處理外遇中，這四點特別重要

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有些男人出軌後會說：你不理解我，你不懂我，你不知道我想要什麼，所以我就去找了一個能夠理解我、懂我的女人。

有些妻子可能認為這是男人在為自己的出軌找藉口，其實大多數時候不是的，可能你們夫妻在相處中，你確實有時候沒有做到理解他，進而去懂他，以至於兩個人的矛盾越來越深，越來越沒有話說。

感受不到男人的感受，理解不到男人的內心在想什麼，我們不理解他想什麼，那我們就更加走進不了他的內心。

長期以往下去，男人在家裡得不到滿足，然後會向外發展，遇到一個理解他，善解人意的女人，最終出了軌。

而所謂的善解人意的能力就是共情的能力，所以在經營婚姻中，共情能力是一種特別重要的能力，掌握了這種能力就會快速地拉近與老公的關係，增加夫妻的親密度。

特別當對方內心有不好的感受時，善解人意的妻子會讓丈夫感覺到自己被理解，自己有共情的能力愛人會感覺被愛，自己也經常可以得到理解。

而被理解是每個人最基本的需求。

如何練就共情的能力呢？跟著以下四個步驟走，絕對讓你練就一個共情高手。

第一步

當老公有了情緒後，我們不要馬上去反駁或猜忌，而是去接受老公有情緒這個事實，並且開始關注他的情緒。

每個有情緒的人，都有他起情緒的邏輯和理由，接納男人的情緒在男人看來就是接受他本人。

讓男人感覺到被關注，這是共情的第一步。

比如男人這幾天心情不好，或者總是唉聲嘆氣，我們可以很關切地問一下他：「你最近怎麼了，遇到什麼煩心事了嗎？」

類似這樣的話語讓男人感覺到很暖心，你是關注他的。

第二步

在第一步接受並關注了男人的情緒後，緊接著就是要引導男人分享他內在的感受和外在發生的事情。

一個人有負面的感受，一定是有原因的，我們可以儘量興平氣和地誘導男人把他心中的一些不好感受說出來，不管這個不好的感受是來自哪方面的，也許是我們的有些做法讓他感覺不好，也許是來自外界的。

不管是來自哪方面的，我們可以耐心地去聆聽對方內在聲音，聽他訴說內在的想法和感受，聆聽會讓對方有種釋放的感覺，不僅僅是女人需要一個聆聽者，男人也需要一個聆聽者。

有些妻子可能會說：我老公什麼都不說，我越問他越煩我。

當男人不說的時候我們說一些安慰性的話語之後，我們可以靜靜地陪著他，陪他度過那段時間。

切忌在聆聽的過程中不要打斷對方，要有誠意地去聆聽。

第三步

肯定男人發情緒的邏輯和理由，不要去評判他發情緒的對與錯，但是要讓他感覺到他是有資格發情緒的。

可能有些妻子會問：有情緒對身體不好，為什麼我要去肯定他發情緒這件事是對的？

發情緒是每個人的一個本能反應，我們肯定男人這個本能就是對他這個人的肯定，

當對方很生氣地時候我們去肯定他有情緒是正常的，這樣他不會去過多地自責或者繼續糾結於這件讓他情緒不好的事情。

比如在外遇這個階段，男人被家裡和家外的事情搞得一團糟，可能在工作上會遇到一些不順，他會很煩心，情緒起伏不定，這個時候妻子一定不要去指責他或者對他說：你「活該」這類的話。

第四步

我們引導對方去看：在他有情緒的這件事情里自己有沒有還可以做得更好的地方？讓他能夠總結經驗教訓，以後遇到這類事情，可以做得更好。

通過以上三步我們肯定了對方有情緒的原因和理由，對方心情就會好很多，這個時候他覺得我們理解他，我們關心他，而我們說的話語他也會聽進去。

這個時候妻子對丈夫生氣的的事情進行客觀的分析，丈夫會跟著妻子的思路也會往理性的方面走，然後兩個人找到解決問題的方法。

最終的結果是丈夫生氣的事情解決了，而丈夫實實在在感覺到老婆的關愛，兩個人的關係拉近了一步。

有一老公已經回歸家庭的姐妹給我們分享她的經驗：她說在老公心情不好的時候，有時候來自於外界壓力，有時候來自於工作，這個時候她會問原因，剛開始他老公很敵對她，什麼都不想說，她就不會去繼續追問，而是默默地陪伴。

最後他老公慢慢地什麼都給她說，到後來抱著她大哭，然後兩個人敞開心扉交流，最後關係更加親密。

其實共情的目的不是女人去一味地討好男人，而是通過共情這個環節讓夫妻間的距離更進一步，為良好的溝通打下基礎。

當男人的有些想法和感受得不到妻子的理解的時候，他有時候就會走出家門找能夠理解他的人。

但是，不是所有的事情都需要妻子與丈夫共情，在共情的這個環節我們學會融匯貫通，且堅持自己的原則和底線。

最主要的是真心實意地去聆聽男人心中的聲音，是自己方面的問題我們去改，不是我們自身的問題引導他往積極正能量的方向走。