親密關係里，讓人受盡折磨的8種「毒性關係」

在親密關係里：好的關係，

會讓雙方的身心都得到滋養，

越來越甜蜜，越來越幸福。

而糟糕的關係，

在親密關係里：好的關係，

會讓雙方的身心都得到滋養，

越來越甜蜜，越來越幸福。

而糟糕的關係，

則會讓雙方身心俱疲，

在關係中飽受傷害。

下面8種親密關係里的「毒性關係」，

會讓我們在關係中受傷、中毒，

一起來看看吧。

01 一個人苦苦支撐的關係

如果你在一段關係裡面，長期覺得：只有自己在拚命付出，覺得無力或受困，那麼這段關係會很難維持。

因為關係是雙方的。

如果一段愛情、婚姻，只由一個人在主導和掌控，這樣關係中的另一人就失去了自由。

而自由，正是我們在愛里最真實，也最難平衡的需求。

02 過度依賴的關係

戀愛本來就是互相依賴，但是這份依賴不可以讓你失去自己，失去讓自己快樂的權利。

如果你的戀愛是圍繞他24小時，那麼痛苦很快就會跟上來。

因為事實是：只有你自己能陪你24小時，如果他不在，你會覺得強烈的孤單和寂寞，那麼這份依賴帶來的是痛苦和失落 。

你可以做的是，為自己的生命負責，為自己的情緒負責，並讓對方為他的情緒負責。

看見彼此在負責中成長，是愛給我們最大的禮物。

一個人的快樂和生存意義不應該建立在別人身上，如果你渴望用另外一半來讓自己完整，這也意味著你的世界如果沒有了他，就不再完整。

當你無法提供給自己全部的快樂，他的存在，就變成患得患失。

03 不斷比較的關係

不管你是透過指責過去的生活和伴侶，來證明現在的關係是好的；還是通過指責現在的伴侶，來證明自己過虧了，這都是非常不好的做法。

在這樣的關係里，每天都在去證明、和過去比較。

這其實是一種雙輸的做法，一方面否定了過去的自己，另一方面用過去的錯誤操弄現在的關係。

任何被操弄的關係都缺乏真誠。

真誠的關係，應該是接納過去，既往不咎。

如果我們不能好好的活在當下，即使我們現在擁有了全部，我們也不會懂得珍惜。

把過去留給過去，不管過去如何，它都已經過去了。

現在，此時此刻，才最重要，才決定著你未來的每一天。

04 過度理想化的關係

我們每個人都有自己對於「愛情」與「另一半」的幻想。

這些幻想可能來自與原生家庭的創傷、可能來自於童話、可能來自於電視劇.....

但事實上，沒有一段關係是完美無缺的。

也沒有人能「永遠」符合你的期望。

如果有個人能永遠符合你的期望，那他並不是在做他「真正的自己」。

以前我們會說：如果你好好照顧我，我也會好好照顧你。

但現在我們應該這樣說：如果我為了你好好照顧我自己，你也要為了我好好照顧你自己。

任何真實的關係，從來都不會是完美的，但這並不代表我們的努力無效。

相反的，正因為不完美，我們才能在彼此的生命里，做一點事情、盡一些努力。

05 不誠信的關係

婚姻和愛情最怕什麼？是欺騙、背叛。

你在婚姻和愛情里是誠實且坦誠的嗎？或許你會說：「我沒有說謊，我只是沒有跟他說而已。

」或者：「我沒有騙他，我只是不想傷害Ta。

」

可是你忘了，當初吸引你們彼此的，是坦誠。

正因為坦誠和信任可貴，所以你願意把自己的一些不堪跟他說，讓他包容、安慰你。

可是，什麼時候開始，「不說」竟然變成了避免爭吵的武器？一段時間後你會明白，唯有坦誠，才能帶來寬恕與原諒的可能。

06

充滿冷戰與攻擊的關係

諷刺、說反話、一言不發，不是面對衝突最好的辦法，表達雖然隱藏著害怕，可是每一個害怕的背後，都躲著一個為關係付出的熱誠。

嘗試公開的表達，自己的感受和想法，如果對方真的在乎這段關係，就會願意為彼此做出一些努力。

07 情感勒索的關係

在戀愛和婚姻里，我們經常會看到一些現象：「我對你好，所以你必須對我好！」或者：「我都這樣了，你還不怎樣怎樣。

」「因為我想要，你就需要給。

」等等。

這是「情感勒索」，愛情與關係並不是買賣。

我們無法因為自己的要求而去強迫對方做任何事情。

在親密關係里，所有的流動都應該是自然的、心甘情願的。

我們沒有必要答應對方所有的需求。

有些時候對方的要求違反你的意志，你需要明確自己的立場和界限，嘗試說出自己想要與不想要的東西，在關係裡面建立彼此都舒適的界線。

08 冷落的愛

我們如今的生活很忙碌：工作需要花時間，經營人際關係需要花時間，甚至連吃飯也要花時間。

很多人以為相愛之後就可以放著不用管，但感情跟比其他那些事情更需要花時間經營，因為人心最知冷暖。

愛情和關係都不是不動產，可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起來的時候。

你們需要足夠的時間去討論彼此在乎的事情、對某些事情的感覺以及彼此在意的難以啟齒的話題。

一段關係最難得的地方，在於你可以摒棄時間的限制與對方同在。

他並沒有你想像當中那麼完美跟重要，可是你們一起相處的時間、克服過的困難，都在彼此記憶裡面留下深深淺淺的印記，你們在愛里見證彼此，也在彼此的努力當中看見愛更多的可能性。