不懂與伴侶溝通看過來，那是因為：男人來自火星，女人來自金星！

自遠古時代以來，男人與女人溝通都是一個大難題。

女人覺得男人冰霜冷漠，男人覺得女人莫名其妙。

女人責怪男人不會關心自己，男人責怪女人太過傲嬌。

然後女人開始生氣了，男人不知道如何讓自己的女人解氣。

最後男人哄了半天女人還是沒好然後默然離開，而女人變得更生氣了……

這就是男人與女人天生的不同，我們需要好好去理解兩者的思維模式。

而今天要講的這本書就是解決男女伴侶間的最佳武器，這本書就是約翰·格雷的《男人來自火星 女人來自金星》。

《男人來自火星 女人來自金星》是一本有助於改善夫妻關係、保持美滿婚姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。

英文版於1992年在美國首次出版。

出版後引起了巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中產生了很大影響。

《紐約時報》書評根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。

作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。

這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終。

男人在面對問題時更願意用冷靜思考的方式，把問題藏在心裡。

獨自作戰的模式就要求他們集中注意力，全身心的投入到解決問題中去。

這時，他們好像鑽進了一個私密的「洞穴」，在自己特有的天地處理情緒、尋求對策。

當男人在洞穴里聚精會神分析問題時，好像忘記了現實中的一切，看上去就會變得冷漠、心不在焉、拒人千里，甚至對伴侶也是這樣。

而這正是敏感而重視情感表達的金星人所無法忍受的。

女人們經常會誤解這種狀態，認為愛人冷落自己，甚至不愛自己了。

但是不要著急，當他們找到辦法解決問題時，就會自動從洞穴中走出來，恢復原來溫柔體貼的模樣。

而女人完全不同。

女人在遇到問題時更傾向於找自己信任和喜愛的人傾訴，把自己的煩惱悉數吐露，尋求同情和安撫的過程會讓她們釋放壓力、處理不開心的情緒。

之前說過，金星人的尊嚴很大程度上建立在情感關係上，因此，分享情緒會讓自己感到放鬆和快樂。

因此，尋求問題的解決方法似乎並不是她們的首要需求，她們更在乎的是他人的感同身受和安慰。

發牢騷本身就是一個強有力的解壓方式。

同時，在她們不斷傾訴問題的過程中，也會把自己的煩惱仔細推敲和重新思考，在陳述中尋找問題的癥結和策略。

看吧，兩者的思維方式完全不同，所以我們要找到問題癥結，然後給出答案，其實答案就是激勵對方。

當男人感到自己被人需要，被人依賴時，他們就會變得自信而強大，有再大的困難也可以克服；但如果他們感受到伴侶不再信賴和需要自己了，他們就會變得頹廢而消沉，漸漸縮回自己的「洞穴」，懶得再去經營感情。

因此，「我需要你」是最能鼓舞男人的一句話。

他們會變得孔武有力，心胸寬廣，並願意為此放棄之前的價值觀和自我中心的態度，學會關心別人，甘願取悅女人，為她們奉獻，在她們面前表現最完美的自己。

PS 男人要學會付出：

慢慢摸索如何關愛，對方就會欣然接受他的付出。

金星人最需要的是火星人無盡的支持、理解和關懷，尤其是在自己難過、疲憊、煩惱的時候，愛人的陪伴和傾聽會讓她們無比幸福。

當女人感受到自己正受到呵護和關愛時，就會變得生機勃勃，快樂無比。

如果男人冷落他們，或是不再重視她們的感受，敏感的金星人就會感覺很受傷，不再真心對待這段關係。

PS 女人要重視自己的需求：

女人需要知道，當男人認為自己被需要的時候，就會倍受鼓舞，盡力滿足女人的需求。

因此她們不需要以卑微的方式維繫感情，坦率和真摯更受男人的歡迎。

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現實情況是，在很多惡化的情感關係中，男女雙方都感覺自己為對方付出了太多，但是很少得到伴侶的認可和感激。

其實，他們付出的是自己最想要的情感，而不是對方想要的。

也就是說，男人和女人具有不同的情感需求，但他們往往不清楚這一情況，習慣站在自己的角度來考慮問題、為愛付出，而沒有仔細去思考到底對方是不是真的需要你給予的東西。

這個問題和孩子的教育問題很像，媽媽希望給孩子最好的，可是什麼才是對他最好呢？

重要的不是給予的量，而是給予愛情的正確方式。

男人要學會心平氣和的傾聽，不要因為女人抱怨的內容而沮喪憤怒，這對於她們來說就是最好的尊重。

此時女人也就不會掩飾自己的感受，勇於表現自己，收穫自己需要的體貼和支持，並對男性回報他所需要的信任、欣賞、認可和鼓勵。

女人也需要掌握給予男性力量的藝術，要學會激勵男人，充分信任他們的能力，在他們主動詢問之前保持沉默，不發表意見。

這樣一來，他們感受到自己的能力被愛人認可，也就不再抗拒改變，就會傾其所有為愛人付出。

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男人與女人之間還有一個很大的矛盾就是爭吵，所以我們要做的就是以愛溝通，避免爭吵。

引發男人爭吵的，是女人對他做的事挑三揀四，不接納；或者總是被指揮應該怎麼做事，埋怨自己把問題搞砸，或者不信任.

如果女人可以滿足男人的情感需求，給予男人足夠的信任和鼓勵，男人就會重新對這段關係充滿信心，成功處理兩人之間的分歧。

男人的很多做法，比如把她的負面感受變得輕描淡寫，不值一提；忘記自己交代的事情，好像自己在他心中沒有什麼分量；或者總是責備女性不應該愁眉苦臉，不尊重她們有負面情緒的權利；總是抬高嗓門，保持一副傲慢自大的姿態，讓自己覺得沒有受到尊重……

男人需要知道，女人所表現出的任何痛苦都是真實的，都是她們切身體會到的，應該被尊重和理解。

如果他們在溝通的時候可以表現出耐心和體貼，去除自己反感的態度，就可以輕鬆避開致命的爭吵。

在這裡介紹一種書中的方法：情書。

1.找一個安靜舒適的地方，花20分鐘寫一封情書

在書信中，你可以盡情向伴侶表達你的憤怒、悲傷、恐懼、懊悔和愛。

寫的時候想像伴侶正在充滿關懷和理解地傾聽。

五種情感都要有所表達，句子儘量簡明扼要。

可以參考的格式為：「我很生氣……我很難過……我好害怕……我很抱歉……我愛你……」。

2.花三五分鐘，以伴侶的口吻寫一封回信

這一步往往具有心理治療的作用，充分表達自己渴望伴侶如何回應以及採取怎樣的態度。

3.與伴侶一起分享情書和回信

這一步也非常重要，小小的書信可以給伴侶一個了解自己真實需求的機會，拉進你們的距離，讓對方可以投其所好，知道如何滿足你，你也可以以這種溫和的方式傳遞自己的負面感受。

其實，寫情書也需要我們靈活機動的掌握和運用。

有時你可以把三個步驟都做一遍，有時你也可以單純給自己寫信。

無論是為了消除伴侶對自己的「冷落」、化解爭吵與分歧，還是消除失望與沮喪，寫信的效果都十分有效。

其實寫情書的方法不僅限於伴侶之間。

只要你覺得心情鬱悶惆悵，都可以拿出紙筆寫出自己的感受。

你可以寫給親朋好友、自己的孩子，可以寫給上帝（或其他神明），寫給自己，也可以將時間回溯，寫給自己父母（如果你的童年曾有什麼解不開的心結）。

在書信中，你可以毫無保留地把自己

內心的感受抒發出來，不必壓抑自己。

讀了這篇文章，希望你能有所收穫，有心人可以嘗試本文中所說的方式方法。

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希望你和你的伴侶感情越來越好。

恩恩愛愛，長長久久~

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