我和丈夫已經離婚，但我還沒有放下這段婚姻，怎麼辦？

最近遇到一位諮詢者，電話里她的聲音很微弱，對於我的問題她的回答很簡短。

我：「請問有什麼事情需要我幫助您的？」

諮詢者：「老公出軌了。

」

我：「您是什麼時候，怎麼知道的這件事情？」

諮詢者：「今天，他們一起吃飯了。

」

我：「你了解第三者的情況麼？」

諮詢者：「不清楚。

」

我：「您的老公對於這件事情是什麼態度？」

諮詢者：「離婚。

」

我：「您的對這件事情的態度是怎樣的？」

諮詢者：「不離婚。

」

我：「那麼您想要我怎麼幫助您？」

諮詢者：「不離婚。

」

我：「第三者是已婚還是未婚？丈夫和第三者有孩子麼？」

諮詢者：「不知道。

」

這位諮詢者一直說都在自己的丈夫出軌了，並且丈夫要和她離婚。

顯然她的語句上下的連貫性很不好，她的情緒很激動，之前已經通過信息的方式聯繫過，那時她的回答也很簡短，不願意說更多。

這次電話諮詢中一再詢問下，才知道丈夫已經和她分居兩年，而且已經訴訟離婚了。

嚴格的意義上也就是說他們並不是夫妻關係了，只是丈夫在和她離婚之後，並沒有和第三者再婚，因為他們還有兩個孩子需要撫養，丈夫就還住在原來的家裡而已。

可能是丈夫還和她住在一起，所以她產生了一種錯覺--他們還沒有離婚。

然而事實上他們已經離婚了的，只是這位諮詢者她還不願意相信這件事情而已。

她說自己不會和別人再婚的，因為她真的很愛丈夫很愛這個家。

其實這位諮詢者是一種明顯走不出離婚陰影的女性，可能是丈夫還和她住在一起，這也影響了她對現狀的判斷。

也許這種情況下，她更應該要清醒的看待這個問題，不論是她還是丈夫都要明確自己的態度，他們臉還有沒有復婚的可能性，沒有的話，最好彼此都給自己一個交代。

這位諮詢者，也應該把自己的注意力轉移到家庭以外的事物當中，而不是還在前夫的問題上糾結了的。

如果憑藉你自己的力量不能夠良好的處理你的情緒，那麼你可以嘗試去尋求心理諮詢機構的幫助。

你可以嘗試這幾點做法：

1.儘量的搬離原來住的房子，離開傷心之地。

這種方式屬於心理學上環境脫敏，脫離原來的環境來幫助當事人儘快忘記傷心的回憶。

2.儘量的放下已經丟失的感情，釋放自己的情緒。

可以嘗試讓自己大哭幾場，或者是把內心的想法向他人傾訴出來，從而把自己的不良情緒全部發泄出來。

3.說服自己接受離婚的現實。

因為之前畢竟是和對方生活在一起，所以，在心理上會對婚姻的所以心理上對婚姻相處的模式會產生一定的依賴感，這種依賴心理在離婚後的一段時間內較難克服。

試著將離婚當作人生的一次經歷，揮手告別這段往事。

4.儘可能的調整好心態，迎接新的生活。

從另一個角度來說，離婚代表的是這段感情的終結，但也打開了追求真愛的權利。

因此嘗試以開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的感情。

如果你對感情方面也心存疑惑，不知如何應對，婚姻情感傾訴 jljw2012