婚後甜蜜如初，你做到了嗎？

戀愛的時候總覺得甜蜜無比，我們有著琴棋書畫詩酒花的驚喜、浪漫和感動

但是結婚後，被柴米油鹽醬醋茶包圍的我們卻發現婚後生活並沒有戀愛那麼甜蜜，這是為什麼呢？

人的情緒和情感，按強度和持續時間的長短，可分為三種基本形態：激情、心境和熱情。

激情是一種迅速強烈地爆發而較短暫的情緒，在激情狀態下，伴隨著內臟器官、腺體、外部表情等的顯著變化，人的一切心理過程和全部行動會隨之產生顯著變化，理解力和自制力也會顯著降低，有時會「失去了理智」，「忘記了自己」。

心境是一種微弱平靜而持續的情緒。

熱情是一種強有力、穩定、深刻的情感。

不如激情強烈，但較心境強烈穩定。

熱戀的心理特點：人在愛的狀態下，心理特別專注，往往對其他事情是屏蔽和忽略的，是為了保證情感的質量和體驗。

戀愛中雙方都願意付出，為了得到對方的好感，在戀愛的時候每個人都會把自己壞的一面隱藏起來，好的一面展現出來。

人在愛的狀態下，也會忽視愛的對象缺點，專注其優點，甚至缺點也成為優點，這就是情人眼裡出西施的原理。

耳目失聰失明，對事情缺乏應有的判斷力。

所以還有一種說法戀愛中的人智商為零。

熱戀的行為特點；人在愛的狀態下，行為特別執著，態度特別固執，理性特別缺乏，可以說是不顧一切，奮不顧身，別人看起來不可理喻，自己後來想起來也不可思議，這就是愛的力量，有個成語叫「關心則亂」（與之相對的是「無欲則剛」)：對事情中的人以及物因為有超過平常的關心，導致在處理問題或相互溝通時方寸大亂，所以愛情是瘋狂的。

戀愛使相愛的人義無反顧地去結合，從生物學上講，戀愛確保了人類種族的延續，如果認為愛是無所謂的事情，那人類早就沒有了。

所以愛情是非理性的。

人在戀愛中還表現出一種退行的心理和行為狀態。

退行是指，成年人在遇到特殊情況或遭受巨大打擊時將自己的心理年齡退卻到幼年或者嬰兒期的現象。

戀愛中的雙方無條件地相互信任與接納，沒有任何防備，這類似父母對我們地無私、撒嬌、耍性子等等，都是戀愛中的「退行」行為。

這種由於短暫的退行帶來的愉悅，是一種美好的體驗和甜蜜的回憶，對人的身心健康是有益的，也是令人神往的。

愛情是非理性的，婚姻又是高度理性的。

人的激情不可能一直燃燒，總要歸於相對平靜的心境狀態。

戀愛時你是你，他是他，結婚後成了歸屬物，做什麼都有了後果，起先的新鮮感會慢慢地消退，人也從感性的激情歸於理性的平靜。

所以婚後生活不如戀愛時候甜蜜了，甚至有結婚是戀愛的墳墓之說。

如果用戀愛的眼光來看待婚姻，婚姻好像死的，讓愛情進入了墳墓。

可是換種角度看，婚姻關係又像是愛情的一種全新的開始。

一段愛情結束了，而新的感情又開始了，原先的愛情慢慢轉化為親情。

就像水在不同的環境有不同的形態，愛情在不同的階段也有不同的表現形式。

事實上，本質都是一樣的，只是人在不斷成長，對感情的事，要理性對待。

原生家庭的影響。

隨著經濟社會的發展，人們交往、交流、交融，共居、共學、共事的機會和方式越來越多，跨區域、跨國界的婚戀也隨之增多。

建立家庭的男女雙方來自不同的原生家庭，各自原生家庭的教育背景、經濟條件、行為習慣、生活觀念等等，我們稱之為家庭文化不同，以上種種在戀愛時會當做新奇相互欣賞，而在婚後生活中，可能會因各持己見而相互譏諷、攻擊，原生家庭文化的不同成為兩人爭吵的諸多原因。

有人說在新婚之夜，新房內不只是新朗新娘兩個人，而是包括各自父母的六個人，因為每個人的三觀都是從父母那裡學習而來的。

結婚後兩個人各自帶著原生家庭文化開始了相互磨合、滲透、適應，然後再形成兩個人共同認可的新的家庭的文化，這是一個漫長的過程，需要雙方共同付出、共同營造。

婚姻是真實的、也是現實的。

我們所處的市場經濟社會，競爭激烈，關係複雜，價值多元化，人的慾望強，選擇多，壓力大，使得很多人在談戀愛時很幸福，婚後面臨房車還貸、教育孩子、事業發展等等現實問題，也使生活缺少了浪漫的色彩和甜蜜的味道，長期處在情感的隔離狀態，只談事實，很少有情感的交流，因而在婚姻關係里感覺不到幸福溫馨。

婚後夫妻維持戀愛般的甜蜜的小妙招

自我反思、自我成長

在愛情和婚姻中要經受各種折磨和痛苦後才會羽化成蝶，學會忍耐和包容，學會堅強，不斷成長，完善各自的人格。

學會讚美

讚美對方，是維繫甜蜜感的另一個有效秘訣。

批評和抱怨是很容易的，但它給對方帶來的傷害也是很大的。

研究表明，當你批評對方一次時，需要5-7次的表揚才能挽回一次批評的不良影響。

什麼是造成婚後感情冷淡下來的兇手呢?其實是夫妻之間過多的指責和不體諒。

親密行為

夫妻之間要有良好的互動，這個互動不僅包括語言上的溝通，還包括肢體上的親密行為。

在你辛苦一天後。

愛人的一個擁抱是最好的表達愛的方式。

男女之間總是需要一些親密的行為，去更形象的表達彼此間的愛意，心靈的疏離總是從身體的疏遠開始，愛情的本質是男女相互擁抱著取暖。

親密的肢體語言帶來是感情的長久甜蜜。

文|依菲工作室特邀心理專家逯明霞 編輯|依菲助理