親密關係里,讓人受盡折磨的8種「毒性關係」
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人人都渴望完美的親密關係
為此我們都曾付出各種努力
遠離這8種典型的"毒性關係"
營造自己健康美好的親密關係
在親密關係里:好的關係,
會讓雙方的身心都得到滋養,
越來越甜蜜,越來越幸福。
而糟糕的關係,
則會讓雙方身心俱疲,
在關係中飽受傷害。
下面8種親密關係里的「毒性關係」,
會讓我們在關係中受傷、中毒,
一起來看看吧。
01
一個人苦苦支撐的關係
如果你在一段關係裡面,長期覺得:只有自己在拚命付出,覺得無力或受困,那麼這段關係會很難維持。
因為關係是雙方的。
如果一段愛情、婚姻,只由一個人在主導和掌控,這樣關係中的另一人就失去了自由。
而自由,正是我們在愛里最真實,也最難平衡的需求。
02
過度依賴的關係
戀愛本來就是互相依賴,但是這份依賴不可以讓你失去自己,失去讓自己快樂的權利。
如果你的戀愛是圍繞他24小時,那麼痛苦很快就會跟上來。
因為事實是:只有你自己能陪你24小時,如果他不在,你會覺得強烈的孤單和寂寞,那麼這份依賴帶來的是痛苦和失落 。
你可以做的是,為自己的生命負責,為自己的情緒負責,並讓對方為他的情緒負責。
看見彼此在負責中成長,是愛給我們最大的禮物。
一個人的快樂和生存意義不應該建立在別人身上,如果你渴望用另外一半來讓自己完整,這也意味著你的世界如果沒有了他,就不再完整。
當你無法提供給自己全部的快樂,他的存在,就變成患得患失。
03
不斷比較的關係
不管你是透過指責過去的生活和伴侶,來證明現在的關係是好的;還是通過指責現在的伴侶,來證明自己過虧了,這都是非常不好的做法。
在這樣的關係里,每天都在去證明、和過去比較。
這其實是一種雙輸的做法,一方面否定了過去的自己,另一方面用過去的錯誤操弄現在的關係。
任何被操弄的關係都缺乏真誠。
真誠的關係,應該是接納過去,既往不咎。
如果我們不能好好的活在當下,即使我們現在擁有了全部,我們也不會懂得珍惜。
把過去留給過去,不管過去如何,它都已經過去了。
現在,此時此刻,才最重要,才決定著你未來的每一天。
04
過度理想化的關係
我們每個人都有自己對於「愛情」與「另一半」的幻想。
這些幻想可能來自與原生家庭的創傷、可能來自於童話、可能來自於電視劇.....
但事實上,沒有一段關係是完美無缺的。
也沒有人能「永遠」符合你的期望。
如果有個人能永遠符合你的期望,那他並不是在做他「真正的自己」。
以前我們會說:如果你好好照顧我,我也會好好照顧你。
但現在我們應該這樣說:如果我為了你好好照顧我自己,你也要為了我好好照顧你自己。
任何真實的關係,從來都不會是完美的,但這並不代表我們的努力無效。
相反的,正因為不完美,我們才能在彼此的生命里,做一點事情、盡一些努力。
05
不誠信的關係
婚姻和愛情最怕什麼?是欺騙、背叛。
你在婚姻和愛情里是誠實且坦誠的嗎?或許你會說:「我沒有說謊,我只是沒有跟他說而已。
」或者:「我沒有騙他,我只是不想傷害Ta。
」
可是你忘了,當初吸引你們彼此的,是坦誠。
正因為坦誠和信任可貴,所以你願意把自己的一些不堪跟他說,讓他包容、安慰你。
可是,什麼時候開始,「不說」竟然變成了避免爭吵的武器?一段時間後你會明白,唯有坦誠,才能帶來寬恕與原諒的可能。
06
充滿冷戰與攻擊的關係
諷刺、說反話、一言不發,不是面對衝突最好的辦法,表達雖然隱藏著害怕,可是每一個害怕的背後,都躲著一個為關係付出的熱誠。
嘗試公開的表達,自己的感受和想法,如果對方真的在乎這段關係,就會願意為彼此做出一些努力。
07
情感勒索的關係
在戀愛和婚姻里,我們經常會看到一些現象:「我對你好,所以你必須對我好!」或者:「我都這樣了,你還不怎樣怎樣。
」「因為我想要,你就需要給。
」等等。
這是「情感勒索」,愛情與關係並不是買賣。
我們無法因為自己的要求而去強迫對方做任何事情。
在親密關係里,所有的流動都應該是自然的、心甘情願的。
我們沒有必要答應對方所有的需求。
有些時候對方的要求違反你的意志,你需要明確自己的立場和界限,嘗試說出自己想要與不想要的東西,在關係裡面建立彼此都舒適的界線。
08
冷落的愛
我們如今的生活很忙碌:工作需要花時間,經營人際關係需要花時間,甚至連吃飯也要花時間。
很多人以為相愛之後就可以放著不用管,但感情跟比其他那些事情更需要花時間經營,因為人心最知冷暖。
愛情和關係都不是不動產,可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起來的時候。
你們需要足夠的時間去討論彼此在乎的事情、對某些事情的感覺以及彼此在意的難以啟齒的話題。
一段關係最難得的地方,在於你可以摒棄時間的限制與對方同在。
他並沒有你想像當中那麼完美跟重要,可是你們一起相處的時間、克服過的困難,都在彼此記憶裡面留下深深淺淺的印記,你們在愛里見證彼此,也在彼此的努力當中看見愛更多的可能性。
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