眼睜睜看著老公摟著小三走進賓館，我該怎麼辦？

我和老公認識七年了，七年來我們之間一直沒有什麼大的矛盾，婚姻生活也漸漸穩定，相夫教子是我最大的願望。

我跟老公的認識，是他追的我，他就是看中我的居家。

結婚後剛開始還好，兩個人感情不錯，他媽想抱孫子，我為了給他生兒子，還流過一個成型的女孩。

那段時間我挺壓抑的，生完孩子不久我們的相處就變了味。

他漸漸晚上不回家，總是說工作忙，看我的眼神也慢慢冷淡，吃飯的時候他也總拿個手機在刷新聞，幾乎兩個人沒什麼交流，就連晚上睡在一起他都很少碰我了。

閨蜜告訴我老公的注意力不在我身上很可能在其他的小妖精身上了。

可是我不願意相信，也不敢往這方面想，直到為偶然間遇到了老公跟一個年輕的女孩在一家餐廳吃飯，飯後我顫抖的跟上去，發現他們果然說笑著去了賓館，直到那一刻一直支撐著我的那根弦才斷掉，我想衝進去打這對狗男女，可我又不敢親手毀掉自己的婚姻，我不敢說離婚，我只能崩潰的大哭，不斷地質問對方為什麼背叛我。

我沒有想到老公出了軌竟然還不以為然，我對著他哭訴他還嫌我煩，沒多久就跟我分房睡了，難道我們七年的感情竟然比不過一個認識沒多久的小三？難道他真的要拋棄妻子？

你跟老公有七年的感情基礎，婚後生活也算和諧，但是仍舊走上了被第三者插足的路。

你不必抱怨七年的感情抵不上男人一時的新鮮感，縱觀所有的出軌案例，都是感情生活有問題在先。

男人本身清楚地知道，如果對另一半已經沒有感情，就應該結束現有的關係之後，再去尋覓自己的真愛，否則就是在粉碎對方曾經對婚姻的憧憬，也通過出軌讓另一半陷入自我意識的崩塌之中。

沒有人願意自己成為一個花心、不負責任的人，但為什麼他們會"情不自禁"地出軌？

事實上，當他們開始將目光投射到其他異性時， 並不一定是想逃離現在的另一半，而是藉此表達未被滿足的需求，可能是希望被關注被需要，也可能是兩人關係中一直缺失的部分。

與其說他們對關係感到厭倦和失去新鮮感，不如說是希望能獲得更多情感上的聯繫和填充內心的空洞。

感情已經走進七年之癢，彼此可以說是激情全無，加上你們之前還對生孩子有過很多大矛盾，對方的情感需求你無法滿足。

你此刻的表現就像個被動的怨婦，站在受害者的角度上義正言辭的指責對方，然而卻只能引起他的排斥感。

長久下去你的婚姻狀況只能越來越差，逐漸走向離婚。

如果你還想挽回這段婚姻，那就從現在開始改變自己，行動起來，拯救自己，拯救婚姻。

1.反思自己，並以包容的心態面對婚姻

首先要反思自己，看看過去在婚姻經營中有哪些不妥的地方。

結婚以後，尤其是近年來，是否一心放在孩子身上，漠視丈夫情感需求，或者斤斤計較增加了情感矛盾。

感情破裂不是一個人的責任，通過反觀自己，找到自身的原因，改變自我，有的放矢的增加情感投資。

以包容的心態去面對婚姻。

儘管你心中還有不平與怨恨，可以向他表示你已經原諒了他。

不原諒等於把他推向另一個女人的懷抱。

讓他在在犯下錯誤時能對你產生感激之情。

讓他感受你的理智與大度。

不要去爭吵或者質問，增加彼此的負面情緒，首先得保證自己的有一個良好的心態。

2.表達自我，高效溝通

面對丈夫的出軌，溝通不能像以往一樣簡單直白，要提高效率，增加一些技巧性。

例如，符合時宜的表達自己的悲傷，讓那個男人真切的感受他給你帶來的傷痛，讓他感覺你是多麼的期盼他，多麼渴望他回心轉意，等他沒有了防禦心的時候，你可以慢慢流露你的真情，其實這一招對很多男人都具有一種心靈穿透力。

男人通常自我意識超強，你必須要讓他感覺到自己是個男人，而且"誤以為"自己大權在握，才有可能搞定他。

事實上，女人的眼淚有時候就像裹著水的匕首，能征服刀槍不入的漢子。

最容易贏得男人的，是那些能惹起男人的呵護、愛憐之心的女人。

溝通時可以示弱，但不能盲目的跪舔，學習更多溝通技巧，促進彼此情感交流。

3. 回憶共振，引發情感共鳴

相愛時間長也有自己的優勢。

比如雙方之間有很多的共同回憶，想讓對方回頭要學會引導對方，回憶共振，讓對方想起過去在一起時的美好時光和正面情緒體驗，引起雙發情感共鳴。

4.培養共同興趣，增加情感連結

夫妻之間要有更多的話題，可以通過培養共同興趣，創造出共同話題，改變相處模式，給婚姻生活帶來更多的新鮮感。

比如他有什麼興趣和愛好，你儘量的耐心與他一起去做，表現還有一種性格，愛好，興趣，生活方式各方面者相投，不要顯得格格不入，要讓他覺得要失去你會失去他喜歡的生活方式。

5.提升自我，重建吸引力

遭遇第三者後一味地怨天尤人的人不在少數，但也有很多人懂得投資自己，讓自己變得更加優秀和有吸引力。

提升自我要內外兼修，作為女人，要始終保持自己的形象，注意維持身材，穿著打扮等等。

同時要不斷地學習和提高自己，提升自己的氣質和能力。

當你變得魅力四射，對方的注意力自然會重新被你吸引，你的挽回也就接近成功了。

問：怎麼才能每天都收到情感挽回的文章呢？

答：點擊右上角「關注」或頭條中「私信」我即可。