大部分已婚人士心中，都有一份別樣的情感

有這樣一個客戶，董女士（化名），今年40歲，有兩個孩子，兒子上初中，女兒上小學。

一男一女，正好湊成了一個「好」字。

從女兒出生後，她就沒有出去工作了。

老公經營一家很大的企業，收入頗豐，雖然對她沒有視如珍寶，卻也沒虧待過她，在外人眼裡，她的生活過得很光鮮，輕鬆又富足。

但光鮮背後，董女士也有隱憂，尤其是當老公的初戀女友回來之後。

老公隨著年齡的增長和事業的壯大，越來越有男人魅力，兩個人卻越來越沒有共同語言。

她跟老公的溝通都圍繞在家常理短、老人孩子，老公也越來越沒有耐心聽她講這些，寧願在外面跟朋友打牌喝酒也不願意回家。

董女士時時擔心老公會出軌，然後把她甩了。

然而，這種擔心非但沒有讓她有意識地去利用業餘時間提升自己、拓展自己的社交圈子和知識面，反而因為自己的胡思亂想去越來越限制老公的行蹤，查老公的電話，對老公的晚歸和社交越來越不滿，充滿了指責和抱怨，兩人爭吵不斷。

後來，在一次老公打牌晚歸，收到了異性牌友的信息「路上注意安全」時，董女士跟老公大吵一架，堅決要離婚，老公解釋但她不信，老公於是同意離婚。

當時，她非常震驚「老公居然沒有挽留她」！

她不相信也不甘心，於是再次嘗試，要求老公給她巨額補償。

老公當然不會同意她的無理要求，她便崩潰了。

她感覺老公已經完全不愛她了，連經濟上都不願意多給她一些支持。

她開始各種作、各種鬧，老公忍無可忍，索性搬出去住不回家了。

後來，又鬧了一陣子，沒達到任何目的。

到最後她不得不討好老公，把老公求了回來，但是家庭地位就遠不如從前，她小心翼翼討好老公，而老公卻更不把她當回事兒了。

其實就在老公搬出去住期間，他的初戀女友重新出現，老公就開始與其通信。

後來，雖然老公回家了，但仍不避諱與初戀女友的聯繫，通信頻繁。

無奈、痛苦之下，董女士找到了我。

我還記得，董女士開始接受指導時，重複最多的一個問題就是：老師，為什麼男人對初戀都依依不捨？哪怕我們已經結婚那麼多年了，他還對她那麼好？！

實際上，我們人總是對未完成的事有一種「不圓滿」的心理，對於初戀，往往也會有這種微妙的心態。

初戀時的感情是純粹的、美好的，越是人到中年，越嚮往那種純粹與美好。

因此，當初戀情人以優於現任伴侶的姿態再次出現在眼前時，人們就會很容易為之吸引。

如果我們往深一層去思考，就可以知道，導致董女士婚姻關係破裂的關鍵，其實並非是「老公的初戀女友回來了」，而是「優於」老公現任伴侶（即董女士）的初戀女友出現了。

董女士長期不注重自我的提升和成長，在精神層面上與老公已經沒有更多的互動和溝通，再加上對老公的懷疑和查崗，不懂兩性關係的經營之術。

漸漸地，老公就會產生了厭煩心理。

這時，初戀女友的出現，他本有的不圓滿心理，加上將老婆與初戀綜合價值的對比，就很容易發生精神出軌。

精神出軌（Emotional infidelity），顧名思義，是指在精神上已經將愛、性慾、親密感等從伴侶身上轉移到第三方，是對自己伴侶以外的情感寄託，但它純粹是以思想為主的，尚未發生實質性肉體接觸，還僅僅屬於柏拉圖式的「意淫」階段。

精神出軌是相對於肉體出軌而言的，它是肉體出軌的前奏。

精神出軌也是有跡可循的，精神出軌的一方，對家裡的伴侶往往已經產生冷淡和厭煩心理，心理距離拉遠，伴隨著距離感的增加。

出軌方常常會有以下的表現：

因為內疚心理，突然對伴侶格外體貼和關心，但是並不持久，只會間歇性存在；

突然注重個人形象，有了新的興趣愛好；喜歡獨處，不願與伴侶分享和交流；

夫妻生活頻率減少、質量下降，或者在性愛中表現格外投入和熱烈但性愛過後對伴侶冷淡；

生活中故意挑刺，因為一點小事也要埋怨對方，不願將就等等。

嚴格來說，大部分的已婚人士都有過「精神出軌」，對於工作中所接觸的優秀異性、自己崇拜的偶像，有超過對普通異性的欣賞和性幻想，這是普遍存在的現象。

我們心中若有一份別樣情感，其實也是無可厚非的。

只是，已婚的你千萬不要把自己的婚姻家庭淪為精神出軌的犧牲品，分清理想和現實，處理好與伴侶的關係，認真對待你和TA的婚姻，細心呵護你們共同建立起來的家庭。

而作為被精神出軌的一方，若發現伴侶的精力已經不放在家庭和自己身上，或者得知伴侶精神出軌時，要採取冷靜理智的方式來對待，切勿衝動指責質問，甚至「懲罰」伴侶。

這樣非但不能解決問題，反而會把伴侶越推越遠，讓對方堅定了「出軌是被逼的」信念，甚至有可能演變成肉體出軌。

因此，我讓董女士先把關注點放到自己身上，就老公精神出軌這件事情，先尋找自身的原因，做好個人內在價值和外在價值的提升。

與老公相處時，既不能情緒失控，也不能卑微討好，而是通過平等的溝通和對話，了解老公的情感需求並滿足老公的情感需求。

對於老公已經出軌的事實，要表示接納和理解，同時表示自己身上也有責任，願意和老公一起去面對，要給予老公支持和信任，相信老公能處理好這件事。

一段關係的穩固性在於親密感、激情和承諾三者的有機結合，因此，同時要讓伴侶感覺到你對TA的重要性。

經過一個月的指導後，董女士調整好心態，提高了自我價值，兩人關係也變得融洽，老公與初戀女友的聯繫也漸漸斷了。

大多數的婚外情、肉體出軌並不是色慾引起的。

瞬間的性吸引也是人類生物性的一部分，甚至在最和諧的長期婚戀關係中，我們也做不到對外界的誘惑視而不見。

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但如果婚戀關係可以滿足雙方的情感需要，他們就會給色慾的念頭築起圍牆，加固婚姻的小屋。

因此，老公的初戀女友回來了，並不可怕，可怕的是你們的成長和發展不同步，你已經不能滿足對方的需求了，而這時她出現了……