異性之間，當女人快「堅持」不住的時候，會忍不住說這幾句話！

莉莉和小軍是剛結婚的小夫妻，小軍在外企上班，快節奏的職場生活，早出晚歸，是他的生活常態。

因為壓力大，下班回家之後，許多積累的情緒就發泄到了妻子莉莉的身上。

比如，嫌棄莉莉做飯不好，少放鹽了，多加水了，嘴裡還嘟囔著「這點小事都干不好，還不如離婚呢！」

莉莉知道小軍壓力大，每次都謙讓著他。

可前幾天莉莉在超市碰到一個許久未見的同學，寒暄了幾句，被小軍撞見，固執認為莉莉出軌，移情別戀，莉莉解釋了多次，小軍不止不聽，還說一些難聽的話。

莉莉生氣的和小軍提出離婚，事後小軍多次希望挽回莉莉，但都沒有成功。

一段關係的破裂是由很多小事堆積產生的結果。

例如案例中的小軍，因為工作壓力大，沒有管理好自己的情緒，拿莉莉當情緒的垃圾桶，將負面消極情緒傳達給莉莉，但是沒有考慮過莉莉的感受，以及這樣做會產生的負面影響。

時間久了，女人的包容反而使男人更加變本加厲，而且當人處於極端情緒下說出的話更加傷人，這樣的冷言冷語，必然會導致婚姻的破裂。

案例中小軍不聽莉莉解釋，就認為莉莉出軌的行為，是一種不信任對方的表現，也側面發映出對自己的不自信，因為感情生活中的不自信，對一些正常的現象也會不斷反覆求證，不斷在傷害摧殘雙方的感情。

1.擺正心態，進行自我反省

婚姻不是一帆風順的，當面對感情的突然變化時，首先需要擺正心態，你應該認識到這個結果已經是一個既定的事實。

擺正了心態之後就應該進行自我反省和審視，你應該反省你在這段婚姻中哪些錯誤行為導致了這樣的局面，有沒有改正的方法，如果有的話，你需要該如何改正。

只有在你認識到自己的錯誤後，雙方處於心平氣和的狀態下，再和妻子對話，這樣成功挽回的幾率才會高。

提高情緒管理能力，進行高效溝通

情緒管理的本質其實就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動。

你應該明白情緒管理不當是引起你們矛盾和衝突的根源，因此要想從根本上解決問題，就必須加強情緒管理，學會控制自己的情緒。

那怎麼控制自己情緒呢？

首先你要有這個意識，你要意識到你可以控制你的情緒。

平常在溝通和表達自己觀點時候，不要受情緒的影響，要理性客觀的分析，冷靜的處理，如果有激烈的情緒上來時，嘗試讓自己冷靜下來，等考慮清楚之後才開口。

平常多進行一些陶冶情操的娛樂活動，例如讀書，釣魚，這樣的活動對情緒管理也有很大的幫助。

溝通是解決猜疑的最好方法，當你們雙方出現了情感的上問題後，彼此坦誠相待，建立高效的溝通，相互交換想法和看法，建立你對婚姻的自信，通過能做到這點，婚姻也不會存在猜忌懷疑。

重新規劃婚姻，建立情感連結

當你可以把控自己情緒，也緩和了和對方的關係之後，讓對方看到你對以後婚姻生活的規劃，讓對方看到你想要挽回這段婚姻的信心。

在對方不反感之後，嘗試和對方約會，通過溝通建立情感連結，比如雙方一起做飯等，在雙方建立看了一個舒適溫馨的相處氛後，選擇一個合適的時機再向對方開口複合。