婚姻里最可怕的不是出軌，而是出軌後你要面對的這件事

我樣子不難看，工作正式，收入穩定，性格也說的過去，操持家務，帶孩子真的可以算賢惠。

可是遭遇了出軌，男人回歸了，最近陪朋友考察二婚市場，其實也有私心，可是看了之後很絕望，真的好多離婚明明不是女人的錯，可是二婚的男人看著歪瓜裂棗，還把條件擺在桌面，和農貿市場挑牲口一樣各種偵查，就差檢查牙口了，有的一看就目的不純，二婚好男人就真的真的太少了。

做女人好委屈，就怕嫁錯郎，不然你連改正的機會也沒有，而且女人離婚，尤其是不難看的還要遭受各種盤問，真的，心理覺得特別不痛快。

以前覺得婚姻還是憧憬太多，不知道出軌之前，覺得還是有活力的，知道了之後，心態不對了，看他像賊，他什麼不做像賊，做了什麼更想賊，以前是覺得付出是為了家庭幸福，後來覺得付出太傻，到現在我也沒想算計誰，但是對於付出開始計較利益得失，情緒會反覆，我不說，不代表事情過去了，曾經想要的很純粹，現在發現什麼都挺難得到。

離婚真的也需要一種衝動，一種勇氣，時間越長，越缺乏這種勇氣，而幸福需要一種能力，而我缺乏這種能力，確切的說，我知道怎樣說更好，怎樣做更好，可我缺乏這種對他的那種心，心裡想的是，憑什麼，你出軌傷害我，我還要照顧你的情緒，然後就是沒有硝煙的戰爭，或者就是莫名的不想離。

別人眼裡，我是一個無憂無慮，老公寵愛的女人，我因為有好家庭，所以有好名聲，可是離婚不論是不是我的錯，我都要面對大家的猜忌，別人的質疑，尤其是我不難看，我顧慮，我怕這些，真的，我身邊的女人真的是好女人，一個離婚六年才再婚，另一個因為帶孩子還單身，而我已經35，離婚了真的是覺得生活一地雞毛……可是不離婚，因為有過出軌，我對生活有著恐慌，對這個男人有著不信任……所以離婚要趁早，不然只能將就，像我這種早不早晚不晚，不知道能不能開展新生活，最可怕。

我知道我是賢惠的女人，我知道我努力做個好妻子，好母親，可是我依然無力抵擋男人出軌，也許只是一時新鮮，卻毀了我所有對婚姻的期盼，對自己的信心，我變得尖銳刻薄背後是極度的自卑，我甚至有些嫉妒小三，也感慨這個我認識18年的男人，我沒有徹底的了解……開始我堅決要離婚，他堅持不離，我現在才覺得，離婚了也不一定能過上嚮往的生活，有的二婚過的好，也是因為沒有第一次要求那麼純粹，愛到不顧一切。

我到底該怎麼辦？

回復

出軌老公回歸以後，你要面對的是修復婚姻里的信任關係；美好婚姻的三大前提是：和諧的性愛、夯實的物質基礎和深厚的感情基礎。

而感情基礎的最大前提就是彼此信任與尊重。

有過出軌的婚姻再修覆信任關係，確實很難。

「就像童話中兩個貪心人挖地下的財寶，結果挖出一個人的骸骨，雖然迅速埋上了，甚至在上面種了樹，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什麼。

看見樹，看見花，想的卻是地下的那具骸骨。

」

從古代的傳統婚姻里來看，男尊女卑的模式也是延續至今；女性在婚姻中往往處於被動的狀態，甚至是逆來順受，寬容丈夫的「出軌」；從弗洛伊德精神分析法上而言，人類對自己鍾情的人或物，都會激發出占有欲；所以，不論女人在婚姻中的地位有多低下，她對丈夫出軌的「容忍」，其實只是一種表面現象，其理由可能是保全家庭幸福，不讓孩子受到傷害；但是從本質上而言，她對丈夫的出軌會一直耿耿於懷。

因為「占有欲」受到了嚴重的攻擊；另一個女人的出現，令其對婚姻的安全感驟然下降。

而隨著社會的發展，我們也可看到一個不可迴避的現象，因為丈夫出軌而離婚的女人越來越多。

客觀而言，傳統婚姻觀的淡化加速了婚姻解體的進度。

中國正在通過幾代人的生活經歷完成由主幹家庭向核心家庭的轉變，即以親子關心為軸心向以夫妻關係為軸心的家庭模式的轉變。

夫妻雙方越來越注重個人感受，不容忍對方背叛感情。

有人說，幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是善於解決問題的婚姻。

婚姻中出現問題不可怕，關鍵是要能學會並掌握化解問題的方法。

當夫妻之間不想離婚時，那麼，當務之急要重新建立信任感。

眾所周知，親密關係的建立是建立在信任的基礎上的；而夫妻重新修復親密關係，首先也就是重建信任關係。

在重建關係之前，首先你要考慮清楚對方為何出軌？

原因很多，但是因為不能控制變量，說不清到底哪個因素才是主要原因和次要原因。

我認為主要在於三點：劈腿一方的人品、外界誘惑、兩個人之間產生的問題和解決方式。

現代戀愛（婚姻）的三大基本原則之一就是：忠誠。

相愛的人在情感上也急切地認定互為唯一的存在。

本來愛的產生就是由兩個人相互傾慕產生的。

因此劈腿不僅違背了基本原則，也在最大程度上傷害了對方的感情，把自己許過的諾言全都廢棄，雖然沒有紙質合同，但是口頭上的合同被單方面撕毀，是在最大程度上傷害了對方的身心利益。

因此劈腿是一件邪惡的事，任何事不能為之洗白。

簡而言之就是，雖然出軌的人你可以原諒，但是他對你所造成的傷害，是不可原諒的；出軌者身上的污點以及缺點，你要時刻注意。

其次，就是你被出軌後的一次修復。

婚姻中一旦發生了婚外情，兩個人的關係就會進入一個嶄新的階段，它逼迫兩個人審視婚姻中的不足和自身的匱乏，共同反思婚姻、探索自我、了解對方，共同找出應對的辦法，共同度過危機。

人為什麼一遇到配偶發生婚外情，第一時間想到的是離婚？因為突出其來的打擊，信息量過大，以前也沒有相應的應對經驗，就會想用離婚來了結兩個人的關係，其實這是一種未加思量的倉促做法，婚姻是兩個人的，離婚也要徵求雙方的意見。

從你的來信傾訴中，完全可以看出你的情緒還在紊亂期，並沒有冷靜下來，進入反省階段。

被出軌的你，暫且沒有進入自我修復的階段。

你的確是受傷了，感到痛苦煎熬，感到心灰意冷，這是人在精神遭受沉重打擊下所呈現的劇烈的心理反應，你會徹夜難眠，也會影響工作，憂心忡忡。

但是，對於你們的婚姻問題你描述甚少，他（老公）目前是如何看待自己的婚外情的？他和你是如何就你們的婚姻現狀來與你協商的？他已中止婚外情回到家庭、抑或是暫時回歸？你的離婚念頭持續多久了？他回歸家庭以後做了哪些彌補措施。

因為描述少，我無法給予更為詳細與合理的重建信任引導；畢竟不同的婚姻問題，需要不同的解決辦法，對症下藥才是關鍵。

我現在能給出的意見是：一方面不要急著對丈夫的出軌行為進行原諒，原諒的越輕鬆，他的負罪感就越少，換而言之，他就對出軌沒有了戒心和負擔，容易造成下次出軌；另一方面，也不要著急離婚，畢竟被出軌者需要一段時間的修復期和接納期，當你理智完全恢復時，在考慮離婚與否。

倘若你們需要重建親密關係，那麼就必須從信任關係開始。

除去上述我所提出的兩個步驟，第三個階段就是重新給予且獲取對方的信任；這個階段是漫長的也是小心翼翼的，出軌者必須給予被出軌者足夠的心理安全感；而被出軌者也要給予對方足夠的寬容心，才能從心底里真正接納他。

總之，外遇後只要夫妻雙方願意努力才可化解信任危機，重獲新生關係；若是單方面的努力，不會得到任何良好的效果。