「老公沒出軌，錢也夠用，但婚姻生活一潭死水，很想離婚！」

先問一個不可描述的問題：你上一次啪啪啪是什麼時候？

據調查，在我國，不少中年夫妻是沒有性趣的。

談到「性話題」，很多中年人都呵呵一笑，可能到了無話可談也無愛可做的程度，所以在中年危機里，隱藏著一個最大的「性」問題。

抽樣調查顯示，六成的離婚都和性生活有關，然而太多人卻忽視了無性生活帶來的婚姻傷害。

人到中年，在雙方都沒性趣的時候相安無事倒好，就是搭夥吃飯，變成了室友；但更多的夫妻因此「貌合神離」，逐步走向離婚，有些夫妻即使不離婚，也是在苦苦維持或強撐，這已成為夫妻感情破裂的最大殺手之一。

中年夫妻性生活越來越少的原因是什麼？養生君為大家總結了一二。

---

生活的壓力忘了「性」

婚前，一切靠父母，衣來伸手，飯來張口。

婚後才知道鍋兒是鐵打的，還貸，養家，上有老下有小，再加上職場上的競爭，各種壓力齊聚一身，讓許多夫妻忙於掙錢而忘記了夫妻之間原來還有性生活這回事。

親情取代了愛情

婚前兩人對性愛都比較新鮮，都對性有一種渴求，都想嘗試了解對方，所以，婚前夫妻間激情慢慢、纏綿不休很正常。

但婚後，天天睡在一張床上，兩人的身體都越來越熟悉，性生活天天做，也就越來越沒新鮮感。

親情取代了愛情，漸漸缺乏激情，性生活自然也就減少，隨著結婚時間越來越長，越來越提不起性趣。

生活「情趣」的缺失

婚前談戀愛時，男女雙方為了吸引對方，無論從外形到言語上都有所「偽裝」，只將自己美好的一面展現給對方。

一旦結婚後，很多人變了。

妻子開始懶於收拾打扮，從相貌到言行上都恢復「常態」，不再「貌美如花」的妻子令丈夫感到意外；老公認為結婚了，不需要甜言蜜語，也恢復了「原生態」，讓妻子感受不到老公當初「暖男」般的呵護和疼愛。

婚姻頭3年是磨合期，第7年是危險期，10年後是倦怠期。

隨著年齡增加，妻子變成「黃臉婆」，老公變成「糟老頭」，沒有了情趣，沒有了溫柔，性冷淡就此產生。

身體力不從心

結婚時風華正茂、年輕氣壯，性生活甜蜜又頻繁。

隨著年齡的增加，各種疾病也就日益增多，尤其是經常加班或為了掙錢，身體透支，或是每天煙霧中過，酒肉穿腸過，這都是傷身體的，讓許多人越來越力不從心。

婚外誘惑太大

隨著夫妻感情平淡，圍城外的新鮮事物，卻時刻充滿魅力和吸引，一旦夫妻間一方抵擋不住誘惑，鋌而走險，那夫妻間的性生活就會越來越少，開始失去平衡，即使有都可能只是敷衍似的「草草了事」，尤其是對於官場、商場精英來說，所謂的「外面彩旗飄飄，家中紅旗不倒」就是最鮮活的寫照。

---

那麼，如何去調適、應對夫妻性事，從而走出「中年婚姻危機」，重新喚起激情呢？

1、少點抱怨，多點情話

其實，就算是中年的夫妻，日常也應該多講「我愛你」，然而結婚久了似乎都怕說「我愛你」三個字，尤其丈夫更覺「肉麻」，難以啟齒。

夫妻間本就應該多表達自己的愛意，不說我愛你，也可以說些讚美和欣賞的話，即使簡單一句「謝謝你」也足以令伴侶得到滿足與欣慰。

生活中，夫妻間最忌諱互相指責。

這樣只會在抱怨中耗盡氣力，直到最後懶得跟對方說話和溝通。

另外，夫妻間對性事有什麼要求和不滿都要直說，千萬不要忍，在適當時候表達自己的意見及想法，讓彼此了解，更能維繫感情，會令性愛更加和諧。

2、性事應「充分愛撫」

中年男女喚起性興奮的過程較過去更加緩慢，當對方一旦表現出性愛信號，另一方應當熱忱接納，即便雙方只是進行親吻，擁抱，撫摸，延長每一個愛撫動作的時間，雙方都會由此感到恩愛和融洽。

3、拒絕當「黃臉婆」，像少女一樣熱衷打扮自己

隨著年齡增長，男人長肚子，女人也會漸漸失去昔日的豐潤和線條美。

但經常運動，健身鍛鍊，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，有利於喚起對方的性趣，也能提高自己的性功能。

俗話說：「老不避俏」，中年女人更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院，恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

4、製造小驚喜

難道一定要情人節才能送花嗎？男人是不是製造一點小浪漫，給妻子買支花，買支口紅，買個包，都會讓她心生歡喜。

性生活也一樣，難道只能千篇一律地在睡前在床上用同一個姿勢嗎？哈哈哈，後面的請自己腦補吧。

5、女人主動性喚起

有位妻子，有一天發現了丈夫自慰時使用過的紙巾，這時她特別憤怒，如果是原發性性慾降低，沒有性，就算了、忍了，畢竟夫妻關係還好，也沒有外遇。

可是如果丈夫有慾望，是不是應該配合一下、彼此承擔？

在很多人眼中，性生活時「夫唱婦隨」是天經地義的事。

但性學專家曾經質疑道，性愛難道不該是兩個身體的激情擁有、相互滿足？

所以，作為妻子，偶爾打扮性感一點，誘惑一把老公有何不可呢？你們懂的~

好啦，養生君只能幫你們到這裡了，有什麼心裡話，或者老司機還有啥高招，請評論留言吧！

- END -