說的話(尤其是你不感興趣的話)。

但長期來看,這種不良習慣對感情會產生消極影響。

所以要儘量認真去聆聽對方。

5、學會換位思考。

如果對方講的話你覺得不中聽或者不敢苟同,或是對方所做的事沒有如你所願,那麼你就要學會從對方的角度來思考。

人很少會刻意做惡毒的事情;但人經常會堅持自己認為對的事情,或者從自己掌握的信息出發來發表意見。

但是你要記住,是人都會犯錯。

6、坦誠相待。

不論是對方做錯了事還是你自己做錯了事,都要開誠布公地交流。

要始終對自己的感情和行為負責,不誠實也是常見的婚姻問題之一。

當然,坦誠相待首先要對自己誠實。

7、注意自己的情緒。

當你對對方生氣(或是有其他任何情緒)的時候,就要審視一下自己的情緒,想想自己為什麼會這樣。

有時看起來你是在對愛人發脾氣,其實惹你生氣的卻另有其事。

8、需求幫助。

婚姻諮詢的效果很難講,有時有用,有時無用。

如果你覺得這段婚姻很難經營下去了,也不妨去試一試。

  • 只是要確保給你們做婚姻諮詢的人必須是專業認證的諮詢師。

    有的人明明沒有資質卻企圖坑蒙拐騙。

方法六、鬧矛盾時要明智:

1、避免侮辱性的語言。

爭執往往是由一方從小矛盾開始,說出了帶有蔑視性的語言後,逐步升級而來。

所以鬧矛盾時要就事論事,不要一味責備。


  • 永遠不要侮辱人。

    侮辱對方只會使情況急轉直下,往往就成了走向離婚的第一步。

2、保持冷靜。

和愛人吵架的時候,永遠不要吵到劍拔弩張的地步。

先冷靜一會兒,等雙方都恢復一定理智的時候,再開始著手解決問題。

3、只講當前的事情。

不要翻舊帳,指責對方去年夏天做了什麼什麼一點好處都沒有。

以前的事就是以前的事,翻舊帳只會把愛人變成敵人,而你們本應是同心同德的一對。

4、學會負責。

做錯了事,就要用於坦白,然後繼續面對生活。

如果你誤解了對方,就要承認錯誤;如果你有了什麼想法,就要表達出來。

不要充滿怨念地說你媽媽覺得對方在家裡的時候太少了,而要說出你自己的想法,這樣的談話比較有效。

5、就事論事。

如果你的愛人說了一件他/她不滿意的事,你千萬不要這樣轉移話題:「等等,我是怎樣怎樣做了,但你昨天還不是怎樣怎樣了嗎?」如果你非要說另一件事,就另找時間再講。

只要不是與當前的事密切相關的,就不要牽扯進來。

6、互相尊重。

即使吵架,也要互相尊重。

你們既然愛對方,就要表現出愛的樣子。

不要辱罵,不要比誰喊得大聲,不要貶低對方的感受或想法,其實心平氣和地談遠比吵架容易得多。

7、冷戰不如熱戰。

不要沉默,沉默是婚姻的墳墓。

如果一方大喊大叫,而另一方充耳不聞,這就說明沉默的一方已經不在乎了。

你不能沉默,你的愛人也不能沉默。

如果你發現你的愛人在與你冷戰,那麼你們就要去做婚姻諮詢了。

方法七、應對外來因素:

1、遇到心動的人切莫慌張。

這也是常有的事。

或許你會遇到這樣一個人,讓你瞬間回到了少年時代,心裡開始小鹿亂撞,而你就會想,這是不是因為我的婚姻出了什麼問題。

你就會想,大概現在的婚姻里出現的問題,不會出現在下一段感情中了吧。

但這事誰也說不準。

其實遇見心動的人也是常有的,有時這些人出現會讓你放大婚姻中的問題,但是絕大多數時候,這種怦然心動的感覺就會消逝。

所以不要衝動之下投入他人的懷抱。


2、不要讓工作影響感情。

工作是件討厭的事,它帶來壓力,它讓你對職業選擇和去向猶豫不決,它會侵蝕你生活的方方面面。

如果你覺得婚姻出了問題,就想想是不是因為受了工作的影響,如果是的話,儘快去改變吧。

3、不要讓金錢支配你。

經濟問題也是離婚的一大導火索。

持家要善於理財,夫妻雙方應該就經濟問題達成一些協議。

勤儉節約,不要讓金錢成為婚姻中的攔路虎。

4、不要忽視親人間的糾紛。

你可能還會遇到親屬帶來的問題,比如父母要搬來和你們住,或是哥哥又進了監獄,這些事雖和婚姻本身無關,卻也會給婚姻帶來壓力。

所以,與其一味爭吵失去理智,不如先想想是不是外界的原因。

5、不要讓孩子扼殺了婚姻。

孩子經常會引起這樣那樣的問題,也常常是一個家庭壓力的來源,但是千萬不要讓孩子扼殺了你的婚姻。

夫妻應同心協力,將孩子看做維繫一個家的紐帶,而不是橫在你們中間的「第三者」。

6、不要被中年危機打敗。

人生的任何階段都會出現迷茫、空虛的落寞之感。

但是,這也並不可怕!可能你有時會覺得,要是那時和自己的髮小結婚,可能生活會幸福得多;要是和自己的秘書在一起,婚姻會變得精彩一點,這時你就要告訴自己,停止胡思亂想吧。

其實生活中有很多快樂的源泉,就算感情不是那麼順利,有時只要出去嘗試些新事物,心情就會好很多。

小提示

  • 如果你自己做不到更好,就不要這樣要求你的伴侶。

  • 要始終努力去成為你想要吸引的人。

  • 享受彼此的陪伴。

    做共同熱愛的事來培養感情,做自己喜歡的事來充實自己。

  • 讓你的伴侶成為他/她想成為的人,改變自身總比改變他人容易。

警告

  • 愛是動詞。

    愛是要用行動來表示的。

  • 出現衝突時,愛是維繫婚姻的唯一紐帶。

  • 不要一有矛盾就產生放棄的念頭。

    所有感情都會有矛盾,偶爾鬧鬧矛盾是稀鬆平常的事,只要能夠成熟、理智地溝通就可以。

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