拯救婚姻重建，出軌後的家庭

2020-10-05

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出軌是婚姻的一枚重磅炸彈，它觸及人性底層最恐懼、最容易引發痛苦

的「背叛」情結，會給當事人帶來難以平復的巨大心理創傷。

因此重建「出軌」後的婚姻工作也變得異常艱巨。

出軌後的婚姻，想要重建婚姻，一定要注意下面幾個要素：

首先，外遇者愈快接納、了解受害者的痛苦，婚姻關係恢復得愈快

通常外遇者回家後希望從此不提起外遇的事，但受到傷害的配偶此時非常需要將心中的痛苦傾訴出來。

此時，外遇者如果能耐心傾聽受害者的傾訴，幫助其發泄壓抑的痛苦，這對重建他們的婚姻關係將有很大幫助。

如果夫妻二人在重建婚姻關係上遇到困難，也可以尋求專業的婚姻輔導。

在婚姻諮詢師的幫助下重建親密關係。

其次，雙方要探究婚姻出現外遇的原因

好了傷疤忘了痛，是人性的弱點。

然而要防止外遇事件的再次出現，夫妻二人必須探討婚姻出現外遇的原因、第三者滿足了外遇者哪部分心理需求，亡羊補牢為時未晚。

外遇者一方面要反省自己陷入外遇的原因，另一方面還應以愛心和耐心疼惜、傾聽以及肯定妻子，幫她療傷。

做為受害者的妻子除了接受愛的醫治，也應反省自己在婚姻中所擔負的責任，完善自身，學習了解丈夫，滿足他生理與心理的需求。

這些努力可以減少將來再發生外遇的可能性。

身體力行，重建信任與親密

重建婚姻中的信任與親密的過程中，婚姻會遭遇許多挑戰。

每個挑戰都是「危機」，卻蘊含更重要的「轉機」。

妻子想起丈夫過去外遇而傷心落淚時，丈夫可能會責怪她：「事情都已經過去了，為何你還這樣斤斤計較。

我倆現在過得不是很好嗎？你這樣動不動就鬧情緒，搞得我倆都不愉快?」

但丈夫也可以將此視作醫治妻子心理創傷的好機會，耐心地傾聽、接納她，抱著歉意擁抱或安慰她。

當丈夫又有機會與異性吃飯，或由於工作關係，必須再與第三者接觸，而引起妻子心裡的不安與焦慮時，有智慧的丈夫會邀請妻子參與，和他並肩作戰，兩人一起想出解決的辦法，例如，找另一位同事作陪，飯後丈夫主動告訴妻子吃飯的情形與他的感受等。

從前丈夫只把心事告訴第三者，現在如果能把心事告訴妻子，這是重建兩人之間信任感最有效的方式。

如果妻子也能學習自我撫慰，並多看丈夫所做的努力，常去肯定他，婚姻就能加速的醫治。

學習如何相愛

遭遇外遇危機的婚姻，如果兩個人都願意重建婚姻，那麼復原的幾率極大。

所以經歷外遇風暴的夫妻可掌握這個機會，深入了解婚姻中的危機，使危機變為轉機。

當感到山窮水盡，無力再愛、無力饒恕、無力再走下去的時候，不要忘記以禱告重新接上那愛的源頭。

借著周圍有愛心、有智慧者的支持，你可以漸漸地理清自己情感的脈絡，同時學習在痛苦中自我撫慰，保持尊嚴。

這個痛苦的經驗可以幫助你成長，使你對己、對人都能有更深的認識，也讓自己變得更成熟、更負責。

出軌不止給婚姻帶來危機，它給你帶來的也很可能是生機。

夫妻若能藉此危機學習真正相愛，走過外遇危機的婚姻將變得更加穩固，這不但對你們二人有好處，對子女、身旁的人都是很好的典範。

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2020-08-27

背叛的10種方式，讓你的婚姻一步步走向滅亡！

文/蕭淑華

拯救婚姻重建，出軌後的家庭

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