中年男人不如「狗」，中年男人這麼喪，八戒的身材，老沙的髮型
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姜文老師在《狗日的中年》中說：
「中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，還要時刻關注老婆的臉色，不停迎合上司的心思。
中年為了生計、臉面、房子車子票子不停周旋，後來就發現激情對中年人是一種浪費。
夢想對於中年是一個牌坊，守得住忠烈，還要做得好婊子。
」
這段話就是對中年男人的無奈和委屈進行的白描。
有個網絡段子很流行，「人到中年，就是一部西遊記，悟空的壓力，八戒的身材，老沙地髮型，唐僧一樣的絮絮叨叨……
關鍵是還特麼的離西天越來越近了！」
看完笑笑，小心臟卻隱隱地痛。
中年男人就像一棵大樹，樹底下，是妻子和父母的倚靠，孩子的嘻笑。
隨著人到中年，上有老，下有小，精力越來越不夠，職業發展空間越來越窄，年少時的詩和遠方，中年時現實的苟且，不由地越來越焦慮，變得唐僧一樣的絮絮叨叨，嘮叨孩子，嘮伴叨侶………
越是不想焦慮，它仿佛卻成了如影隨行打不敗的「敵人」，讓我們無法專注工作、更好地生活。
如何才能搞定焦慮，輕鬆上陣，繼續前行，實現成年少時的詩和遠方的夢想呢？
我們為何如此焦慮？
房子、孩子、車子，婚姻、教育、......
似乎焦慮已經無孔不入，生活的每個角落都有它的影子。
我們被不斷地強化著成功的單一標準：
用最少的時間，賺更多的錢，擁有好的社會地位。
中年，是一個很奇妙的年齡階段，奇妙在哪裡呢？
就是等你前腳剛剛邁入中年，就會發現自己花的錢永遠比掙的多。
掙的永遠跟不上花的節奏，於是你會發慌、會不安，導致心裡壓力越來越大。
為什麼不去追求遠方？因為錢。
果然，中年男人的壓力，都是與錢有關！
年輕的時候，你有大把試錯的機會。
錯了大不了重來。
各種造作啊，有大把時光。
但當你人到中年，肩負上有老下有小的時候，你的選擇牽一髮而動全身。
一個選擇可能影響整個家庭和孩子一生。
有人灌毒說，哪有什麼焦慮，就是沒錢而已。
可中國的最有錢的一批人都很焦慮，是把錢放到國外去投資呢，還是在國內投資買房呢？
許多人看多了別人的成功，開始對自己的現狀不滿，卻又不知道做出什麼行動改變，更看不到未來和轉機。
很多時候人們焦慮，是看不到自己所做之事的意義感，進而看不到未來可能的轉機，如果你把更多的時間花在有意義的事情上，那種焦慮感也能很快變成對生活的掌控感。
焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。
其中含有著急、挂念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。
它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。
事過境遷、焦慮就可能解除。
焦慮有兩種表達方式：
有害的焦慮和有益的焦慮。
有害的焦慮是循環的負面思想，它讓你停滯不前，阻止你的行動。
有害的焦慮就是對過去的耿耿於懷和對未來的惴惴不安。
史丹福大學的神經外科醫生詹姆斯·多蒂表示：我們有80%的時間都花在了「有害的焦慮」上。
有益的焦慮是一種遠見，它會讓你預見挫折和挑戰，做出計劃，並採取行動。
我們需要學會利用有益的焦慮獲得成長。
解決的辦法就是給自己列個list，列出在哪些方面花時間對你有意義(讀書、學習、工作、健身、社交......)
然後想辦法提高這些時間花費的比例，並記錄在清單中。
不去對抗你焦慮的事情，你越是對抗，焦慮反而如影隨形。
倘若一時受挫或失敗，你可以允許自己焦慮、煩悶，時間到了，便收拾情緒，重新出發。
但不要讓任何人擾亂你的時間表。
白岩松老師說，「過去的已經過去了，較什麼勁呢？
未來的還沒有來，你焦慮什麼呢？」
愛你現在的時光，生命會找到它自己的路。
面對壓力，心態是最好的抗衡力量，不然，你只會被壓力步步緊逼，最後產生一些比較偏激的思想和行為。
生活不容易，事情總要一件件解決，急不得，急也沒用。
如此，別慌、別亂，穩步向前。
即便行走在暴風雨中，也要保持你的瀟洒步伐，帥氣的身姿。
相信我們的家庭中，都有這麼一位「頂樑柱」，我們要給他們多一點理解、關心和遷就。
這個世界，誰不是一邊苟且著，一邊跌撞著往前跑？
累，苟且，不是低頭，不是為了追本逐利。
在我看來，只是為了在未來的變化中有選擇的底氣。
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作者：小賢老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
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重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
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