課程精華｜男人不講理，女人怎麼辦？

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整理|心之助簽約作者小壽司

小編|心之助云云

有多少女人對婚姻會有這樣的幻想？當你愛上了一個男人，你以為除了他之外，你什麼都不需要了，甚至自我，你以為婚姻會就這樣安定地幸福下去。

一部韓國老電影《玉姬香》里，經歷丈夫出軌的離婚媽媽對女兒這樣說，「女人要學會忍耐寂寞，就算結婚也不要把老公擺在第一位，你要找一件自己最想做的事。

無論如何，你的才華和能力千萬不要放棄。

除了是個女人，你更是一個人。

」

女人往往以為，要獲得關係需要滿足對方，只要我滿足他了，他就不會離開我。

這時候，你們的關係就出現了不對等，你為了關係不斷地滿足他，卻失去了自己。

可別忘了，他曾經是因為愛上了你，才有了這段關係。

上周日的情感操控課上，盧悅老師再次重申了秀才和兵以及獵人的概念：秀才代表平等的世界，兵代表不平等的世界。

在不平等的世界裡，兩個人往往無法交流，因為有效的溝通是建立在平等交流的基礎上，想要有效溝通需要成為一個獵人，有軟有硬。

兩個人的關係就像一個天平，只有平衡的關係才會長久，而只有互相滿足彼此需求的關係才能平衡，總是一方委屈求全滿足另一方，天平越來越失衡，關係也將慢慢無法維持。

聰明的女人知道在關係中軟硬兼施。

當他需要我，我變得柔軟下來，做一個溫暖的容器去呵護他。

但當我的需求沒有被滿足，或者我受到了傷害，我也可以站起來，主動捍衛自己。

怎麼樣才叫硬？當對方怒氣沖沖地說你是個自私的女人的時候，你不停地解釋和反駁時，這並不算硬。

你該硬起來的是你的心，而不是音調，告訴對方，你這樣的指責讓我很傷心，也很傷害我們的感情。

我知道你內心有一些需要，可是我也有我的需要，我們可以一起談談怎麼滿足彼此的需求，但我不接受你對我這樣無端的指責。

如果你沒有力量說出這些話，反而有一種強烈的恐懼感，該怎麼辦？盧老師教給大家四個步驟：

1.先把你的情緒除以3，因為你很有可能誇大了這件事的可怕，也誇大了自己的弱小和對方的強大；

2.如果不知道怎麼回應對方，寧可先不做，情緒穩定後再和對方交談；

3.穩定情緒後，了解彼此的核心需要是什麼，找出害怕和對方起衝突的原因；

4.把與對方的對話寫出來，分析每一句話，是什麼阻礙了我無法與對方對抗。

在關係里，所有的男人都是需要調教的，所有的女人都是需要成長的，我們都要在關係里脫一層皮，才能破繭重生。

在我們的情感操控課中，提到非常重要的四大元素即：感知覺、情感、直覺和思考。

如果我們在四個方面變得失控，就容易被自己的心魔控制，也容易被他人操控。

所謂的心魔就是我們從小到大的情結，它是我們人生的重大主題之一，是我們每個人內在的創傷和缺陷，它往往決定了我們人生的走向。

當老公心煩意亂地回到家，看到家裡亂糟糟的，指責帶孩子忙活了一天的你，為什麼待在家裡不能把家裡收拾得乾淨點？你怎麼這麼懶？你滿腹委屈地和他解釋，他卻說什麼男主外女主內，在上周課程中又講解了七種情感操控類型，這就屬於其中一種類型：責備型。

對方私自劃定了男主外女主內，但這樣的關係並不平等，而不平等的關係一定不會有真正的溝通，所以在這種情況下與對方進行的溝通是毫無意義的。

一旦進入了不平等的操控關係中，我們就進入了一個非好即壞的極端世界中。

只有學會了識別情感操控的真面目，我們才能化被動為主動，將失控的局面重新翻轉回來。

認清了操控關係的真面目後，盧老師教給大家一種把握關係的良性方式：博弈關係——通過一番較量最終達成平等交流，在一種動態利益的平衡中獲得關係中的尊重和自己想要的東西。

當老公指責我的時候，不理解我的時候，我可以停下來，先在內心肯定自己，慢下來，了解事實到底是不是對方說的那樣，如果不是，我需要劃清界限，找到對方的軟肋，從不平等的位置變得平等，在平等的基礎上進一步交流。

每個女人都渴望擁有幸福的親密關係，但是親密關係要達到真正的親密還有很長的路要走，有些人會問，真正的親密到底是什麼？

真正的親密就是脆弱相對，兩個人能夠一起進入內心的真我層，向對方坦露自己真正害怕的是什麼，內心的那些創傷是什麼。

要做到這一點，首先需要自己有面對脆弱的能力，還要有足夠的安全感，能在一個對的時間和地點，和那個對的人暴露自己的脆弱。

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