那些被男人深愛的女人，無非做了這兩件事

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助資深作者 慶慶

千萬不要問一個出軌的男人：她到底哪裡比我好？

他一定這樣回答你：因為她懂我。

難道就因為那個妖艷賤貨會撒嬌，會裝傻賣萌，會甜言蜜語，就能拐走你男人？

要我說，關鍵不在於她怎麼蠱惑你男人。

而在於你們越走越遠，變成了最熟悉的陌生人。

以前你們可以甜言蜜語一整天，現在一言不合就吵架。

以前你們可以聽對方講最無聊的故事，現在一句話都不想多聽。

沒有理解，沒有共情，你能保證你比小三更理解你的男人嗎？

上期心悅會關係力課程，盧老師就帶我們解讀，是什麼讓我們變成了最熟悉的陌生人，有什麼辦法能讓我深深懂得他？

溝通前，你需要怎樣熱身？

為什麼我們變成了最熟悉的陌生人，因為我們忘記了共情，總說自己想說的，而看不到對方願不願意聽，怎麼說他才願意聽。

共情是一種理解別人的能力，是溝通中重要的一環。

看共情水平有多高，就知道夫妻之間相互理解有多少，你們之間的親密關係有多深。

• 有的群友曾感慨：夫妻關係不就是搭夥過日子嘛，哪裡有精力天天猜對方想什麼，能過下去就行了吧？為什麼非要想辦法理解對方呢？

• 盧老師說：老公/老婆是你的，你不理解，自然就會有別人來理解，小三就是這麼來的。
  
  

言歸正傳，我們怎麼說對方才願意聽呢？這裡有溝通中關於「說」的三大基本原則，說話時注意這些，他就會願意聽：

1.讓對方聽得進去

你說的時機合適嗎？場所合適嗎？氣氛合適嗎？

2.讓對方聽得樂意

怎樣說對方才會喜歡聽？如何使對方情緒放鬆？哪部分比較容易接受？

3.讓對方聽得合理

先說對方有利的，再指出彼此互惠，最後提出要求。

盧老師告訴我們，共情最重要的是，從對方的角度出發，用對方所喜歡的方式來理解他，然後讓他接受你的要求和影響。

比如老公加班忘了你們約會的時候，你是會大發雷霆，還是用巧妙的方式說：你今天上班一定很辛苦吧，看你忙都的忘記我們結婚十周年紀念日了。

真希望今晚陪我一起用餐的是你，我感覺有些遺憾。

這個時候，他一定緊緊抱住你說：親愛的，真對不起，我們明天補回來好不？

有沒有發現，其實溝通很簡單，只要時機合適，充分表達對對方的理解，然後你提出的要求，就會很容易被對方所接受。

當你們之間這樣的表達多了，就會建立十分的信任感，就能化解許多的衝突，即使偶爾控制不了情緒吵了架，也可以很快和好，而且關係更進一步。

SO，現在你已經知道了溝通中「說」的三大原則，那麼，我們到底怎麼get到他的敏感點，讓他感覺我們是懂他的，有沒有什麼套路可以用的呢？

溝通時如何把握分寸？

最好的關係是我懂你！那些被男人深深愛著的女人，一定有一顆深深懂他的心。

確實如此，很多群友都說過，自從嘗試用共情的方式和伴侶溝通後，衝突少了，關係好了，自己的需求也更容易達到了。

盧老師教的兩個方法很簡單。

• 第一就是套公式。
  
  

公式：他的感受、事實、事實、事實、我的感受

背景：他工作忙碌一天回到家，和妻子抱怨在工作中和同事發生了衝突，妻子這樣回應的：

1感受：你當然很生氣。

2事實：你加班那麼晚。

3事實：孩子的學校還沒著落。

4事實：工作上的事情，同事還不配合你。

5感受：如果我是你，我也會生氣。

當妻子能夠共情到他的感受時，丈夫的情緒就緩和下來了，他感受到自己被理解，被接納，他用來防禦別人傷害的憤怒，也慢慢卸了勁兒，徹底在妻子面前軟下來，露出了自己的脆弱。

這種方法的好處就是，我們可以分享對方的感受，充分理解對方的情緒，讓對方信任我們。

• 第二就是肯定化技術。
  
  

所謂肯定化技術，就是先認可對方的情緒，再適時提出自己的建議。

很多時候，對方和我們爭辯吵架，是因為他心裡有很多情緒需要表達，只有先肯定他情緒的合理性，理解他，共情他，然後他才會平靜下來，思考問題的解決辦法。

1.肯定對方說過的話：

舉例：剛才您說的那句話我非常認同(十句話里找到一句符合你的方向的話）

2.肯定對方的情緒：

舉例：對方被人誤會了，您可以說：「這時，您一定覺得很委屈吧？」

3.肯定對方的動機

舉例：我知道你這樣整天盯著孩子，是擔心他貪玩耽誤了學習。

4.從對方的角度去肯定

舉例：你是說，他當著眾人的面指責你，讓你覺得很沒面子？

5.強調總有新的，或未曾想過的可能

舉例：其實我們不妨看看有沒有別的原因，也許事實不是那麼糟糕呢？我們可以一起想想。

這方法的好處是，我們可以理解他的情緒，但是可以不同意他的行為，並婉轉地為他提供新的視角來觀察一件事，引導他走出認知的死胡同。

朋友們，你們學會了嗎？其實溝通沒有那麼難，學會套路，多多練習，你就會發現你們之間少了很多誤會，多了許多包容和信任。

需要注意的是，不要被情緒裹挾，當你憤怒地大喊時，任何的澄清和共情都會變成攻擊的味道。

我們寧可暫停，也不要互相傷害。

最後一起來看看群友們的反饋吧。