做過這件事的夫妻，就算離不了也是湊和！

大家好，我們是橘子情感。

專注情感，為愛而生。

橘子情感（juziqinggan010），致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

在開始本篇文章之前，我想問大家幾個小問題。

在你們的感情里，你和女朋友吵過架嗎？吵架的時候你覺得是她的錯呢，還是你的錯呢？如果錯誤在你，你有理性的考慮過自己的錯在哪裡，會向對方認錯嗎？你們分手的時候是不是大吵一架，不歡而散呢？

我為什麼會問這幾個問題呢？因為我發現最近來找我求助的一些學員都是因為吵架而分手的。

他們給出我的分手原因都是：大吵了一架，然後就分手了。

其實，愛情里有爭吵是正常的，因為戀愛本來就是兩個人不同的人相互靠近的過程，因為性格、三觀等方面存在差異，在磨合的過程里肯定會產生摩擦。

但是如果在爭吵的過程里，你們一直站在自己的角度去指責對方，將所有的過錯全都推給對方，然後就產生了一言不合就分手的現象。

一言不合就分手？這是因為你們的歸因認知出現了偏差！

歸因即人們對發生的事情的原因給出的解釋，而導致歸因認知出現偏差是因為兩個因素：

因為情感認知出現偏差，彼此都認為對方才是導致矛盾出現的罪魁禍首，所以互不相讓，導致矛盾升級，認為對方並不是自己伴侶的最佳人選，產生"不合適""他不愛我了"此類消極的想法，從而合理化分手的決定，兩個人的感情就這樣走向結束。

學員張華偉和女友就是因為吵架而分手的。

戀愛了一年多，大部分的時間都用來吵架了，經常因為一點小的事情就起爭執。

比如張華偉喜歡但是他的女朋友小萌卻非常不喜歡，嘗試勸他好幾次戒菸都無果，最後就達成協議，小萌在的時候張華偉就忍住不抽，但是往往堅持不了幾次就破戒，小萌為此跟他吵了好幾架。

小萌覺得張華偉這人特別自私，從來不考慮她聞到煙味會不舒服、反胃，而張華偉卻覺得小萌就是矯情事多。

小萌覺得張華偉應該懂她，但是事實並不是這樣，兩個人經常會出現意見不合的情況，這時候張華偉一定要把她說服才罷休，有時小萌的反對意見並不是那麼強烈，但是在他言語的刺激下，也會跟他據理力爭，結局往往是越吵越凶，感情慢慢的在爭吵中耗盡了。

沒過多久，小萌就跟張華偉說不想跟他吵了，要分手。

歸因認知的偏差會引起憤怒爭執，但是更糟糕的是，伴侶之間往往意識不到你們之間出現了偏差，反而會因為過於把對方理想化，覺得對方應該是最懂自己的人，導致爭吵的時候會讓對方產生強烈的心理落差和失望感，從而懷疑你是不是合格的伴侶。

在物質基礎並不匱乏的情況下，人大多希望找一個精神伴侶，尤其是女人，她們以情緒為導向，希望找的是一個能夠滿足她的情感需求，給她足夠情緒價值的男人，而不是一味跟她爭個誰高誰低的幼稚男。

當你不考慮她的感受，一再讓她失望的時候，她就會覺得這段感情可能並不適合自己，在這段親密關係中，你帶給她的負面情緒遠遠大於你的吸引力，女人就會心死選擇分手。

1. 暫時斷聯，讓對方釋放負面情緒

分手的時候，你情緒失控、口不擇言，添油加醋的發泄，讓她對你產生了怨恨的情緒，如果這種怨恨一直在，你是不能挽回的。

所以在分手之後，我不建議你立刻去挽回對方，你的一次次出現，就是對對方的一次次情緒刺激，讓她對你的負面情緒不斷攀升。

你現在要做的是停止任何跟對方的聯繫，徹底從對方的身邊消失。

她因為不再跟你接觸，對的負面情緒會逐漸下降。

等到她對你的負面情緒徹底的消失之後，你再去挽回她，才不會讓她有情緒包袱，你的挽回才能進行下去，而不是被她拉黑。

2、 換位思考，消除"歸因認知"偏差

因為你們的"歸因認知"出現了偏差，所以你們習慣性的站在自己的角度來同對方據理力爭，最終結果就是不歡而散。

要挽回愛情，你就要打破"歸因認知"的偏差，學會換位思考，站在對方的角度考慮事情，不要一味地將過錯歸咎到對方的身上。

要知道，一個巴掌拍不響，產生爭吵的原因有很多，你有錯，她也有一定的責任。

遇到問題的時候，劃分好責任，自己的責任不要推卸，一味地推到對方的身上只會讓女人覺得你在推卸，是你懦弱不夠男人的表現，一個不敢承認錯誤的男人她是不會喜歡的。

3、跟對方重新建立聯繫,高效溝通消除矛盾

等到對方對你的負面情緒消除乾淨之後，你這邊要著手重新跟對方建立聯繫了。

但在建立聯繫之前，你首先要找到你們日常積累的矛盾，然後一件件的去解決它們，這樣才能在重建聯繫的時候展示出你的誠意。

重建聯繫之後，要藉助溝通的方式來消除你們之間存在的矛盾。

遇到問題產生矛盾的時候，主動積極的去解決矛盾。

這樣你們的關係會越來越好，你也要逐漸增大聯繫的頻率。

等到你們的感情基礎達到挽回的需求時，你就要去挽回她了。

這時候你已經解決了你們以前的矛盾，她也看到了你解決問題的能力，你們也有了良好的溝通，這時候你去挽回她，會有較大的幾率挽回。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（了解更多：juziqinggan010），您身邊的愛情指導挽回專家。