外遇？到底該怎麼做？

外遇，一直是女性在婚姻中深為恐懼的瘟疫。

但是根據大多數案例，一般來說在婚姻中，一方之所以會選擇出軌，是因為這方的某些心理需求或者生理需求沒有得到滿足，所以當外部出現一個刺激物時，他就會牢牢的抓住，不願意輕易放棄。

有品生活、一路風景一路歌、圍爐夜讀

換句話說，正是因為婚姻中出現了問題，產生了一些危機，但婚姻雙方都沒有引起足夠的重視，努力解決這些問題，所以造成了其中一方的出軌。

本文由卡娃微卡旗下公眾號出品

如果把一方的外遇看成是自己的一場浩劫，那麼自己內心就會產生自怨自艾、悲憤難忍、甚至破罐子破摔這樣的心理狀態中無法自拔。

但如果把其中一方的外遇看成是兩個人的婚姻生病了，外遇就會讓彼此共同反省和成長，那麼經歷過磨難和挫折的婚姻，反而會更牢固。

更多精彩關注卡妞微秀、時光相機

台灣有一位女性作者曾經有段很精闢的話：

外遇，觸及人性底層最恐懼、最容易引發痛苦的「背叛」情結，會給當事人帶來難以平復的巨大心理創傷。

婚姻的意義，原本在於相互之間的絕對信任，互為依存。

如同一對連體姐妹，各自發揮自己擁有的一切長處，彌補對方的不足，一起應對生活，應對人生——在踏上婚姻的紅地毯之時，我們大多這樣以為。

這便使我們暴露了一個毫不設防的薄弱點，當外遇來臨，不少人便不能面對「連體姐妹」的背叛，會做出一系列瘋狂的行徑。

睜開一隻眼，給自己的情感生活種一顆牛痘，增加一份免疫力。

這樣，一旦有「事情」發生，它們無法傷害到我們的生活信念和生存信心。

許多遭遇「外遇」事件的心理諮詢者說，我怎麼這麼倒霉，讓我遇到這樣的事？

其實，婚姻發生危機，並非是只有你一個人遇上的倒霉事，隨著時代的變遷，外遇事件較以往大大增多，已變成令社會不安的較為嚴重的家庭問題——有了這個心理準備，就容易看得開；當得知對方有了外遇，從無精神準備的人很可能痛不欲生，如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應，一如情緒失衡需要用痛哭來宣洩一樣。

人家不宣而戰，別覓新歡，不惜剿滅曾經是親人的生活安寧，我們把震驚和憤怒發泄出來，又有什麼錯？！

但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災害減到最低，以免損人不利己；審慎地評估自己的婚姻，是否還有救？如果還有救，自己也願救，那就為之做出努力吧。

事不遲疑，這種努力會有兩種好處，一是可能挽回自己家庭原有的完整和親情，二是當對方仍然執意離去時，自己可以看清事情的真實面目，使自己現在不猶豫，將來不後悔；如果對方確實已經移情別戀，不要限落在患得患失、愛恨交織的情緒里，勇敢地放棄他，走出這個婚姻，不要忘記自己還有無數美好的明天。

懲罰對方最好的方法是，讓自己活得更好。

接受婚姻破裂的現實，避免出現定要讓對方生活在不如意的情緒，那樣只會把事情處理得更糟，徒然讓對方走得更遠，或者白看笑話，證實他的離去是多麼的有道理。

♥ ♥ ♥