灰姑娘想要去森林探險，也許不用等到王子來

文：JoyLiu丨壹心理專欄作者

情人節有戀人或者愛人跟你一起過嗎？情人節對你來說又意味著什麼？

這篇文章寫給跟我一樣的「單身狗」（題目是灰姑娘，但也包括廣大男同胞們），也同時寫給那些有伴侶，卻在情人節的此刻倍感孤獨的人。

我們所擁有的所有關係中，最重要的就是跟自己的關係。

歐文亞隆（存在主義心理學治療大師）曾經說過：「要完全與另一個人發生關聯，人必須先跟自己發生關聯。

如果我們不能擁抱自身的孤獨，我們就只是利用他人作為對抗孤獨的一面擋箭牌而已。

只有當人可以活得像只老鷹，不要任何觀眾，才能愛慕地轉向另一個人。

只有在那個時候，一個人才能夠去關心另一個存在的生長。

」

當你怨念的說著「祝天下所有的情侶都是失散多年的兄妹」，當你感慨著一個人過情人節是多麼的淒涼時，也許你還沒有學會好好享受孤獨。

前一段時間聽蔣勛的「孤獨六講」，他提到了我們的很多孤獨，包括情慾孤獨，倫理孤獨和思維孤獨等等。

如果你細心覺察，就會發現，其實我們人生的大多數時間裡，都在跟自己相處。

我們可以在熙熙攘攘的人群中感到孤獨。

我們可以躺在枕邊人的身邊，因為無法順暢的交流或者因為不能被討論的「秘密」而感到孤獨。

我們甚至可以在一個人的懷裡孤獨，可以在性愛中孤獨。

我們有情人節來慶祝愛情，可是我們卻從來沒有節日來慶賀孤獨，慶祝我們跟自己的關係。

現在我想問問親愛的你，你喜歡此刻的自己嗎？如果你是一位充滿魅力的異性，你願意愛自己，跟自己生活一輩子嗎？甚至今天是情人節，如果你是自己的伴侶，你願意給自己驚喜，讓自己快樂嗎？

對於很多人來說，這個答案都是否定的。

我們的內心有太多對自己的羞恥，我們覺得自己不應該這麼胖，我們覺得自己太醜，不夠富有，不夠成功，不夠努力，不夠聰明。

每當別人的評價刺痛我們的時候，我們恐懼的意識到，我們並不覺得自己值得被愛。

這個世界上的一切關係，都建立在我們跟自己的關係上。

如果我們不愛自己，那麼我們就只能指望另一個人來愛自己，可這個人怎麼可能時刻滿足我們的需要，時刻維護著我們的自尊？如果我們不愛自己，在愛情里我們就是一個貪婪索取的孩子，我們需要對方時刻證明他們是愛我們，而我們自己的愛（也許根本稱不上愛），其實是為了交換對方更多的愛。

愛對了人，情人節每天都過？

梁靜茹的這句歌詞，好像已經成了大家的信仰：其實愛對了人，情人節每天都過。

但我想說，如果我們不愛自己，那麼這個人，無論他怎麼愛我們，都無法填補我們內心的空洞。

我曾經在「我有幸福恐懼症」這篇文章里跟大家說過，一個低自尊的人是怎樣無意識的破壞自己的親密關係的。

如果一個人在潛意識裡，深深的信仰自己不值得被愛（不管他嘴上怎麼說愛自己），那麼在親密關係中，她一定會不自覺的「證明」自己不值得被愛，她會用不停指出別的姑娘多美，不停試探對方是否愛自己，不停質問對方是否愛自己，在幸福的時候不停的創造破壞它的行為，來證明自己不值得幸福，不值得被愛。

所以其實我同意靜茹的觀點：愛對了人，情人節每天都過，只是這個「對的人」，其實是我們自己。

當我們真正開始擁抱自己的羞恥感，擁抱自己的陰暗，擁抱自己的錯誤和不完美時，我們才開始看到完整的自己。

當我們心智成熟到可以跟自己的孤獨共處，我們才不會把親密關係，看成是滿足我們需要和填補寂寞的工具，才真正有能力去愛另一個人。

這個時候我們跟另一個人一起時，去共同的成長，去真正接納彼此，去真正看到彼此，去幫助彼此自我實現，幫助彼此完成夢想並在這樣的過程中不停學習愛與被愛，情人節才真的每天都過。

所以我想把靜茹的歌詞改一下：其實愛對了自己，情人節每天都過……

灰姑娘想要去森林探險，也許不用等到王子來

小時候心智還很不成熟的我，特別喜歡看好萊塢式的愛情片。

這個愛好一直延續到我上大學（求不嘲笑）。

「戀戀筆記本」，「時間戀旅人」，「觸摸不到的戀人」之類的片子，都曾經是我的最愛（其實現在也很愛，哈哈）。

那個時候我生活在自己的幻想里，想像著如果有一天我遇到了我的他，一定跟他一起去學探戈或者華爾茲，一起躺在沒有人的馬路上數星星，或者是在月光下跳舞；想像著有一天我跟他一起拿著吉他，一起寫一首屬於我們的歌，一起在街頭賣唱；想像著我們一起背著相機和畫板，去不為人知的小鎮寫生，在陌生的城市裡和素未相識的人，熱情的交談……

我的這些畫面里總是有兩個人，而那時候的我是一個人，所以我告訴自己：如果他來了，我們就去做這些。

後來我漸漸明白，我不可能讓自己的生活按上暫停，等待另一個人來讓它復活。

那個真正能去完成我的夢想，能夠讓我「活過來」的人，只可能是我自己。

如果我想去學跳舞，那麼現在就是最好的時間；如果我想寫一首情歌，那麼自己譜曲自己彈唱又如何？如果我想去看看這個世界，那麼獨自旅行又有什麼不好？如果我此刻就想看到嬌艷的玫瑰，那麼買給自己有什麼不妥？

弗洛姆在「愛的藝術」這本書里曾經說過：不成熟的愛是「我愛你，因為我需要你」，而成熟的愛是「我需要你，因為我愛你」。

我想當我已經不需要你來滿足，那些我自己都無法滿足的需要時，我才能把你當作是一個「人類」來渴望，而不是我的工具。

所有需要我自己來完成的功課，我想不用等到你來。

其實在婚姻里也是一樣，你是否因為伴侶沒有滿足你的期待而哭泣著說「感覺不到被愛」？雖然這件事情本身就很複雜，但如果你真的生活在一段糟糕的關係中，別忘了，跟不愛你的人在一起，也是你當下作出的選擇。

而不管你是否在一段關係中，你時刻都可以選擇善良，溫柔並且充滿愛意的對待自己。

所以也許愛情真的是一件「小事」：一件我們作為獨立，完整又有愛的能力的兩個人，相遇之後，作出的一種選擇。

我們選擇跟彼此在一起，並不是因為我們「需要」對方，而是因為愛讓我們，都更好的看到了自己的孤獨，更好的看見了自己，更好的陪伴彼此的成長和自我實現。

灰姑娘，如果你想去探索森林，那麼也許不用等到王子來。

你腳下的土地，現在就在召喚和等待著，你醒過來，全心全意的跟自己一起，探索所有令人興奮的未知......

——The End——

題圖：CyrilRolando

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