你不想離婚？那你一定要克服這一關！

文/蕭涵

01

在情感諮詢中，我經常會遇到一些即使婚姻已經名存實亡仍舊不想離婚的女性朋友。

不管是經歷出軌式婚姻，家暴式婚姻，還是喪偶式婚姻，她們都寧願在殘缺不全的婚姻中苦苦掙扎，也不願離開這座讓她們痛苦不堪的圍城。

她們大多會說：「為了給孩子一個完整的家，為了不讓父母擔心，我不想離婚。

」但是，事實上，她們也是為了自己而選擇留在這段婚姻。

若說是想給孩子一個完整的家，那麼夫妻之間沒有愛的家還是家嗎？孩子需要的是一個溫馨有愛的家庭，而不僅僅是一家人住在一起。

在這個家裡，父母互相尊重，互相信任，互相理解，互相包容，恩恩愛愛、開開心心地生活在一起，這樣的原生家庭才是孩子身心健康的溫床。

如果你的丈夫已經對你毫無尊重可言，甚至惡語相向，對你進行人身攻擊，你必定也感受不到他對你的愛。

當你每日活在焦慮和痛苦中，孩子也不會開心，反而會因此充滿負疚感，總覺得是自己耽誤了媽媽。

若說是擔心離婚會傷害父母，那麼你過得不開心，父母就不擔心了嗎？父母必然還是會擔心的，他們想要看到的也是你過得好，生活得順心如意。

而且，我們不要低估父母的承受能力，很多時候他們比我們更堅強。

說到底，你不想離婚，根本原因還是因為你擔心離婚之後自己無法獨自面對生活，你擔心下一段婚姻比這一段還不幸福，甚至你擔心自己會孤獨終老。

若你也有這種憂慮，只不過是因為你依舊沒學會如何擇偶，如何經營一段婚姻，如何讓自己成功快樂。

02

面對丈夫的逼婚，你感到很焦慮，而焦慮的背後其實是恐懼，你害怕失去一樣你熟悉的東西。

即使這段婚姻讓你痛苦不堪，但因為它是你熟悉的東西，你覺得自己能掌控住它，一旦離開它，你就會覺得自己會缺氧而亡。

你會想，與其選擇高風險的離婚，還不如緊緊抓住婚姻這根救命稻草，即使丟掉了尊嚴也無所謂。

然而，當你把尊嚴都弄丟了，對方就更不會愛你了。

如果你自己都不尊重自己，你又怎能教會對方尊重你呢？

因此，如果你不想離婚，你就要克服害怕離婚這一心理難關，找到支撐自己的心理支點。

在這個大前提下，你才能以平等的姿態面對你的丈夫，用不卑不亢的態度教會他尊重你。

對女人而言，最大的挑戰不是丈夫出軌，不是離婚，而是面對破碎的婚姻既不能改變婚姻的生態環境，又沒有勇氣開啟一段未知的旅程。

想要走出夫妻吵架或冷戰的困境，讓婚姻重新煥發出生機，就必須對自己「狠」一點，將玩樂的時間留出來學習，學習管理自己和對方的情緒，學習衝突溝通的技巧，學習如何在傷痛中直面自己的內心。

處理傷口的那一瞬間固然會很痛，但是慢慢地傷口會結痂癒合。

但如果當下縱容自己逃避痛苦，傷口就會持續發炎直至潰爛。

痛苦是成長的原料，當你能做到直面痛苦，你才能從失敗的婚姻中悟出兩性相處之道，才能透過夫妻這種親密關係修復你童年的創傷，才能改變自己過去錯誤的做法，變得更成熟。

這才是真正做到了對自己負責任。

03

很多人提離婚的理由是：「我們沒感情了。

」那麼，何謂「感情」？感情就是互相感受對方的情緒和感受，如此才能心心相印。

但是太多人只在意對方有沒在意自己的感受，卻忽略了考慮對方的感受，以致於把自己陷入了受害者的牢籠中而不自知。

我們可以叫醒睡著的人，卻無法叫醒裝睡的人。

假如你的另一半始終無法認識到自己的問題，不願做出改變，或者即使意識到了也不願承認，那麼你們的婚姻就會變成你一個人的獨角戲，終究也會唱不下去的。

不願反思自己的人，往往最喜歡指責別人。

他們往往會通過攻擊別人來逃避面對自己的錯誤。

如果你的老公拿著一堆理由指責你、逼著你離婚的時候，你會以什麼樣的態度應對呢？是無底線地認錯妥協、做出各種保證，還是為自己辯解？這兩種方式都無助於問題的解決，前者會讓對方進一步踐踏你的底線；後者其實也是一種變相的責備，只能讓衝突升級。

面對男人的攻擊，女人最佳的武器就是「以柔克剛」。

「柔」不是指無底線遷就和跪舔對方，而是在不失原則的前提下用非暴力的方式表達自己的感受和願望，引導對方將注意力的焦點放在感受層面，關照自己的感受，也照顧你的感受。

若你已經盡最大的努力改變自己了，卻依然挽救不了這段婚姻，那也不必灰心，因為你此刻已經擁有了獨立的人格和愛的能力。

親密關係最大的價值就是幫助我們認識自己，完善自己，變為更成熟的社會人。

當你的婚姻已經無法給你養分，給你的只是負能量，那就及時止損吧，想清楚自己想要什麼，勇敢地收拾自己重新上路。

-END-

★作者：蕭涵，國家二級心理諮詢師，國家二級婚姻家庭諮詢師，國際完形治療師，資深兩性情感導師，專注於婚戀情感諮詢和寫作，與讀者一同學習、實踐和成長！

★聲明：本文由百年情感課堂出品，著作權歸作者所有。

未經許可，不得轉載，侵權必究。