愛沒愛對人，吵一架就知道了

我和前任在一起五年，從大學時期到他一無所有創業，再到創業成功，我們之間的關係也在逐漸發生著變化，他回家的時間越來越晚，家裡的一切都是我打理，睡前給他留下一盞燈，一桌晚飯，但因為他工作忙碌，對家裡的關注越來越少。

我想和其他女人那樣去抱怨，但是我知道他是為了這個家，所以我一直忍著，他爽約陪我看電影，我說沒關係，他因為應酬不回來吃完飯，我就流著淚自己吃，家裡能自己完成的事我都自己做，後來我發現我累了，在一次小吵鬧中我賭氣提了分手，想讓他挽留我，但是他卻沒有。

後來聽說他家裡給他安排了相親，我和他之間也還保留著聯繫，他說她比我更需要他的照顧，覺得我太要強，什麼都不需要他做，這麼多年的青春，我不想白白浪費掉，但又不想輕易向他低頭，我為他付出這麼多，為什麼在他眼裡竟然還不如一個相親女惹人憐愛？

因為你對他的體諒，生生把自己煉成了"上得廳堂入得廚房，能掙錢能持家還能打蟑螂"的女漢子。

你們之間為什麼回不去了？你越隱忍自己內心對這份感情的不滿，就更加沒有辦法對男人表達自己的真實感受，說出那句"我不好"或者"我需要"。

明明需要他的陪伴，明明很沒有安全感，卻裝作一副有他沒他你都可以的樣子，累不累？之所以會分手，錯就錯在你太要強，你不懂得如何示弱和建立溝通，想讓男人自己發現你內心的不安、你有多可憐，但是由於男女思維差異的不同，你說"沒事，我很好"，結果就是往往對方就相信了。

如果在戀愛過程中你選擇將真實的感受憋在心裡，覺得對方很冷漠、不夠愛你，進而更加不願意表達自己的感受，越來越覺得對方不愛你，你們之間的溝通就逐漸陷入了一個死循環。

挽回初步階段：學會適當"示弱"

兩個人在一起時間越長，越容易演變成死鴨子嘴硬的相處模式，回憶一下過去，你們有多久沒有好好說話了？多久沒有進行心靈之間的溝通了？感情是什麼時候發生變化的呢？就是當你不再和對方訴說內心真實感受的時候。

兩性之間的關係分為四個層次，第一個層次打招呼，第二個層次說事情，第三個層次說觀點，第四個層次說感受。

很多人來諮詢的時候都有這些問題：

著名心理學家馬歇爾說過，表達感受是有效溝通的重要方法。

不知道怎麼表達？那先學會如何"示弱"。

脆弱本身，是人性的一部分，你們是親密的情侶關係，示弱沒有什麼好丟臉的，總是"假裝很好"是一種病態的相處模式，只會讓你們之間的問題變得越來越多，你的獨立在男人眼中會被誤解成其實你沒那麼需要他，你偽裝的強大形象，會阻礙你們的情感連結。

讓男人產生保護慾望的女人才會惹人憐愛，你要學會卸下"獨立"的防備，適當的在男人面前展示"脆弱"，直接說出你的感受和心理需要，生病了就是需要他陪在身邊，他為了朋友和工作忽視你，你就要適當發脾氣引起他的重視，感情才會向你期待的方向進行良性發展。

挽回進階階段：升級連結，使感情回溫

為什麼很多男人出軌的對象都是和自己原配截然不同的類型？在這段關係里，你不能給他的溫柔，他只能從別處獲取來滿足內心的需要，那麼在你向他表達你的心裡感受後，你也要改變自己的心態和行動，滿足男人對女人的幻想。

除了在外在形象上的改變，更重要的是尋找你們的情感連結，他工作忙，你不會利用其他時間培養你們共同的興趣愛好嗎？相對於新歡你是有優勢的，基於你們多年的感情基礎，他只是圖一時的新鮮感，在潛意識和內心深處對你的愛依然在，這時候你就要利用植入心錨法，讓男人沉浸在你們的美好回憶之中，使你們的感情逐步升溫，從而將他順勢拉回你的身邊。

問：我遇到情感問題了，怎麼才能解決呢？

答：點擊右上角「關注」或頭條中「私信」我即可。