那些被男人深愛的女人，無非做了這兩件事

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千萬別問一個出軌的男人：她到底哪裡比我好？

因為他肯定會回答道：她懂我。

姑娘們大怒，難道就因為那個女人會撒嬌，會裝傻，就能奪走男人的心嗎？

問題的關鍵不是她怎樣使出渾身解數來勾引男人。

而是你們從親密變陌生，一路越走越遠。

如果沒有理解，沒有共情，你怎樣能理解伴侶的心思呢？

仔細想想，你們以前可以甜言蜜語一整天，現在一言不合就吵架。

那要怎樣才能與伴侶進行有效的溝通呢？

溝通前要做好哪些準備？

共情是一種理解別人的能力，共情水平高，夫妻就能相互理解，你們之間的親密關係越深。

有來訪者問過我：「夫妻就是湊合過日子，每天上班帶孩子忙死了，哪有精力去猜對方想什麼，為什麼要費那麼多功夫來理解對方呢？

那老公是你的吧，你不去理解，自然有別人來理解，小三就是這麼來的。

那我們說什麼對方才願意聽呢？溝通中關於「說」，有三大原則，你說話注意好這些，他就會願意去聽：

1.讓對方聽進去

你說的時機合適嗎？場所跟氣氛合適嗎？

2.讓對方聽得樂意

怎樣說對方才喜歡聽呢？從哪一部分說比較容易接受？

3.讓對方聽得合理

技巧是先說對方有利的，再指出彼此的利益點，最後再提出要求

總而言之，共情最重要的是，從對方的角度出發，用對方所喜歡的方式來理解他，讓他逐步接受你的要求和影響。

比如老公有一天因為加班，不能陪你過結婚紀念日，你是大發雷霆，還是用巧妙的方式說：你加班辛苦啦，看你忙得連結婚紀念日都沒法跟我過，真希望今晚陪我吃飯的是你，我好遺憾。

這時，他一定緊緊抱住你：「對不起，我們明天補回來好嗎？」

發現了沒？溝通很簡單，只要時機合適，你充分表達對對方的理解，然後你提的要求，就容易被對方接受。

當你們這樣的表達多了，就會逐步建立信任感，就能化解許多衝突，即便你們偶爾吵架，也能很快和好。

清楚了溝通中「說」的原則之後，還有什麼套路，能讓對方覺得你特別懂他呢？

溝通時怎樣把握好分寸？

最好的關係是我懂你，深深被男人愛著的女人，一定有一顆深深懂他的心。

很多來訪者表示，在用共情的方式和伴侶溝通之後，衝突少了，關係好了，自己的要求也更容易達到。

具體有以下兩個方式。

一、套公式

公式：他的感受、事實、我的感受

背景：丈夫忙完工作，很晚才回到家，和妻子抱怨起同事的粗心大意，妻子這樣回應的

1.他的感受：你當然很生氣

2.事實：你加班這麼晚，同事還不配合你的工作

3.我的感受：如果我是你，我也會生氣。

當妻子能共情到丈夫的感受時，丈夫的情緒就緩和下來了，他感受到自己被理解與接納，他原本用來防禦的憤怒，就徹底在妻子面前卸下，露出內心的脆弱。

二、肯定化技術

肯定化技術，就是先認可對方的情緒，接著提出自己的建議。

很多時候，對方和我們爭執，是因為他內心有很多情緒亟需表達，只有先肯定他情緒的合理性，對他表示共情，他才會平靜下來，思考問題的解決方法。

1.肯定對方說過的話：

範例：剛才你說的，我也很認同。

2.肯定對方的情緒

範例：對方被誤解，你說：「你一定很委屈吧。

」

3.肯定對方的動機

範例：我知道你整天盯著孩子 ，也是怕他貪玩耽誤學習。

4.強調總有新的，或從未想過的可能性

範例：其實事情也沒那麼糟糕吧，我們一起來想想辦法。

這方法的好處是，我們可以理解他的情緒，但是可以不同意他的行為，並婉轉地為他提供新的視角來觀察一件事，引導他走出認知的死胡同。