我怕不能陪你到最後 | 研究：如何科學地天長地久？

編者按：我們都曾渴望浪漫愛情，卻在現實里得知「長久浪漫似乎是奢侈的幻想」。

但今天，科學家告訴你：浪漫一生的愛情是有可能的！

知己主義（微信公眾號 zhijizy）出品

作者: Carolyn Gregoire/ 編譯:玉言 娜子 / 美編:顧燕燕

全文共2600字，閱讀大約需要4分鐘

浪漫一生的愛情只存在電影里嗎？

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四五年前，我和我的初戀男友相約，等我們80歲的時候一起去看場影院的《戀戀筆記本》。

因為那部電影真的浪漫到爆炸，雖然富家女與窮小子的愛情故事很老套，但是完全把從激情四射到柴米油鹽，從豆蔻年華到生兒育女，執子之手與子偕老的過程完美詮釋。

最動人的不是他們年輕時轟轟烈烈的舉動，而是當他們白髮蒼蒼，步履蹣跚，那份愛意依然濃稠，依然甜蜜。

那是多少人夢想的浪漫愛情啊。

可有人說，愛情的保鮮期是18個月至36個月，之後或者各奔東西，或者升華為親人。

沒有人真正教會過我們如何經營愛情。

每一個人都在戀情中盲人過河，在一次次的期待與失望，快樂與痛苦中品嘗愛情。

我們不禁要問，為什麼浪漫愛情難以持久？浪漫一生的愛情真的只存在於電影里？我們到底有沒有可能擁有那樣的美好？

浪漫愛情為何難以持久？

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·幻想被現實打破

幻想（fantasy）促進浪漫。

洋溢著激情的愛人們往往會將他們的伴侶理想化，縮小或忽略那些使他們止步不前的不利信息。

但幻想會隨著時間的流逝和經驗的積累而逐漸變弱，當伴侶雙方開始生活在一起、變得越來越現實時，會毫無保留地審視對方，浪漫就會消退。

·熟悉感抹殺新鮮感

新奇（novelty)，也能為新確立的愛情關係注入興奮和能量。

戀人之間的初吻比之後的成千上萬個親吻更令人激動，而當人們為新的伴侶而精神抖擻、魂牽夢繞時，決不會意識到在30年之後自己的愛人會變得多麼熟悉和習以為常。

·身體喚醒不似從前敏感

身體的喚醒(arousal)——如脈搏加快、呼吸急促—無疑會增強激情。

但人們不可能永遠保持緊張的激動狀態！當伴侶變得熟悉時大腦可能根本無法產生足夠多的多巴胺，所以即使你的伴侶能一如既往地完美，你也不能同樣地被喚醒。

因此無論如何，不管何種原因，愛情的激情成分比親密和忠誠會更快地發生變化，這就意味著浪漫的愛情也會發生改變。

科學研究表明：浪漫一生是有可能的

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儘管存在高離婚率，不貞和婚姻不滿意等狀況，但實際情況遠沒有那麼令人絕望。

《社會心理和性格科學》2012年發表了一項針對婚齡十年的夫妻的調查，發現其中40%的夫妻說他們「十分相愛」。

同一研究發現在婚齡30年以上的夫妻中，40%的女性和35%的男性說他們處於強烈的愛中。

當然不能僅憑這些夫妻的一面之詞就下結論，神經科學報告也證明，強烈浪漫愛情可以持續一生。

《社會認知和情感神經科學》發表的一項研究中，科學家觀察長期浪漫伴侶（平均婚齡21年）的大腦活躍區域，與剛剛墜入愛河之人的大腦活躍區域進行比較，結果顯示兩組人的大腦活動相似，大腦獎賞和激勵中心高度活躍，高多巴胺的中腦腹側被蓋區最為顯著。

這一發現表明：夫妻不僅可以長時間相愛，他們還可以一直處於相愛的狀態里。

做到這5點

你將擁有浪漫一生的愛情

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1. 保持一定的「盲目」，做Ta的迷妹（弟）

剛愛上某人時，我們甚至會覺得他走過的土地都如此惹人喜愛，認為他是房間裡最具吸引力，最聰明，最有才華的人。

然而經過數月數年的相處，最終被拉下神壇，實際上保持「愛情盲目」感對長久熱烈愛情至關重要。

日內瓦一所大學回顧有關相容性的近500份研究，都無法發現一段關係中哪兩種性格特性的結合能預測長久浪漫愛情的可能性，除了一點，那就是理想化伴侶並保持積極幻想的能力，認為對方好看，聰明，風趣，體貼，或者做一個「迷妹（弟）」，可以讓彼此長期在各種層面上保持快樂。

愛不在腦子裡，理智只會銷蝕愛，愛在心裡，用心才能感受到，伴侶身上的一定有令你著迷的點，否則你也不可能愛上他，去發現，去感受吧！

2. 創造「新奇性」，一起去挑戰新事物吧！

厭倦是長久浪漫愛情中的重大障礙，成功的夫妻想方設法讓事情變得有趣。

心理學調查顯示：那些感受到最強烈愛的情侶們，不僅對彼此有強烈的身體和情感依戀，還喜歡一起參加新的或有挑戰性的「自我擴展」活動。

Amie Gordan 在《伯克利科學觀察》上寫道：新奇的、讓人躍躍欲試的活動非常能引起人的興致，人們會誤將其歸因為伴侶的吸引力，重燃最初的火花。

看到女排威武，心底對排球起了興趣，就對他說：「我們去學排球吧！」路邊新開了一家看起來還不錯的餐廳，就對他說：「我們一起去吃吧！」想一起去國外旅行，就對他說：「我們一起學英語吧！」愛在行動中，自然而然產生。

3. 保持相對的獨立，見證彼此綻放光彩

心理學家Esther Perel說：如果你們希望愛的火花不滅，那就給你的伴侶空間做他們喜歡做的事，並確保有機會在他們得心應手、容光煥發、自信滿滿時觀察、讚賞他們。

在長久伴侶關係中，出於尋求安全、保障及穩定而產生的需要，會熄滅愛情之火。

但是如果情侶們可以保持獨立，並且見證彼此在其擅長的個人活動中表現出Ta獨特的魅力，他們就能持續以新的眼光看待伴侶。

我們每個人都是獨立的個體，都有自己的小世界，兩個人的結合讓彼此都多了一個世界，視野寬廣起來，而不是侵蝕掉其中一個世界，那樣只會越來越狹隘。

4. 熱愛生活，你們的愛情會隨之生長

心理學家發現，對生活的強烈熱情，有助於維持一生浪漫關係中的熱情。

石溪大學2012年的一項研究中，通過性格特徵預測長期熱烈愛情，發現那些對生活中的一切都表現出興奮的人更可能在他們的浪漫伴侶關係中獲得成功。

「以活力和熱情面對日常生活的人似乎也將這些強烈的感受注入了他們的愛情生活」。

愛是相通的，當你可以發現自然之美，人性之美，生活之美時，你自然也可以發現伴侶的美，愛便開始蔓延和生長。

5. 一起超越自我，讓愛情永葆生命力

過去人們更多為了安全和保障而結婚，隨著社會標準的轉變，我們把婚姻看作自我實現的途徑，而不只是為了滿足我們對生存和同伴關係的基本需求。

這一新指向有助於促進愛情的長久浪漫。

因為當我們不再依附或是捆綁，而是像夥伴一樣相互扶持，去成為更好的的自己和實現人生理想，那麼我們的愛就更具有生長的力量，而不會在日常的柴米油鹽中漸漸失去生命力。

「當開始尋覓人生伴侶時，我們通常不會察覺，其實我們真正追尋的事物，偉大得超乎想像。

表面上看來，我們似乎只是孤單或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂。

但事實上，在每段關係的背後，我們的靈魂都在動作著，引領我們去體驗靈性上的滿足。

我們需要的是能鼓勵我們超越自我的伴侶；我們在追尋的是能激發人生意義與方向，並在我們受到考驗時，給予我們幫助的人際關係。

這也就是靈魂關係。

」（《親密關係》，Moon，C.）

知己主義觀點

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幸福的愛情，多存在於兩個獨立而健康的生命之間。

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