為什麼寫情書能讓兩人的關係更持久？

人與人需要溝通才能解決問題，愛人之間的溝通，更是維繫家庭與婚姻的生命線。

女人需要與他人分享感情，渴望得到關愛與體貼；而男人需要女人的認可、感激、信任與接納。

情感關係中存在的最大問題是，女人在傾訴消極情緒時，得罪和冒犯了男人，結果，她感受不到女人的愛。

在男人看來，女人的傾訴似乎是對他的控訴、指責和批評，態度又是那麼咄咄逼人、怨氣衝天。

她以為，女人把自己的不如意都歸咎於他，打算清算他的過錯。

於是，男人拒絕了女人的情感，女人感受不到他的愛。

成功的情感關係需要男人以愛與尊重的態度聆聽女人的感受，以及女人以愛與尊重的態度分享自己的消極情緒，兩個環節缺一不可。

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要保持一段深厚而持久的感情關係，伴侶之間應該不斷交流，隨時分享感覺與需求。

情書就是一種很好的方法。

懂得寫情書，可以讓彼此的交流漸趨完美。

情書為什麼會有效呢？因為它鼓勵你說出事實的全部真相。

半遮半掩地表達情感，只展示部分的感受，並不能真正有效地解決問題。

例如：

1、發泄你的怒氣，並不能讓你好過起來，你會氣上加氣，越發沉浸在憤怒中，遭受著折磨。

2、長時間的哭泣只會掏空你的情感，根本無法化解你的悲傷。

你的心靈沉湎於悲傷中，卻一無所獲。

3、倘若你總是滿懷歉意，你就會時時充滿負罪感 ，根本無法化解你的悲傷。

你羞愧難當、無地自容，在不知不覺中，這損害了你的自尊。

4、如果刻意地保持愛的面目，就會迫使你掩藏和隱瞞你的負面情緒，長此以往，你會變得缺乏感情，麻木不仁。

寫情書，最大的好處就在於它引導你毫無保留地傾訴出內心的感受。

只有真實地觸及情感的四個層面：「生氣」、「悲傷」、「恐懼」、「懊悔」，我們才能暢通的交流，治療內心的傷痕。

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「情書技巧」是釋放負面情緒、以愛與理解進行溝通最好的就去之一。

通過 某種特定方式來抒發心中的感受，就能讓原來消極的情緒轉變得積極樂觀。

通常來說，「情書技巧」有三個步驟：

1、在你的情書中，向伴侶傳遞你的憤怒、悲傷、恐懼、遺憾和愛。

2、為你的情書寫一封回信，表達你希望從伴侶那裡獲取的東西。

3、把你的情書和回信與伴侶分享，詢問對方的感受與想法。

情書技巧需要你靈活機動地運用，你可以完成三個步驟，也可以執行其中的一兩個步驟。

比方說，通過前兩個步驟，你就可以調整重心，擺脫怨懟與憤恨，與伴侶毫無阻礙地交流。

有些時候，你可以執行完三個步驟，把你的情書與回信和伴侶一起探討，尋求處理感情的恰當方式。

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只要你感情心情積鬱不快，或者想讓自己感覺好一些，你就可以提起筆來寫一封情書。

情書不僅限於寫給情人或配偶，你可以擴大範圍淋漓盡致地發揮它的效用。

1、寫給你的親密伴侶。

2、你的朋友 、孩子或其他家庭成員。

3、你的同事或客戶。

當然，結尾中的「我愛你」可以用「我感激」或「我尊重」來替代。

這類情書民必呈現給收信人看，如果用其它交流方式也能達到目的的話，我不主張使用這種方法。

4、寫給你自己。

5、寫給上帝或其他神明。

你可以把內心的感受向上帝傾訴，求他的護佑。

6、角色轉換式的情書。

倘若你不願意原諒一個人，內心充滿了對他的仇視與敵意，不妨用他的口吻寫一封情書，在信中，他坦承 自己的過錯，祈求你的諒解。

過了幾分鐘，你會發現自己變得寬宏大量，不再斤斤計較。

7、如果你內心有不少陰暗的念頭，心情很糟糕，如果直接找伴侶傾訴的話，或許會引發猜忌與爭吵，那麼，寫一封「魔鬼情書」吧！在信中盡情地傾吐你的憤怒和不滿，然後付之一炬。

我要提醒的是，最好謹慎一些，這種情書不要輕易地與你的伴侶分享，除非對方有足夠的胸懷來接受你的肆意發泄。

8、「移位情書」。

如果童年的陰影一直困擾著你，影響到如今的生活，可以設想時間倒流，你回到了過去，拿起筆來給你的父母寫一封信，坦誠地吐露心聲，請求他們的支持。