婚姻失去信任該如何維持？

信任對於婚姻，好比空氣之於生命，陽光之於鮮花。

有了它，縱然歲月流逝，激情不再，我們仍然相信，有一個人可以陪著自己，攜手走過風風雨雨，共度一生。

而一旦失去信任，婚姻即使有再光鮮的外表，其核心的夫妻感情也難逃窒息和枯萎。

在某種意義上，信任感就是安全感，它關係到婚姻大廈會不會搖搖欲墜。

當婚姻失去了信任，那麼你們在一起也就成了一種煎熬，沒有人願意和一個隨時猜忌自己的人在一起，不管他是不是自己愛的人。

而且，沒有了信任，愛情也會慢慢消退，最後你們一定會因此而離婚的。

婚姻失去信任怎麼維持

一、關愛

當你拖著疲憊的身體從工作圈投入到家的懷抱，我想你最需要的是溫暖。

這時的一聲問候，一個微笑，一杯熱茶，一個溫暖的擁抱可能是讓你繃緊的神經得到放鬆的最好方式，因為家是一個靈魂棲息的地方。

愛是和諧的緣起，也是和諧的總綱。

多一份關愛 ，多一份信任。

二、不要隱瞞任何事

不要隱瞞任何事，即使是善意的隱瞞也不要讓它發生。

因為，夫妻之間是不能夾雜一點謊言的，只要有了一個謊言存在，你們之間的感情就會開始變質然後逐漸變得危險。

三、不要追蹤

別因為一些你感到懷疑對方的事情，就去追查他的行蹤或一些東西，這要是被對方發現了，肯定是會大吵一頓，因為他感覺你不信任他，這樣拚命查他的東西，只會讓他對你毫無愛感，認為你只會不信任他。

四、支持

家庭很多時候像一家公司，不管誰扮演了這家公司的主角，我們都要無怨無悔地支持對方，風雨同舟，同心協力，我們的公司才能強大，才能抵得住外界的壓力和各種風險，才能立於不敗之地。

默默地支持，你收穫的就是有人信你，有人陪你，有人等你。

五、不要忽略對方的感受

不要因為有了婚姻的名分而去忽略對方的任何感受，因為在婚姻的初期，兩個人的感情會在這個時期變得格外敏感，你所做的任何忽略對方感受的行為在對方看來都是極大的傷害進而讓對方不信任你。

六、互相維護

夫妻就是以後要陪伴彼此到終老，生活一輩子的人。

信任肯定是彼此雙方都應該維護的，愛他想要和他生活下去，就要百分之百的去信任他。

因為你愛他，不管什麼事情你都會全力的去支持，信任彼此是保鮮愛情最好的東西。

七、改變行為和態度

如果你是犯錯的一方，你認為自己必須改掉哪些行為和態度去鞏固婚姻呢？顯然，你必須和那個跟你有婚外情的人斷絕來往。

在重建信任的初期，你最好將一天大大小小的活動都詳細告訴配偶。

試一試：問問對方，大家可以做些什麼去重建信任，然後寫一張清單，切切實實地去做。

另外，想想有哪些事是你們都喜歡做的，然後安排在日常生活中一起去做。

八、坦誠

坦誠是最基本的夫妻之道。

夫妻之間除了不違背夫妻本分的善意的謊言之外，最需要的是推心置腹的交流，真心實意的愛，而不是遮遮掩掩，支支吾吾。

欺騙，隱瞞是夫妻和諧的大忌。

坦誠相待才能相濡以沫，白頭偕老。

九、不要正面反對

不要正面反對對方幫助家人或者親戚，有可能配偶確實做得有些欠缺考慮，但是不要正面的去反對，可以事後再與對方慢慢的商量與溝通。

十、監視不會增加信任

為了確信配偶沒做任何錯事而整天對TA寸步不離，是不能取得信任的，親密的監視只會讓夫妻間的信任感加速瓦解。

很多婚姻中糾結的當事人說想挽回婚姻和家庭，為了諸多的理由不願意說放棄，但這份沒有信任的婚姻中，如果彼此不能建立信任，如果雙方沒有了吸引對方的亮點和魅力，即使是勉強挽回在一起，也是一種折磨，相信最終受傷的還是當事人自己和孩子，當你不信任對方時，是對方異常舉動的影響還是自己早已變得不自信，且很敏感，當你擁有足夠的自信，能夠坦然接受和面對當下的自己，對方有怎樣的行為舉止也不會給自己帶來影響，即使確認對方移情別戀背叛自己也照樣能有自己的春天，沒有必要因對方的言行而影響自己的心情。

做自己，開心就好。