如何克服夫妻情感溝通的五大障礙

記得有句名言：「愛情是兩個親密的靈魂在一般生活方面，在忠實、善良、美麗事物方面的和諧的默契」。

怎樣使兩個靈魂達到「和諧的默契」，是所有夫妻所關心的問題。

很多夫妻都有一個共同的體會：婚前或新婚時期兩個人總是卿卿我我、脈脈含情，愛情充滿了活力，但婚後隨著時間的推移，夫妻間反而覺著陌生起來，莫名其妙地產生了一些不滿和隔閡。

這是為什麼？社會學家，心理學家和婚姻學家們對此作了大量調查和研究，認為夫妻間要想使愛情之泉永不枯竭，就必須不斷地進行心理溝通，而這種溝通主要是感情溝通。

感情溝通是家庭生活愉快、夫妻關係融洽的標誌。

但在日常生活中，常常有些因素影響著感情的溝通，如嘮叨、誤解、吹毛求疵、爭吵和固執己見等等。

這些問題如處理不好，則會成為夫妻感情溝通的障礙，使小事變大，無事生非，甚至導致婚姻的破裂。

1.嘮叨

夫妻生活中一旦出現嘮叨，雙方的感情構通就會發生障礙，破壞了夫妻生活中的寧靜氣氛。

嘮叨的含義是：反覆而不耐煩地要求、指責對方。

它和「時常提醒」不一樣。

「時常提醒」必定是保持親善的態度，口氣中不帶有煩躁而生氣的味道，而嘮叨通常從語氣中就聽得出來。

其結果只是徒然煩擾對方，引起對方的反感。

怎樣減少嘮叨呢？首先要對一些事情，通常是對經濟、家務或者其他要做的事情訂好協議，定期檢查。

當然，不要大小事都訂立規則，而是只對重要的事。

其次，向對方表達意思要清楚具體，避免含糊不清。

不要用「等一下再做」、「有時間再說」、「看情況再定」之類的話回答對方的阿話或要求，因為這種回答最易引起嘮叨。

再次，經常交談或開家庭會議，是避免嘮叨的好方法。

夫妻雙方共同討論和確定一些問題，這樣就能將平時的嘮叨減少到幾乎絕跡的地步。

2.誤解

誤解是很多矛盾的原發點。

夫妻之間有許多誤解是由於模糊不清的溝通而產生的。

為避免誤解，首先雙方溝通時要注意清楚、具體，包括對所用的詞彙，準確表達你的期望。

否則對方會以他的理解來解釋，容易曲解而產生中突和誤會。

其次，當決定一件事時，應向對方解釋原因，對方若能明白你決定的原因，就比較容易接受，同時會認為你很講道一理，願意同你開誠布公地交換意見。

另外，為了避免誤會，在發生問題時，要把有關自己的部分講清楚。

許多人善於用模糊的概括來承認自己的錯誤，不願具體地講錯在哪裡。

這種人敷衍地承認自己的錯誤的同時，還具體地攻擊對方的短處。

「我知道我也有錯，但是」然後一一指出對方的錯處。

這樣不利於夫妻間情感的溝通，反而常常引起一些誤會。

夫妻之間好的溝通應該說：「我知道你也有錯，但是我一，」然後列舉自己的錯處，缺點和考慮不周的地方，這樣雙方都會在認錯的氣氛中求得和解。

3.吹毛求疵

夫妻之間只要一方吹毛求疵，便會造成關係緊張，產生逆反心理。

吹毛求疵者的主要特點是不分大小事情，該管不該管的都要管，吹毛求疵是破壞性的感情交梳，因為它表現出對人採取不能接受的態度，而且不承認「人是不完美的」，使對方產生反感。

同時，往往把自己的毛病投射到別人身上，處處挑剔別人，指責對方。

這是一種自我防衛的病態心理，容易在對方心裡埋下積怨的種子，甚至有機會就「還以顏色」。

同時，還會使對方將你本有的重要意見也忽略掉；失去應有的價值。

避免吹毛求疵最好的辦法，就是要抓夫妻間的大事，而不去指責那些雞毛蒜皮的事情。

對重要的事情，就用言語和行動清楚地表達出來，不重要的事情就忽略過去。

合理的判斷，加上善意的批評，就能幫助對方改正錯誤，也能發展兩人之間和諧的關係。

4、爭吵

夫妻爭吵除了是表達意見和感覺外，也是一種有意或無意傷害對方的不良方式。

爭吵必定伴隨憤怒的情緒和聲調，深具破壞性。

爭吵的目的是：表現「傷害別人」的慾望，借憤怒來掩飾自己的缺點；躲避談論問題多傷害親密的關係。

面對爭吵的挑釁，應該怎樣化良氣為祥和呢？首先，當對方讓你覺得他侮辱人、不公平或太過分時，你應以平靜的語氣告訴對方，你有被侮辱的感覺，但你要了解對方為何對你如此反感。

其次，面對對方破壞性爭吵，不要進行反擊。

最好是用建設性的方法來回答。

不論對方挑戰的動機是什麼，你應同對方進行坦誠的討論，免於陷入爭吵不休之中，當然，避免爭吵，不等於沉默。

你要想與對方建立親密與信賴的關係，就要以自己的感受，開誠布公地向對方提出你的問題，思慮和擔憂。

即使你怕因此引起對方的不快與困境，也要提出來。

若是為了保護對方免受煩擾而逃避不說，反而傷害更大。

另外，為避免爭吵，不要把不好的情緒表現在聲音、表現、神態等「非正面」的方式上，最好直接說明。

如果對方在你向他坦誠說出來時生氣了，或者是你指責他令你生氣的事，你都要尊重他的感情，即使他態度惡劣，你也不可以此為藉口，和他翻臉。

5、固執己意

夫妻之間的良好溝通，應該建立在從經驗中學習的基礎上。

正當的溝通技巧是，當你發現事情對己對人有害或不能達到預定目標時，會立刻修正自己的所為。

心理健康的人有彈性，不固執，他強調用各種新方法來解決問題，而不會執著於無用的老辦法。

他的嘗試與努力不全是靠理智的判斷，也靠自己反省自己的過去所得到的情感領悟。

大凡固執己意的人，多半由於不願反省自己過去的行為以找出自己內在的動機。

由於害怕面對自己，與對方之間的關係就是「病態相處」了—當兩個人心裡都想達到某一個目標，結果卻適得其反，兩個人都受傷害，這就是所謂的「病態相處」。

要改變「病態相處」的狀況，夫妻雙方至少要有一方明白自己固執的反應，一個人對自己有了領悟，能夠從過去的經驗中學習，就不至於陷人病態的相處之中了。

夫妻生活如潮水一樣，平似明鏡，光彩照人。

但也時有「細砂」、「石子」之奚落，「風雨」之衝突。

夫妻雙方通過良好的溝通，會將不和的「細砂」、「石子」、「風滬雨」，化作恩愛的沃土，精心培育出永不凋謝的愛情之花，讓雙方時時感受到愛之花的美姿與清香。