林宗凱：親密關係中最大的迷思是什麼？

導讀：我們每個人都渴望有一段美好的親密關係，但只要是人，幾乎就不可能沒有親密關係的煩惱。

到底造成親密關係問題的關鍵癥結是什麼？親密關係中最大的迷思是什麼？

奧南朵在剛剛過去的《對幸福說是》嘉年華上所做一個個案，就很好地呈現了親密關係的關鍵問題所在。

這次的嘉年華是關於化解關係中的衝突的，而關係中衝突最大的、最讓人心碎的莫過於親密關係了。

於是，在第二天的下午，奧南朵邀請一對夫婦上台，當他們上台後，奧南朵問太太：「在你們的關係中，你最大的抱怨是什麼？」

太太說:「他總是很忙，要麼在看書、要麼在寫作，都沒時間跟我講話，我又很想跟他溝通。

就算他有時間跟我講話呢，講著講著他就很不耐煩了。

說我是在用頭腦跟他講話，而不是用心講。

這讓我非常鬱悶！這也是我來上這個課程的原因！」

奧南朵說：「這是男女關係中非常常見的一種衝突，我們都希望對方跟我們所期待一樣。

奧南朵問台下的人，是否也有經歷過類似的情景，台下的很多女士也舉起了手，同時響起了一陣笑聲。

奧南朵接著說：「男人和女人頭腦的構造本來就不一樣的。

男人頭腦的構造讓他們一次只專注做一件事情。

當他們很專注地在做一件事情時，他們會屏蔽掉其他的東西。

這時，你跟他們講話，他們是聽不進去的。

」

奧南朵繼續說道：「而女人大腦的構造呢，讓她們可以同時做很多件事情。

一個女人可以一邊在炒菜，一邊在講電話，一邊還可以照顧小孩。

關係中的衝突一個主要原因在於，我們都希望對方跟我們所期待一樣。

了解到這一點對處理兩性中關係非常有幫助。

」

接著，奧南朵問先生：「你最經常聽到的太太對你的抱怨是什麼？」

先生模仿著太太的語氣說道：「你總是不給我打電話；你總是不倒垃圾；你總是不過來看我。

」

奧南朵向太太確認：「你是不是經常這樣抱怨先生？」

太太點點頭，表示同意。

奧南朵繼續說：「男人和女人所關心的事情是不一樣的。

男人關心的是金錢、權力、事業，而女人關心的是溝通、關係和情感。

當你叫一個男人去做家務時，他會覺得這樣的事情不應該是他做的。

」

然後，奧南朵讓太太重複那三個對先生的抱怨，太太在說的時候聲音在顫抖，感覺非常委屈，情不自禁地流下了眼淚。

這時，奧南朵跟大家說：「看看她的內在發生了什麼？她這樣的態度不像是對丈夫的態度，而是對爸爸的態度。

」

接著，問太太：「在你小時候是不是很期待爸爸的關心？」

太太說：「一開始的時候，爸爸很寵我，去哪都帶著我。

後來，就一直很忙，都沒有空帶我了。

」

奧南朵說：「一開始時，爸爸把你當成了小公主，後來又沒有時間帶你了，你感到很失落。

現在，你把這種對父親的期待投射在丈夫身上了，希望丈夫能夠做到父親沒有滿足你的期待。

而他是你先生，不是你父親，他滿足不了你的期待。

你要認清這個事實。

」

接著，奧南朵把話筒給了先生，讓先生說：「我不是你的爸爸。

」

太太聽了以後，不停地流淚。

接著，奧南朵讓一位男士上台，讓他扮演太太的父親。

然後，讓太太面對著這位男士，並說：「這是你的父親。

」然後，讓太太轉身，面對著先生，並說：「這是你先生。

你要認清楚他們兩個。

」

接著奧南朵讓太太對先生說：「你不是我的爸爸。

」

奧南朵讓太太認清眼前的事實並收回對丈夫的投射。

雖然因為時間的關係奧南朵就沒有繼續往下處理了，但我們可以從奧南朵的書《對生命說是》中找到解決親密關係衝突的答案：

一、如果反應是強烈的，超出於客觀情況下該有的情緒，那麼它就是一個舊創傷。

健康關係的第一步就是去承認這些自己的創傷，它們不是別人的責任。

二、你要跟你的內在聯結。

深深地呼吸，感覺胸口的起伏，把它充滿，就好像它是一個氣球一樣。

你越呼吸，你越能夠與內在聯結，你會知道所有的譴責和抱怨，其實正在保護著你免於感受到什麼，肯定有著傷痛在那裡。

三、當你聯結上這些不舒服和痛苦的感覺，與你的伴侶分享你的感受，但不要責備他們。

解釋你有一個強烈情緒反應生起了，而它是你自己的情緒反應，並不是對方的錯；向你的伴侶表示你想與他分享這些內在感受。

四、你可能也會想向對方表明（而不是要求）------你想從他那裡獲得什麼，你希望他怎麼樣，你需要什麼。

從你的脆弱之處開始訴說，解釋你的需要，而不是譴責或抱怨。

五、感謝你伴侶的聆聽，假如你成功地避免了對他的譴責，假如你真的對自己的脆弱誠實且負責任，你會發現，一種新的親密和信任感在你們之間升起。

其實這個案例，是在婚姻中非常普遍的現象，也是親密關係的最大困難所在：就是我們每個人都無意識地在伴侶身上尋找那個永遠不會存在的完美父母。

我們也都想在對方身上彌補童年時候沒有得到的關愛、尊重、了解和接納。

這些迷思，是造成親密關係問題的關鍵癥結所在。

只有每個人都能回到自己內在的感覺，看到並且安慰那個受傷的內在孩童，我們的人生，才會有很大的轉變。

備註：以上個案細節是根據本人回憶所寫，並非100%奧南朵原話，如有偏差，請多包涵！

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作者簡介：

林宗凱

廣州妙和企業創始人

「心凱堂」圈子發起人

生命教練

心靈成長導師

QQ/微信：6335240（長按數字即可拷貝）

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