如何面對擁擠不堪的工作與生活｜讀書筆記

近期看了本書，《精要主義》，擊中了我很多痛點，分享一下讀書筆記。

全書核心思想在真正重要的事情只有少數幾件甚至一件，需要找到這件事情，並在合適的時機，全力以赴將其實現。

如果你也面臨如下的問題，建議你讀讀這本書：

你是否感到心力交瘁？

你是否感覺自己工作老是被來自別人的瑣碎請求打斷？

你是否覺得一直在奔跑，但是總是到不了任何地方？

本書作者為Greg McKeown，世界經濟論壇全球青年領袖，多次受邀在世界經濟論壇、西南偏南大會等發表主題演講。

他的思想影響了多國政要和眾多知名企業家。

開篇故事

書中舉了聖雄甘地的故事，但是，更有衝擊力的是如下發生在我們身邊的故事。

一個陽光明媚的冬日，我到醫院看望妻子安娜，安娜很疲憊，但是容光煥發，因為前一天，剛剛誕生下他們的大女兒，健康活潑、體重3.2公斤的寶寶。

這原本應該是筆者一生中最幸福安詳的日子，但確充滿了緊張感。

我還在不斷的接工作電話，處理工作郵件。

同事不斷的在郵件中要求：「下午一點半到三點最好別生孩子，要參加一個重要的客戶產品展示會。

」

時間是周五，我當然知道應該幹什麼，顯然應該陪在妻子和寶寶身邊。

這時候，上司的電話響起，問我是否會出席會議時，我鼓起勇氣說……

「是」。

我去參加了這個會議，雖然我到場，效果並不好，所有人都看出來了我的焦慮和煩躁。

我到底幹了什麼？

我傷害了我的家庭，違背了我的原則，甚至還影響了客戶關係，只是為了不得罪人。

那場會議沒有產生任何效果，為了讓每個人都高興，我犧牲了最重要的東西。

不知道上篇這個故事描述的場景你是否很熟悉，我們為了贏得更多的機會，試圖什麼都學，什麼都做，明明周五晚上答應了跟老婆去看電影，電影票都買好了，可是，還答應了合作夥伴的電話會議。

跟老婆吵一架，跟合作夥伴的會議開完了也沒有任何效果。

什麼是「精要主義」？

為了面對日益擁擠不堪的工作與生活，本書提出了精要主義的觀點。

所謂精要，就是把握合適的時機，做真正重要的事情。

如果我們能放棄一件不錯但卻不重要的事情，而代之以真正重要的事情，那麼世界將多麼美好。

為了達到這個目的，你要把追求「更少，但更好」作為行事的鐵律。

這本書在闡述什麼是精要主義以及如何真正在工作和生活中實現「精要」做了系統的闡述。

在現在信息大爆炸的時代，我們面臨的選擇往往大多超過了我們對此進行管理的能力，導致我們無法將真正重要的事情從眾多不重要的事情之中選擇出來。

核心模式

精要主義的核心思維模式：選擇，甄別，取捨

精要主義的核心是時間與精力只用來做有意義的事情。

選擇：高度重視選擇的能力，他的存在獨立於其他任何事物、任何人、任何力量。

記住，「選擇」本身是一種行動，要且是主動，而不是停留在思維層面。

我們允許自己在選擇去做什麼事情時，要變得更加挑剔。

甄別：幾乎一切都不重要，區別少數的重要與多數的不重要

取捨：我想做出什麼樣的取捨，大幹一場。

而不是多樣甚至兩樣都做。

現實中，接受一個機會意味著要捨棄其他幾個機會。

我們在兩個自己都想要的事物中選擇時，往往會傾向於兩者兼顧。

三個步驟

踐行精要主要有如下三個步驟：探索、排除和執行。

這裡，關鍵點，還是如何對不是真正的要事，其實是大多數事情，堅定的、決絕的、優雅的說出「不」。

如果答案不是一個確切的「YES」，那麼就是一個肯定的「NO」。

探索

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精要主義的一個悖論就是，相比非精要主義者，精要主義者實際上會探索更多選項。

非精要主義者會幾乎什麼都做，而精要主義者在真正行動前，會探索和評估多個選項。

重要的事情，恰當的方式，合適的時間。

抽離：為自己創造探索和思考的空間，可用每天的第一個20分鐘來閱讀經典

審視：需要在海量信息中抽取出信息的本質

遊戲：遊戲除了幫助我們探索，本身就是重要的事物

睡眠：充足的睡眠保護自己的身心

精選：只接受前10%甚至5%的機會，多用挑剔的、明確的標準。

排除

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不要急於取悅別人或者證明自己非同凡響，說「不」才是實現個人貢獻的峰值所在。

我們喪失選擇權的時候，別人會來替我們做出選擇。

澄清：目標需要鼓舞人心又明確具體，充滿意義也可衡量

勇氣：優雅的堅定的說「不」，只答應真正的要事。

其實對自己打擊和惹怒別人的擔心是被誇大的，說不還會讓人們更尊重我們。

有時候，比模糊的「是」，更需要一個明確的「不」

放棄：止損就是最大的贏，不要糾結在已經投入的成本上。

編輯：要改善就要刪減，提取核心信息，組合成思路邏輯

邊界：事先設計好自己的底線，讓大家都知道

執行

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磨刀不誤砍柴工，想辦法讓任務執行起來變得容易。

深刻理解「恰逢其時」。

緩衝：為意外情況設置緩衝，提前做好充足的準備，並比預計時間多留50%

掃除：找到延緩前進的阻力所在

進步：小處著手，設計對目標客戶有用且有價值的儘可能簡單的產品

心流：標準模式和習慣，設計一種處理重要事務的常規，讓執行毫不費力，先啃最難啃的骨頭

專註：專注於當下，專注於當下最重要的事物並享受當下

結語

把精要主義當成處理所有事情的生活方式，過一種有目的、有意義的生活。

真正用在實際中，而不是說說而已。

其實，整本書都在講一件事情，那就是如何找到真正重要的事情，並抓住合適的時機執行它。

往往，找到真正重要的事情是最有難度且最有價值的。

為了找到真正重要的事情，我們需要探索，需要充足的睡眠讓自己精力充沛頭腦清楚，需要將自己從繁雜的事情當中抽離出來。

當確定了其中10%的重要事情後，需要有勇氣對不重要的事情說不，需要放棄。

最後，我們確定了應唯一的且具體的目標，那麼，需要用最恰當的方式，在最恰當的時機來實現。

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本文由作者授權在公眾號【北斗大叔】xiaozytx首發。