夫妻吵架要學會傾聽的技巧

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  夫妻吵架要學會傾聽的技巧。

高情商的傾聽則是「接納性傾聽」,即用體諒的態度傾聽對方的話語,不因被指責而惱羞成怒,試著冷靜調整自己的思想。

一位網友發來了他們夫妻最近大吵的對話,要我評論孰對孰錯。

當天是一次難得的家庭成員聚餐,妻子臨時遲到了。

  

  丈夫:「說好7點到餐館的,你沒到,還撒謊。

大家都在問我你在哪裡,我什麼都不知道,我覺得自己就像個白痴!」

  妻子:「開什麼玩笑,你知道我是不撒謊的。

  丈夫:「你不守時,讓我在一家人面前很沒面子!」

  妻子:「到底誰讓誰沒面子?!餐桌上你在大家面前教訓我,居然還敢說我不給你面子?!」

  ……

  天,真是大大不妙。

  這對夫妻在傾聽彼此話語時犯了大忌,如此的溝通方式,最後導致的結果一定是大吵特吵,不歡而散。

溝通時傾聽很重要,但正確的傾聽,則更是男女相處的重中之重。

  傾聽有秘訣嗎?呵呵,當然有。

  傾聽可分為防禦性傾聽、攻擊性傾聽和接納性傾聽三種。

  當聽出對方話語中的指責,做出自我保護性的回應時,就是「防禦性傾聽」,例如:否認、辯解等。

而做出指責性的回應時,就屬於「攻擊性傾聽」了,例如:攻擊對方缺點。

  從這位網友夫妻爭吵的對話中,可以看出,妻子的前一次回應:「你知道我是不撒謊的」,是「防禦性傾聽」;而後一次回應:「到底誰讓誰沒面子……」,則屬於「攻擊性傾聽」。

這兩種傾聽法,其造成的結果都會是破壞性的,彼此把注意力集中在對方的過錯上,防衛心不斷增加,爭吵愈演愈烈,當然並非明智之舉。

  溫馨提示:高情商的傾聽則是「接納性傾聽」,即用體諒的態度傾聽對方的話語,不因被指責而惱羞成怒,試著冷靜調整自己的思想,從伴侶的「抱怨」中體察出他真正的需求,從而把注意力從「他指責我……」轉移到「他希望我……」上,將伴侶所說的負面話語,理解出正面的語意。

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