婚姻中的信任重建：我要如何做到真正信任他？

讀者來信：老公2個月前出軌被發現後，在我的要求下斷了來往，後來慢慢的正常回家不晚歸了。

可是每當看到他拿著手機長時間聊天我就很懷疑他是不是和小三在聊，我知道我應該相信他，可我還是很痛苦總想起他和小三的種種，忍不住懷疑，我該怎麼辦？溫芒請你幫幫我。

記得我以前說過：兩人之間沒有親密關係，依然可以選擇相信彼此。

倘若不能做到彼此信任，必然無法建立親密關係。

出軌後的婚姻，最難的是信任的重建。

重點是，對此你別無選擇，要重建婚姻，你只有唯一的一條路：選擇相信他。

讓我們先來說說沒有做到信任的結果，事實上很多婚姻並不是在出軌暴露時就結束，而是在幾個月或者幾年後真正分道揚鑣，受害者都會說：狗改不了吃屎，男人（女人）沒有一個是好東西。

傷痕累累，再不能相信人。

上個星期收到幾個諮詢信息，是反覆出軌的。

關鍵字如下：一直爭吵，冷戰，不再相信，跟蹤，查手機，質問，發火，離家出走，再次出軌，提離婚。

結果簡單明了，如果沒有信任，他再次出軌的幾率是非常非常高的，為什麼？破罐子破摔唄！有1次不在乎2次3次。

有人說，男人的貞操觀只為責任和愛，是有一定道理的，沒有責任和愛，他們不想守著。

還有個關於信任的諮詢的情況是：女友出軌了，為了報復她，自己也出軌了，結果彼此更加難以信任，覺得再也無法重新開始，可又覺得互相離不開，很痛苦。

這樣的給彼此的信任雪上加霜，不是拉近對方而是驅趕他（她）。

所以當婚姻開始進入修復，至關重要的兩點是:

1找出出軌原因，互相改變去解決它。

2 進行信任的重建。

今天不說出軌原因，看看我前面的文章大家會有更多了解。

要如何進行信任的重建呢？

在婚姻修復時期，受害方很容易受到一些小事瑣事影響，不由自主沉浸到痛苦中，被憂鬱悲傷的情緒所控制。

情緒是一條河，當中有很多暗流，你要不時的提醒自己，不要被暗流困住窒息而死，要抽身而出，繼續隨著河流往前，去往想要的目的地。

所以首先我們要避免衝動憤怒的再做一些不正確的事情，不要進入以下的暗流：比如吵架，冷戰，懷疑，哭訴，質問，跟蹤，私下查任何東西。

信任感被破壞了再重建，難度是比較大，它需要時間，也需要兩人一起努力，但更重要的是，由你來控制這份信任感，你需要強制自己去信任他。

也就是說，信任是主動的，不是被動的。

不是說你做了什麼，我才能信任你，而是說，既然你說讓我相信你，那麼不管你做什麼，我都相信你的出發點是為了我們，我選擇信任你。

信任感是你自己內心的一種感受，決定權在於你自己。

你不信任他，是因為你不願意給予這種信任，潛意識你在想：你不值得我相信，你做的這些讓我不能相信。

所以你只是原諒了他，卻無法信任他。

原諒一個人容易，再次信任很難。

原諒是過去，信任是現在和未來一直要做的事情，我們需要的是現在和未來。

你不知道他究竟是否還是好人，是否真的會改好，成為你心目中的愛人。

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但倘若你選擇把他當好人，愛人來對待，於是他成為愛人，好人的可能性將更大。

如果你願意真正信任他的話，會做好這個準備：即使你真的再次背叛我，我也不怕，我坦誠了我的心，做到了完全信任你，我無愧於心。

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人和人之間有磁場，有意念，有感應，有吸引力法則。

多數人覺得對方是過錯方，理所當然的要求對方做出改變，並且很多時候眼睛一直盯著對方是否又犯錯，無形中就給了他巨大的壓力。

如果你天天愁容滿面，疑神疑鬼，各種不吉利的事情真會來找你。

如果你像祥林嫂一樣四處告狀訴說自己的委屈，結果你就真的變成像祥林嫂一樣悲劇的人物，旁人一點都不會覺得奇怪。

如果你一直暗中跟蹤查他，也許他和女同事正常聊天談話都會讓你覺得他又出軌了，反反覆復沒完沒了，直到他真的出軌。

產生不好的情緒就會做不好的事情，後果只會讓自己崩潰，讓他發瘋，讓他遠離你。

如果我們從現在開始選擇用好的意念，好的吸引力去面對他：

他和女人手機聊天，可以當他是和同事談公事。

適當的時候就問下:老公，聊什麼這麼開心，跟我說說嘛！

他沒有鬼的話當然會跟你說。

如果他晚歸，不要懷疑，不妨去條簡訊關心他：這麼晚了還沒回家，有什麼重要的事情嗎，我很擔心你，睡不著呢。

記得他要的是關心和愛，不是懷疑。

當你心中有疑問，不要自行猜測，猜測往往都是壞事情，對局面不會有幫助反而造成更壞的後果。

男人不擅長猜你的心思，他們基本完全不具備這個本領。

他們最需要的是有事說事。

所以你可以說出你的疑問和想法：

老公，為什麼你的手機上還有她的聯繫方式？如果你們還沒有斷掉，我相信你可以解決，但我希望你不會讓我等太久，因為我很痛苦。

看到你的手機上有她的聯繫方式存在，會提醒我無法忘記這一切，我甚至沒有辦法睡著，我希望這一切能快點結束。

他如果真心回歸，必定會刪除。

如果他經常外出沒有告知你去向，確實對你造成困擾的話，可以要求他：

老公我們很久沒有一起出去玩也沒有和朋友聚會了，我想你多陪陪我，如果你總是出去很長時間不回來，我會很擔心你，也覺得很孤單，我希望和你一起去。

如果在某些事情方面他遮遮掩掩，或者無法自圓其說，比起你發脾氣，吵鬧，哭訴，不如這樣告訴他：

老公，如果你不願意告訴我，一定有你的理由，你讓我相信你，我就選擇相信你不會再傷害我，傷害我們的婚姻，我相信你會處理好。

老公，我相信你這麼做一定是有原因的，如果你願意告訴我，我很開心，如果你不願意說，我也尊重你。

你這樣說，他會更內疚，更快的去解決。

因為你讓他最大程度的感受到了你的信任和你的愛。

眼淚，吵鬧，懷疑，只會讓他成為更壞的男人，更快的遠離這個家。

而你的信任，笑容，開心，善良，愛，會產生一種吸引力，讓他願意呆在你身邊，願意回家。

愛就掌握在你自己手裡，你可以創造屬於你的吸引力！

信任是一種愛的牽引，他會回應你的信任，從而做到更好。

祝你們更快步入成熟的婚姻，美滿幸福。

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